For de som synes løs hud etter graviditet er plagsom, er det måter å forbedre utseendet på. Vi ser på noen av disse metodene nedenfor.

Lær mer om behandling av løs hud her.

Trening

Trening kan bidra til å styrke og tone magemusklene etter graviditet. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler å starte med enkle fødselsøvelser, gradvis arbeide opp til minst 150 minutter med moderat intensitetstrening hver uke.

Alle som hadde keisersnitt eller opplevde komplikasjoner med fødselen, bør spørre en lege når det er trygt å begynne å trene igjen. Ellers er det trygt for kvinner å starte så snart de føler seg klare.

Kjernestyrkeøvelser, som Pilates, yoga og barre, kan bidra til å stramme og tone muskler i magen, noe som kan bidra til å forbedre utseendet på løs hud. Kardioøvelse, som rask gange, løping, sykling eller aerobic, kan hjelpe til med toning av muskler.

Lær om å gå ned i vekt etter graviditet her.

Ernæring

Et balansert kosthold rik på vitaminer, proteiner og fett vil bidra til å bygge muskler og øke kollagen, som er et viktig protein for sunn, fast hud.

Lær mer om hvordan du følger et sunt kosthold her.

Å drikke rikelig med vann kan også forbedre hudens elastisitet og utseende.

Hudstrammende oljer og kremer

Det er lite som tyder på påstander om at oppstrammende oljer eller kremer kan bidra til å redusere løs hud etter graviditet. De kan imidlertid forbedre hudens utseende midlertidig ved å få den til å virke mer fylt.

Studier har funnet at massering av huden kan bidra til å øke blodstrømmen og stimulere fibroblaster. Disse cellene spiller en rolle i produksjonen av kollagen og elastin, som begge hjelper til med å stramme og stramme huden. Bare gni olje eller krem i huden kan ha en positiv effekt på utseendet.

Kollagentilskudd

Kroppen produserer kollagen naturlig, selv om denne prosessen avtar etter hvert som kroppen eldes. Det kan være nyttig å ta et kollagentilskudd for å forbedre hudens elastisitet.

Selv om de fleste studier fokuserer på rynker i ansiktet, er resultatene av oral kollagentilskudd lovende. Kollagentilskudd ser ut til å øke elastisitet, fuktighet og dermal kollagentetthet, som alle kan forbedre utseendet på løs hud.

Ikke-kirurgiske kosmetiske prosedyrer

Ifølge American Board of Cosmetic Surgery , ikke-kirurgiske behandlinger, for eksempel radiofrekvensbehandling eller intens pulserende lysbehandling, kan bidra til å stramme overflødig hud på magen ved å varme opp hudlagene og øke kollagenproduksjonen.

En person som er i behandling kan trenge flere økter, og resultatene har en tendens til å vises gradvis over flere måneder etter behandlingen.

Behandling av laserhudstramming fungerer også ved å bruke varme for å stimulere kollagen og elastin. Folk kan bruke den til å stramme huden hvor som helst på kroppen. En person kan trenge mellom tre og fem behandlinger for å se resultater, som vanligvis vises gradvis mellom 2 og 6 måneder etter behandlingen.

Ikke-kirurgiske prosedyrer er praktiske, da de pleier å være korte, og det er lite å ingen restitusjonstid. Imidlertid er de kanskje ikke egnet for alvorlige tilfeller av løs hud.

Kirurgiske kosmetiske prosedyrer

En metode for å redusere løs hud er å fjerne den kirurgisk. Denne prosedyren er kjent som bukplastikk eller mageplastikk. I følge American Board of Cosmetic Surgery er resultatene permanente så lenge personen opprettholder en stabil vekt etter operasjonen.

Ulike typer bukplaster inkluderer:

• Standard , eller full: Fjerner overflødig hud og fett fra rett over kjønnshåret og opp til navlen. Denne prosedyren etterlater et arr rundt mageknappen og et langt arr over underlivet.
• Mini: Fjerner overflødig hud og fett under navlen, og etterlater et litt kortere horisontalt arr over kjønnshaugen.
• Utvidet: Involverer å fjerne hud fra øvre og nedre del av magen og kroppens sider. Denne typen etterlater et ankerformet arr som strekker seg rundt fronten og sidene av kroppen og på hver side av mageknappen.

Kirurger anbefaler at kvinner bare gjennomgår kirurgiske inngrep som for eksempel mageplastikk en gang de har bestemt seg for ikke å prøve flere graviditeter.

Hjelp til barnepass kan være nødvendig etter en prosedyre på grunn av begrensninger rundt løfting av vekter.

Lær om å komme deg etter mageplastikk her.