Akkurat som alt nytt, tar amming øvelse. Men det vil ikke vare lenge før det føles som en annen natur for deg. I mellomtiden er det noen ammingsteknikker for å plassere babyen din og hjelpe henne med å feste og begynne å amme.

Emner som dekkes her:

• Gjør deg klar til å mate
• Å oppnå et godt ammehold
• Å oppnå en god lås

BLI KLAR FOR Å MORSYKE

Visste du at babyer er født med fôringsreflekser som kan hjelpe dem å komme seg til brystet og sperren på egenhånd? Når mødre og babyer holdes hud mot hud i løpet av den første timen eller to etter fødselen, viser de fleste sunne babyer denne instinktive oppførselen ved sakte å skyve seg opp til brystet, åpne munnen, slippe tunga og feste seg selv eller med bare litt veiledning. Her er noen måter du kan forberede deg på før du ammer babyen.

1. Bygg opp ditt ammestøttesamfunn

I mange kulturer vokser kvinner opp og ser andre kvinner amme. Så en ny mamma har denne opplevelsen og et allerede innebygd støttesystem. Hvis du ikke har hatt denne opplevelsen, som de fleste av oss, kan du delta på en ammingskurs og finne en lokal gruppe for amming i ditt område for å hjelpe deg med å forberede deg. I tillegg kan du se vår pedagogiske ammevideo her.

2. Observer og begynn å lære babyens fôringsinstinkter og sultestikk

• Rett etter at babyen din er født, la henne ligge hud til hud på brystet til hun ammer for første gang.
• Lær deg å identifisere babyens tidlige sultetekster, da det er best å begynne å amme med en rolig, stille og våken baby. Noen tidlige sulttegn inkluderer:
  • Rooting (beveger hodet fra side til side med en åpen munn når kinnet berøres);
  • Stikker tungen ut;
  • Suger på hendene.
• Hvis babyen din gråter, ikke tving henne til å amme. Først beroliger du babyen din ved å holde, svaie, gå eller vippe henne.

3. Hjelp brystene dine med å lage melk

• Amme eller pumpe innen en time etter babyens fødsel.
• Amme eller pumpe 8-10 ganger hver 24. time, omtrent hver 3. time.
• Masser og klem forsiktig på brystene dine før og under amming eller pumping.
• Hvis du pumper, må du uttrykke hånden etterpå i noen minutter for å tømme melkebrystene.

4. Ha noen puter, håndklær og kanskje en støttestol for deg og babyens komfort under fôring.

• Hvis du ligger og ammer, kan du bruke et håndkle eller teppe til å støtte babyens tilbake.
• Hvis du sitter oppreist for å amme, kan du legge puter bak ryggen din (ikke bare tenk horisontalt, vertikalt er det også bra) og under armene dine for å hjelpe deg å slappe av og være komfortabel mens du ammer . Ha et sammenrullet håndkle eller babyteppe innen rekkevidde. Plasser babyen på toppen av puten ved siden av deg eller foran deg (avhengig av hvilken stilling du bruker) slik at babyen er på brystnivå.
• Hvis du sitter oppreist for å amme, finn en sete med god ryggstøtte. Prøv også en fotskammel for ytterligere støtte.

Å OPPNÅ EN KOMFORT BAMMA-POSISJON

Det kan ta litt tid å finne ut den mest komfortable, effektive ammeposisjonen for deg og din baby. Det som kan fungere for en mor og baby, fungerer kanskje ikke bra for en annen. Gjør det som føles bra for dere begge, og når du kan, amme hud til hud. Her er noen vanlige ammestillinger du kan prøve.

Ofte brukte ammestillinger

• Amming liggende
  • avslappet eller tilbakelent stilling
  • sideleieposisjon
• Amming Oppreist
  • fotballposisjon
  • tverrvugge
  • vugge

I alle ammestillinger, se etter følgende:

• Babyens hode, skuldre og hofter er i linje, ikke vridd eller snudd.
• Hun vender rett mot brystet, det er ikke nødvendig å snu hodet.
• Kroppen hennes er presset mot din, med føtter, bunn og skuldre trukket inn lukk (ingen hull).
• Hodet hennes er fritt til å vippe litt bakover, og hun kommer først til brysthaken.

AMMING LIGGER POSISJONER

Avslappet eller tilbakelent stilling

Anbefalt for: begynner å amme

1. Len deg tilbake med god nakke-, skulder-, arm- og ryggstøtte og hoftene fremover, liker hvordan du s det i en hvilestol.
2. Legg babyens mage på magen med hodet mellom utsatte bryster. Når den sultne babyen din føler kroppen din mot haken, torso, ben og føtter, utløser dette fôringsrefleksene hennes.Når haken hennes berører kroppen din, åpnes munnen og hun begynner å lete etter brystet. Juster kroppsposisjonen etter behov, og sørg for at hun kan puste.
3. Babyer kan gå til brystet fra mange vinkler. Babyen din kan ligge under magen, enten rett eller i en vinkel. Etter en keisersnitt, prøv andre vinkler, slik at babyen din ikke hviler på ditt helbredende snitt.

Side-Liggende stilling

Anbefales for: når mor vil ha hvile eller på grunn av smerter fra fødselen.

1. Lig på siden mot babyen din med en pute under hodet og en bak ryggen. Ha et sammenrullet håndkle eller babyteppe innen rekkevidde.
2. Sett babyen på siden, vendt mot deg, med brystvorten på linje med nesen.
3. Trekk føttene og bunnen i nærheten. Len deg tilbake på puten bak deg til brystvorten løfter seg fra sengen til babyens munn.
4. Når babyen åpner munnen bred, vil hun raskt bevege seg mot brystet. Trykk samtidig håndflaten din mellom skulderbladene for å hjelpe henne med å feste seg dypt.
5. Kli håndkleet eller teppet bak ryggen, og la hodet være fritt til å vippe bakover.
6. Noen mødre liker at babyens hode hviler på armen. Andre foretrekker babyens hode på sengen.

BREASTFEEDING UPRIGHT POSITIONS

Fotball Posisjon

Anbefales for: ammende tvillinger, C-seksjon

1. Legg en pute ved siden av deg på den siden du skal amme fra. Med armen rundt babyen din, legg armen på toppen av puten, og vink babyen mot deg. Ansiktet hennes skal være nær brystet ditt med føttene tilbake mot ryggen.
2. Armen, på samme side som brystet du skal mate henne fra, skal ligge bak babyen din som støtter henne. For eksempel høyre arm hvis du ammer henne fra høyre bryst.
3. Lag en c-form med hånden ved å spre tommelen og pekefingeren fra hverandre. Støtt babyens nakke / hode i hånden din (mellom tommelen og pekefingeren) slik at hodet vippes litt bakover. Haken hennes skal aldri berøre brystet hennes (dette plasserer tungen og kjeven i feil posisjon for en god lås).
4. Ta babyen din nær deg.
5. Med det motsatte hånd, lag en c-form og støtt forsiktig brystet ditt, komprimer det litt, som du ville gjort hvis du hadde en sandwich. Forsikre deg om at fingrene er parallelle (i samme retning) til babyens lepper. Hold fingrene unna areola. Dette vil hjelpe babyen din til å få en dyp lås.
6. Plasser brystvorten mellom babyens overleppe og nese, dette utløser babyens rotrefleks. Når babyen din åpnes bredt, kan du bruke håndflaten til å skyve forsiktig mellom skulderbladene og bringe henne i nærheten. Denne bevegelsen vil hjelpe hodet til å vippe tilbake i riktig posisjon for å feste haken mot brystet og nesen litt vekk fra brystet.
7. Det kan være nyttig å legge et sammenrullet håndkle eller babyteppe under håndleddet ditt (holder babyen) for ytterligere støtte.

Cross-Cradle Position

Anbefalt for: Hjelper å lede babyens hode mot brystet for en dyp lås, hjelper overgangen til det mer avanserte holderen.

1. Legg en pute i fanget og legg babyen sidelengs mot deg, med armen rundt babyen. Øre, skuldre og hofte skal berøre puten, i en linje.
2. Armen, motsatt fra siden du skal amme, skal ligge bak babyen. For eksempel venstre arm hvis du ammer henne fra høyre bryst.
3. Lag en c-form med hånden ved å spre tommelen og pekefingeren fra hverandre. Støtt babyens nakke / hode i hånden din (mellom tommelen og pekefingeren) slik at hodet vippes litt bakover. Haken hennes skal aldri berøre brystet hennes (dette plasserer tungen og kjeven i feil posisjon for en god lås).
4. Ta babyen din nær deg.
5. Med det motsatte hånd, lag en c-form og støtt forsiktig brystet ditt, komprimer det litt, slik du ville gjort hvis du hadde en sandwich. Forsikre deg om at fingrene er i samme retning som babyens lepper. Hold fingrene unna areola. Dette vil hjelpe babyen din til å få en dyp lås.
6. Plasser brystvorten mellom babyens overleppe og nese, dette utløser babyens rotrefleks. Når babyen din åpner seg bredt, kan du bruke håndflaten til å skyve forsiktig mellom skulderbladene og bringe henne i nærheten. Denne bevegelsen vil hjelpe hodet til å vippe tilbake i riktig posisjon for å feste haken mot brystet og nesen litt vekk fra brystet.

Vuggestilling

Anbefales for: når du og babyen din ammer godt sammen

1. Legg en pute i fanget og legg babyen sidelengs mot deg, med armen rundt babyen. Øre, skuldre og hofte skal berøre puten, i en linje.
2. Armen, på samme side som brystet du skal mate henne fra, skal ligge bak babyen din som støtter henne. For eksempel høyre arm hvis du ammer henne fra høyre bryst.
3. Hodet / nakken hennes vil hvile i albuen din. Haken hennes skal aldri berøre brystet hennes (dette plasserer tungen og kjeven i feil posisjon for en god lås).
4. Ta babyen din nær deg.
5. Med det motsatte hånd, lag en c-form og støtt forsiktig brystet ditt, komprimer det litt, slik du ville gjort hvis du hadde en sandwich. Forsikre deg om at fingrene er i samme retning som babyens lepper. Hold fingrene unna areola. Dette vil hjelpe babyen din til å få en dyp lås.
6. Plasser brystvorten mellom babyens overleppe og nese, dette utløser babyens rotrefleks. Flytt babyen raskt inn mot brystet for å låse dypt. Med babyhodet hvilende i albuen din, vippes hodet tilbake i riktig posisjon for å klemme seg med haken mot brystet og nesen litt vekk fra brystet.

OPPNÅ ET GODT LATCH

Hvorfor er en «god sperre» viktig?

Din ammekomfort kan avhenge av hvor brystvorten din lander i babyens munn. Og dette avhenger av hvor dypt babyen din tar brystet, eller klemmer seg fast. For å forstå dette bedre, bruk tungen eller fingeren til å føle taket på munnen. Bak tennene og ryggene kan du føle at taket er hardt. Når brystvorten presser mot dette harde området i babyens munn, kan det gjøre vondt.

Hvordan hjelper jeg babyen min med å feste seg dypt?

I avslappede stillinger hjelper tyngdekraft brystvorten med å komme til komfortsonen. I andre stillinger må du kanskje jobbe hardere for å hjelpe babyen din med å låse seg dypt. Når du styrer babyen din til en dyp lås:

• Før babyens kropp forsiktig inn i brystvorten mellom babyens overleppe og nese og hodet vippet litt bakover (unngå å skyve på baksiden av hodet.
• Hvis du vil, kan du uttrykke en dråpe råmelk eller morsmelk i hånden, men det er ikke nødvendig.
• Når babyen din åpner munnen veldig bred, (som et gjesp) ta babyen din mot deg, haken først. Du kan trykke forsiktig mellom babyens skuldre med håndflaten som støtter henne. Veiledende henne på denne måten peker brystvorten opp, mot den mykere delen av taket på babyens munn – komfortsonen.

Den siste milde skyvingen hjelper brystvorten til å komme til riktig sted. Amming har en tendens til å føle seg bedre når babyen din klikker seg fast asymmetrisk, slik at mer av areola (den mørke delen rundt brystvorten) under brystvorten er i munnen hennes enn på toppen av brystvorten.

Hva er tegn på en god sperre?

• Du kjenner på å trekke, men ikke smerte, gni eller klemme mens du ammer.
• Babyens underleppe er rullet ut.
• Babyen din har noen av areolaen din i munnen.
• Babyens hake berører brystet og det er et lite mellomrom mellom nesen og brystet.

Noe ubehag det første eller to minuttene av amming når babyen din klemmer seg på, kan være normal de første ukene. Hvis amming gjør vondt, må du søke hjelp med en gang en sertifisert ammingskonsulent (IBCLC). Jo før du får hjelp, jo bedre.

Hva mer kan jeg gjøre hvis jeg fortsatt har problemer med å amme?

Hvis babyen din har problemer med å ta brystet, kan det hjelpe å forme brystet. For å gjøre dette må du sørge for at tommelen og fingrene løper i samme retning som babyens lepper (Se for deg tommelen eller fingeren som babyens bart). Hold fingrene tilbake, utenfor veien. Komprimering av brystet vil bidra til å gjøre det som formen på en sandwich og litt lettere å forstå. Fingrene dine vil ha form av en C eller U avhengig av babyens posisjon.

For mer informasjon om å oppnå et godt sperre, se vår artikkel om å redusere ammingsmerter.

Dette er generell informasjon og erstatter ikke råd fra helsepersonell. Hvis du har et problem du ikke kan løse raskt, kan du søke hjelp med en gang. Hver baby er forskjellig. Kontakt lege eller helsepersonell hvis du er i tvil.

For å lære mer om brystpumping og amming, sjekk ut disse artiklene:

• Brystpumpeguide: Når og hvor lenge pumping
• Å redusere ammingsmerter starter med en dyp lås
• Fordelene med amming
• Ammingsproblemer og -løsninger