Følgende statistikk taler høyt og tydelig om at det er en sterk sammenheng mellom kardiovaskulær sykdom (CVD) og diabetes.
- Minst 68 prosent av mennesker 65 år eller eldre med diabetes dør av en eller annen form for hjertesykdom; og 16% dør av hjerneslag.
- Voksne med diabetes har to til fire ganger større sannsynlighet for å dø av hjertesykdom enn voksne uten diabetes.
- American Heart Association anser diabetes som en av de syv viktigste kontrollerbare risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer.
Hvorfor har personer med diabetes økt risiko for hjerte- og karsykdommer?
Diabetes kan behandles, men selv når glukosenivået er under kontroll øker det risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Dette skyldes at personer med diabetes, spesielt type 2-diabetes, kan ha følgende tilstander som bidrar til risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
- Høyt blodtrykk (høyt blodtrykk)
Høyt blodtrykk har lenge vært anerkjent som en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Studier rapporterer en positiv sammenheng mellom hypertensjon og insulinresistens. Når pasienter har både hypertensjon og diabetes, som er en vanlig kombinasjon, fordobles risikoen for kardiovaskulær sykdom. - Unormalt kolesterol og høyt triglyserider
Pasienter med diabetes har ofte usunne kolesterolnivåer, inkludert høyt LDL («dårlig») kolesterol, lavt HDL («godt») kolesterol og høyt triglyserider. Denne triaden av dårlig lipid teller forekommer ofte hos pasienter med for tidlig koronar hjertesykdom. Det er også karakteristisk for en lipidlidelse assosiert med insulinresistens som kalles aterogen dyslipidemi, eller diabetisk dyslipidemi hos disse pasientene med diabetes. Lær mer om kolesterolavvik i forhold til diabetes. - Fedme
Fedme er en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og har vært sterkt assosiert med insulinresistens. Vekttap kan forbedre kardiovaskulær risiko, redusere insulinkonsentrasjonen og øke insulinfølsomheten. Fedme og insulinresistens har også vært assosiert med andre risikofaktorer, inkludert høyt blodtrykk. - Mangel på fysisk aktivitet
Fysisk inaktivitet er en annen modifiserbar hovedrisikofaktor for insulinresistens og hjerte- og karsykdommer. Å trene og miste vekt kan forhindre eller forsinke utbruddet av type 2-diabetes, redusere blodtrykket og bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Det er sannsynlig at enhver form for moderat og / eller kraftig intensitet, aerob fysisk aktivitet – enten det er sport, husarbeid, hagearbeid eller arbeidsrelatert fysisk aktivitet – er like gunstig. - Dårlig kontrollert blodsukker (for høyt) eller utenfor det normale området
Diabetes kan føre til at blodsukkeret stiger til farlige nivåer. Medisiner kan være nødvendig for å håndtere blodsukkeret. - Røyking
Røyking setter individer, uansett om de har diabetes eller ikke, i høyere risiko for hjertesykdom og hjerneslag. Lær hvordan du kan sparke vanen. li>
For generell kardiovaskulær helse er American Heart Association anbefaler:
Minst 150 minutter med aerob aktivitet med moderat intensitet eller 75 minutter med aerob aktivitet per uke (eller en tilsvarende kombinasjon av aktiviteter med moderat og kraftig intensitet), pluss moderat til høy intensitetsmuskel -forsterkende aktivitet minst 2 dager per uke for ytterligere helsemessige fordeler.
Personer med insulinresistens eller diabetes i n kombinasjon med en eller flere av disse risikofaktorene har enda større risiko for hjertesykdom eller hjerneslag. Imidlertid, ved å håndtere risikofaktorene, kan pasienter med diabetes unngå eller forsinke utviklingen av hjerte- og blodkarssykdom. Din helsepersonell vil gjøre periodiske tester for å vurdere om du har utviklet noen av disse risikofaktorene knyttet til hjerte- og karsykdommer.
