Som en måte å helbrede fra hjertesorg, skrev Jenna Dewan og publiserte hennes nye velværebok, «Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day.»

I den avslørte hun alle detaljene om ekteskapet og skilsmissen fra Channing Tatum.

Det tidligere paret møttes første gang i 2006 under innspillingen av «Step It Up» og giftet seg i 2009 før de kunngjorde splittelsen i april 2018.

CHANNING TATUM DROOLS OVER JENTEVEN JESSIE J » S BIKINI SNAP

Dewan, 38, skrev om hvorfor hun og Tatum, 39, avsluttet ekteskapet.

«Jeg ville innse at dynamikken jeg var i ikke tjente meg og ikke tjente datteren min,» skrev skuespilleren, ifølge People. «Først og fremst måtte jeg akseptere erkjennelsen av at dette ikke fungerer og hadde gått over til å skade.»

I sin bok sa Dewan at hun og Tatum bestemte seg for å kalle det slutter kvelden før hun begynte å filme «World of Dance» sesong to. De var i stand til å holde nyheter om splittelsen stille under det meste av produksjonen.

«Publikum så Channing og jeg i dette idealiserte romantiserte lyset,» skriver hun om den tiden i hennes liv. «Dette gjorde ting vanskelig for meg fordi jeg liker å være så ærlig og ekte som jeg kan.» div>

«Her er den ærlige sannheten om oppbruddet mitt: Ja, jeg bar en rosekvarts i bh’en min, og ja, jeg tok urtetilskudd for å hjelpe meg å helbrede, men også mamma fløy inn for å være ved siden av meg og jeg ringte vennene mine sent på kvelden for å suge seg inn i ørene, «skrev hun i boken (via Us Weekly).» Du må omfavne alt og la alt positivt og produktivt være en del av prosessen. Det er veldig viktig å omgi deg med mennesker som løfter deg opp, får deg til å føle kjærlighet og verdsatt. «

» Det var en hard reise med vekst og forandring, «fortsatte hun.» Til slutt, nå kan jeg ærlig si at jeg bor på et veldig gledelig nytt sted i livet mitt, og jeg er glad for det. «

Tatum og Dewan deler den 6 år gamle datteren Everly.

Dewan er nå i et forhold med Tony Award-vinnende Broadway-skuespiller, Steve Kazee, og har en baby på vei.

Hun bekreftet at hun og kjæresten hennes var forventet 24. september på Instagram.

EXES CHANNING TATUM AND JENNA DEWAN REUNITE FOR HALLOWEEN

«Å bli mor er ganske enkelt den absolutt beste mest utrolige tingen som noensinne har skjedd med meg, «skrev hun.» @stevekazee du er e en gave ovenfra, og jeg kunne ikke vært mer spent på å utvide familien vår sammen …! Takk for kjærligheten !! «

I mellomtiden har Tatum gikk videre med sangeren Jessie J, 31. De begynte å date i oktober 2018.

Mens Tatum og Dewan har gode forhold, avslørte Dewan at hun var alene i et fly da hun hørte nyheten om eksen sin nytt forhold, og at «å velge nåde da jeg lærte alt om min personlige situasjon sammen med resten av verden, var veldig vanskelig.»

JENNA DEWAN TIL HOST FOR KOMMENDE DATING SHOW » FLIRTY DANCING «

KLIKK HER FOR Å FÅ FOX NEWS APP

«Mitt råd til alle som går gjennom hjertesorg er dette: erkjenn følelsene dine og gjør jobben,» skrev hun i sin bok (via Us Weekly.) Møt med en terapeut, se på pustearbeid, meditere, gå turer i naturen og ta vin med vennene dine, ”sa hun i boken sin. «Hvis du ikke overfører dine følelser, overfører du dem andre – barnet ditt, kollegaer, totalt fremmede. … Ved å gå gjennom hver dag, var jeg i stand til å nå det til den andre siden. Til slutt vil du være en sterkere, mer utvidet, enda lykkeligere versjon av deg selv. ”

Dewans bok, «Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day», er nå tilgjengelig for kjøp.