Yoga forvandlet meg fra innsiden og ut – og i den rekkefølgen. førte meg ned i kaninhullet av sannhet, bevissthet og tilknytning, og jeg ble mer selvbevisst. Jeg var i stand til å koble fra egoet, også kjent som den uopphørlige lille stemmen i tankene dine som hele tiden dveler ved problemer.

Siden egoet fester seg til usunne vedlegg, er det ansvarlig for å gi næring til dårlig beslutningstaking. Da tankene mine ble temmet gjennom en jevn yogapraksis, ble jeg frigjort fra å identifisere meg med de samme gamle triste historiene som egoet hadde brukt altfor lenge. Da jeg sluttet å leve obsessivt i hodet mitt, fulgte positiv endring.

Gjennom yogaøvelsen min klarte tingene som pleide å glede meg ikke lenger det. Jeg kom til å forstå at destruktive vaner tjente ikke lenger det endelige målet mitt. Denne oppvåkningen påvirker direkte vekttap, fordi den inneholder eliminerer eliminering av usunne vaner.

Jeg ble raskt klar over at skadelig oppførsel ikke gledet min sjel. For eksempel å spise til jeg var så mett at jeg knapt kunne bevege meg og måtte koble opp buksene mine, eller å drikke til det punktet hvor jeg knapt kunne stå opp, føltes ikke lenger bra. Faktisk føltes det ganske ille!

Da jeg kom til dette løsrivelsespunktet i praksis, skjønte jeg at i stedet for å identifisere meg med egoet og la det dominere livet mitt, begynte jeg å innse at jeg var observatør av det rasende sinnet som oppmuntret meg til å spise for mye, bli full og gravitere mot usunn mat.