Le yoga m’a transformé de l’intérieur vers l’extérieur – et dans cet ordre. La pratique m’a conduit dans le terrier de la vérité, de la conscience et de la connectivité, et je suis devenu plus conscient de moi-même. J’ai pu me déconnecter de l’ego, également connu sous le nom de cette petite voix incessante dans votre esprit qui s’attarde constamment sur les problèmes.

Puisque l’ego s’accroche à des attachements malsains, il est responsable d’alimenter les mauvaises décisions. Quand mon esprit a été apprivoisé par une pratique de yoga cohérente, je me suis libéré de m’identifier aux mêmes vieilles histoires tristes que l’ego avait utilisées pendant bien trop longtemps. Quand j’ai arrêté de vivre de manière obsessionnelle dans ma tête, un changement positif s’est produit.

Grâce à ma pratique du yoga, les choses qui me plaisaient ne le coupaient plus. J’ai fini par comprendre que les habitudes destructrices ne servait plus mon objectif ultime. Cet éveil affecte directement la perte de poids, car il enc Notre objectif est d’éliminer les mauvaises habitudes.

Je me suis rapidement rendu compte que les comportements nuisibles ne plaisaient pas à mon âme. Par exemple, manger jusqu’à ce que je sois si rassasié que je pouvais à peine bouger et que je devais déboutonner mon pantalon, ou boire au point où je pouvais à peine me tenir debout ne me faisait plus du bien. En fait, je me sentais plutôt mal!

Quand je suis arrivé à ce point de détachement dans ma pratique, j’ai réalisé qu’au lieu de m’identifier à l’ego et de lui permettre de dominer ma vie, je commence à réaliser que je était l’observateur de l’esprit de course qui m’a encouragé à trop manger, à me saouler et à m’attirer vers des aliments malsains.