Yoga heeft me van binnenuit getransformeerd – en in die volgorde. leidde me door het konijnenhol van waarheid, bewustzijn en verbondenheid, en ik werd meer zelfbewust. Ik was in staat om me los te maken van het ego, ook wel bekend als dat onophoudelijke stemmetje in je geest dat constant bij problemen stilstaat.

Omdat het ego zich vastklampt aan ongezonde gehechtheden, is het verantwoordelijk voor het aanwakkeren van slechte besluitvorming. Toen mijn geest werd getemd door een consequente yogabeoefening, raakte ik bevrijd van het identificeren met dezelfde oude trieste verhalen die het ego had gebruikt Veel te lang. Toen ik stopte met obsessief leven in mijn hoofd, volgde er positieve verandering.

Door mijn yogabeoefening sneden de dingen die me vroeger leuk vonden, gewoon niet meer af. Ik begon die destructieve gewoonten te begrijpen niet langer mijn uiteindelijke doel gediend. Dit ontwaken heeft direct invloed op het gewichtsverlies, omdat het enc verdrijft de eliminatie van ongezonde gewoonten.

Ik realiseerde me al snel dat schadelijk gedrag mijn ziel niet beviel. Bijvoorbeeld eten tot ik zo vol zat dat ik me amper kon bewegen en mijn broek los moest knopen, of drinken tot het punt waarop ik nauwelijks meer kon opstaan, voelde niet meer goed. In feite voelde het behoorlijk slecht!

Toen ik op dit punt van onthechting in mijn beoefening kwam, realiseerde ik me dat in plaats van me te identificeren met het ego en het mijn leven te laten beheersen, ik me begon te realiseren dat ik was de waarnemer van de racende geest die me aanmoedigde om te veel te eten, dronken te worden en aangetrokken te worden tot ongezond voedsel.