Hvis du blir svimmel når du bøyer deg, er du ikke alene. La oss se nøye på hvorfor du kan føle deg svimmel, samt hva du bør gjøre for å lindre symptomene.
Hvorfor blir jeg svimmel etter å ha bøyd meg?
Føler meg lett- på vei når du bøyer seg – eller når du reiser deg fra en hukende stilling – er de klassiske symptomene på postural (ortostatisk) hypotensjon og er forårsaket av et fall i blodtrykket, noe som resulterer i redusert blodstrøm til hjernen. Vanligvis samler det seg blod i bena når du står, men kroppen din balanserer strømmen ved å øke hjertefrekvensen og trekke blodårene, slik at nok blod kan komme tilbake til hjernen din.
Hvis du har postural hypotensjon, denne kompensasjonsmekanismen fungerer som den skal, og blodtrykket ditt synker. Du kan da oppleve svimmelhet, svimmelhet, til og med besvimelse. Disse symptomene er mest tilbøyelige til å forekomme hos eldre mennesker, spesielt de som tar medisiner for å senke blodtrykket, eller som har tilstander som reduserer blodvolumet i kroppen. Du kan få et angrep etter langvarig sengeleie, stå opp plutselig etter et tungt måltid, komme ut av et varmt bad eller hvis du ikke har drukket nok væske.
Hva bør du gjøre hvis du føler deg lett -hodet?
Du bør fortelle legen din og få ham eller henne til å ta presset mens du ligger eller sitter, og deretter igjen når du brått står opp. Dette er for å bekrefte at symptomene dine faktisk skyldes trykkfall, i hvilket tilfelle den underliggende årsaken kan behandles og / eller medisinen blir justert.
Når du får disse angrepene, må du sitte eller legg deg umiddelbart og løft bena. Hvil til svimmelheten forsvinner. Når du går ut av sengen om morgenen, stige gradvis og trinnvis. Unngå plutselige endringer i holdning. Ikke sitte eller stå i lange perioder. Hvis symptomene vedvarer, bruk støtteslange eller strømper på bena i løpet av dagen for å hjelpe tilbake blodstrømmen til hjertet ditt. Forsikre deg om at du drikker 6 til 8 glass væske om dagen. Te og kaffe hjelper også, men ta ikke mer enn en liten drink alkohol. Spør også legen din om å øke saltinntaket.
Lær hvordan du identifiserer tegn på dehydrering – og hvordan bekjempe det.
Parade i innboksen din
Få de beste kjendisintervjuene, oppskriftene og helsetipsene du får i innboksen.
Registrer deg
