Her er den virkelige scoop, rett fra en ob-gyn.

Så, du glemte å bytte tampong. Selv om alle tampongbrukere vet fra å lese baksiden av boksen at du skal bytte tampong hver åttende time, skjer det ikke alltid. Men uansett hvilket livsscenario som fikk deg til å miste oversikten over tid , med vellykket bruk av tampong i en times tid eller så uten at den lekker, er ikke en grunn til å feire.

Virkeligheten er at alt du legger inn skjeden din har en utløpsdato – og jo lenger du legger igjen en tampong i, jo større er risikoen for å utvikle infeksjoner.

RELATERT: Er det trygt å sove med en tampong i?

«Selv om en tampong er en» steril «fremmed objekt, må du fremdeles være oppmerksom på hvor lenge du lar den være inne i dette delikate og følsomme området av kroppen, «sier Sherry Ross, MD, kvinnehelseekspert og forfatter av She-ology. Den definitive guiden til kvinners intime helse. Periode. «Risikoen for en vaginal infeksjon eller giftig sjokksyndrom (TSS) vil økes hvis du ikke følger de grunnleggende hygieniske reglene for bruk av tampong.» Selv om TSS er en ekstremt sjelden komplikasjon av en staph-bakteriell infeksjon, er det viktig å forstå hva TSS er og hvordan du kan unngå den dødelige infeksjonen, sier Dr. Ross.

Så, hvor lenge kan du la en tampong være inne uten å øke risikoen? Dr. Ross sier at realistisk sett bør en tampong byttes hver fjerde til åtte time – akkurat som instruksjonene på tampongboksen forteller deg å gjøre. (Dette betyr ja, du kan sove med en tampong i – så lenge du ikke sover lenger enn det.) Regn med å gå gjennom tre til seks tamponger om dagen for en «normal» menstruasjonsflyt.

Dette vil ikke bare minimere risikoen for TSS, men å holde seg til denne rutinen vil også forhindre uønsket lukt og infeksjoner. «Når tamponger er igjen på mer enn åtte timer, blir de egentlig til grobunn for gjær og bakterier å vokse i skjeden,» sier Dr. Ross. «Hvis skjøreens delikate pH-balanse forstyrres av en blodfylt tampong som har sittet der i lang tid, kan en infeksjon oppstå,» forklarer hun. Så ja, det er best å ikke strekke den.

RELATERT: Les dette før du barberer kjønnshåret ditt

Når det gjelder hvor lenge kan du la en super tampong ligge i, vel , tampongstørrelse eller materiale spiller ingen rolle, men å velge lavest mulig absorpsjonsevne kan også minimere risikoen for giftig sjokk og andre bakterielle infeksjoner, legger hun til.

«Hvis du har en tung periode med super -absorberende tamponger er trygt og ofte nødvendig, men husk å bytte det ofte, «antyder Dr. Ross. Og hvis strømmen din er veldig lett? «Alternative tamponger og hygieneservietter når det er mulig,» legger hun til.

Hvis du glemmer å bytte tampong konsekvent (det skjer med de beste av oss), angi en iCal-påminnelse – eller velg en menstruasjonskopp som samler menstruasjonsvæske i stedet for å absorbere den og har lavere risiko for TSS.

La oss gjøre det nyhetsbrev-offisielt

Aldri ha InStyle FOMO igjen! Få de beste eksklusjonene for mote, skjønnhet, kjendis og shopping rett i innboksen.