Sympati føles dårlig for noen annet på grunn av noe som har skjedd med dem.

Vi snakker ofte om det og føler sympati når noen har dødd, eller noe dårlig har skjedd, og sier «Gi dem min medfølelse», eller «Jeg føler virkelig for dem».

Som begrep er sympati nært knyttet til både empati og medfølelse. Du kan finne sidene våre: Hva det er empati? og medfølelse også nyttig.

Sympati, empati og medfølelse

Hva er skillet mellom sympati, empati og medfølelse? Ordene brukes ofte om hverandre, men de har viktige forskjeller.

Disse definisjonene hjelper imidlertid ikke nødvendigvis med å etablere forskjellen. Det kan være nyttig å se på opprinnelsen til ordene.

Sympati kommer fra gresk syn, som betyr med og patos, eller lidelse.

Medfølelse er fra det latinske com, som betyr med, og passus, å lide.

Med andre ord har sympati og medfølelse nøyaktig samme rot, men på forskjellige språk.

Empati kommer også fra gresk, fra en mening i, og patos, igjen for lidelse. Det er derfor en mye sterkere opplevelse av empati.

Sympati eller medfølelse er følelse for den andre personen, empati opplever det de opplever, som om du var den personen, skjønt gjennom fantasien.

Som siden vår på Compassion argumenterer for, har det imidlertid kommet et handlingselement i bruken av ordet compassion som mangler sympati eller empati.

En følelse av medfølelse resulterer som regel i noe handling, kanskje å donere penger eller tid. Sympati har en tendens til å begynne og slutte med medfølelse, eller «uttrykke din medfølelse».

Årsaker til sympati

For at folk skal oppleve sympati med noen andre , flere elementer er nødvendige:

• Du må være oppmerksom på den andre personen.

  Å bli distrahert begrenser vår evne til å føle sympati.

• Den andre personen må virke i nød på en eller annen måte.

  Våre oppfatninger av behovsnivået vil avgjøre sympatienivået. For eksempel vil noen med beite på kneet få mindre sympati enn noen andre med et brukket bein.

  Vi er også mye mer sannsynlig å være sympatiske med noen som ser ut til å ikke ha gjort noe for å ‘tjene’. deres ulykke.

  Barnet som faller mens det løper mot en forelder, vil få mer sympati enn den som gjorde noe som de hadde fått beskjed om å ikke gjøre, og har falt som et resultat.

Nivået på sympati vil sannsynligvis også bli påvirket av de spesifikke omstendighetene.

Vi er generelt mer sannsynlig å være mer sympatiske med noen som er geografisk nærmere enn noen på den andre siden av verden. Dette er romlig nærhet.

Vi er også mer sympatiske mot mennesker som er mer som oss. Dette blir referert til som sosial nærhet.

Videre er det mer sannsynlig at vi er sympatiske hvis vi har opplevd den samme situasjonen personlig og funnet det vanskelig. Imidlertid vil kontinuerlig eksponering for den samme eller lignende situasjonen dempe sympatien.

For eksempel, første gang vi ser bilder eller hører om et jordskjelv, kan vi være motivert til å donere penger for å lindre lidelse. Hvis det imidlertid er et nytt jordskjelv andre steder noen dager senere, kan vi føle oss mindre sympatiske, en situasjon som noen ganger blir referert til som medfølelseutmattelse. til dårlige opplevelser, for eksempel et familiemedlems død, er det ofte hensiktsmessig å vise din sympati med noen andre.

Selv om dette kan virke som en formalitet, er ideen å hjelpe den andre personen til å føler deg bedre, ved å vise at du forstår at de har dårlig tid, og kanskje trenger litt hjelp.

Sympati kan uttrykkes verbalt eller ikke-verbalt.

Viser sympati passende – Ringteori

For noen år siden utviklet psykolog Susan Silk og mekler Barry Goodman et enkelt diagram for å hjelpe folk til å svare riktig på sorg, lidelse eller problemer i sitt eget og andres liv. De kalte det Ring Theory.

Ideen er enkel. Tenk deg en serie konsentriske sirkler. I midtkretsen er den eller de personene som er mest direkte berørt av traumet. I neste sirkel er deres direkte familie og nærmeste venner. Utenfor dem er det fjernere familie og venner, så bekjente og så videre. Du kan ha så mange sirkler som du trenger.

Personen i sentrum av sirkelen kan si hva de liker til hvem som helst. De kan lufte når som helst eller på noen måte. De som er utenfor det, kan imidlertid bare lufte UTVENDIGE. Innover må de uttrykke sympati og gi trøst.

Regelen er enkel: Komfort inn, dump ut.

Hvis du holder deg til den regelen, vil du være i stand til å gi sympati effektivt, og også lufte bekymringene dine på en passende måte, til de som best kan hjelpe deg med å takle dem.

Sympati er medfødt, men det læres også

Barn helt ned til 12 måneder har blitt observert å vise sympatisk oppførsel, for eksempel å gi foreldrene et leketøy uten å bli bedt om det, eller gråte når en annen baby gråter. Dette er veldig grunnleggende sympatiske svar. Noen barn er iboende mer sosiale og sympatiske.

Når barn lærer og utvikler seg, utvikler deres evne til å føle sympati seg også når de lærer av foreldrene og andre rundt seg. Gitt at ungdommer ofte blir beskrevet som utvisende egoistisk oppførsel, virker det sannsynlig at evnen til å sympatisere fortsetter å utvikle seg gjennom barndommen og ungdommen, og sannsynligvis også til voksen alder.

Dette betyr at det er mulig å utvikle din evne. å føle og uttrykke sympati selv som voksen.