En ny rapport har brakt frem at fiskeolje er gunstig for å miste ekstra vekt. Men før du snakker om forskningen, er det noen fakta du bør vite om fiskeolje.

Les også: Fra vekttap til å rydde opp i huden, 6 fordeler med å drikke sukkerrørsaft

Du kan skaffe fiskeolje ved å spise fisk eller ved å ta kosttilskudd. Tunfisk, laks, makrell, multe, ørret er noen av fiskene som er rike på omega-3 fettsyrer.

Fiskeoljetilskudd inneholder ofte små mengder vitamin E for å forhindre ødeleggelse. De kan også kombineres med kalsium, jern eller vitamin A, B1, B2, B3, C eller D.

Les også: Lær disse 5 Iyengar yoga asanas for vekttap

Fiskeolje brukes også til tilstander relatert til hjerte- og blodsystemet. Noen mennesker bruker fiskeolje for å senke blodtrykket eller triglyseridnivået (fett relatert til kolesterol), men det bør tas i anbefalte mengder.

Ifølge den nylige forskningen fikk en gruppe mus mating av fet mat mens en annen gruppe mus fikk fet mat med fiskeoljetilsetningsstoffer. De observerte at mus som spiste mat med fiskeolje fikk fem til ti prosent mindre vekt og 15-25 prosent mindre fett sammenlignet med de som ikke konsumerte oljen.

Her er hele studien:

Fiskeolje når den konsumeres aktiverer reseptorer i fordøyelseskanalen, skyter det sympatiske nervesystemet og induserer lagringsceller til å metabolisere fett.

Les også: Disse 5 fantastiske fordelene med å spise mandler vil gjøre deg gå nøtter!

Men fettvevet lagrer ikke alt fett. De såkalte «hvite» celler lagrer fett for å opprettholde energiforsyningen mens «brune» celler metaboliserer fett for å opprettholde en stabil kroppstemperatur.

Brune celler er rikelig hos babyer, men reduseres i antall med modenhet. .

En tredje type fettceller kalt «beige» celler – har nylig blitt funnet hos mennesker og mus, og har vist seg å fungere omtrent som brune celler.

Beige celler også redusere antallet når folk nærmer seg middelalderen og uten at disse metaboliserende cellene fortsetter å akkumulere fett i flere tiår uten å være brukt.

«Vi visste fra tidligere undersøkelser at fiskeolje har enorme helsemessige fordeler, inkludert forebygging av fettakkumulering. Vi testet om fiskeolje og en økning i beige celler kan være relatert, «sa seniorforfatter Teruo Kawada.

Les også: 4 tullesikre vekttapstips å følge før du legger deg

Teamet matet en gruppe mus fet mat, og andre grupper fet mat med fiskeoljetilsetningsstoffer.

Musene som mat med fiskeolje, fant de, fikk fem-ti prosent mindre vekt og 15-25 prosent mindre fett sammenlignet med de som ikke konsumerte oljen.

Teamet fant også at det ble dannet beige celler fra hvite fettceller da det sympatiske nervesystemet ble aktivert, noe som betyr at visse fettlagringsceller fikk muligheten til å metabolisere.

«Folk har lenge sagt at mat fra Japan og Middelhavet bidrar til lang levetid, men hvorfor disse kjøkken er fordelaktig var oppe til debatt. Nå har vi bedre innsikt i hvorfor det kan være, «forklarte Kawada i en artikkel som dukket opp i tidsskriftet, Scientific Reports.

(Med innspill fra IANS)