Ryggen din er alltid vond. Du har nådeløse magesmerter eller kramper. Hodepine. Brystsmerter. Smerter i lemmer som ikke forsvinner.

Saken er at mens smertene er helt reelle, er du ikke sikker på hvor den kommer fra.

Har du vurdert om det kan være psykosomatisk?

Psykosomatiske symptomer hos tenåringer

Ordet psykosomatisk kommer fra to røtter: psyko som betyr sinn og somatisk som betyr kropp. Dette refererer til symptomer forårsaket av emosjonell stress i stedet for en organisk, fysisk kilde i kroppen. Noen ganger opplever somatiske symptomer. Har du noen gang lagt merke til at hjertet ditt banker fort når du er redd? Det er et eksempel på somatisering. Når du er frustrert, knytter du tennene eller musklene. Når du er flau, strømmer blodet til ansiktet ditt.

Somatisering oppstår når følelsesmessig nød uttrykkes av forskjellige følelser i kroppen vår. Når de fysiske symptomene ser ut til å være vedvarende, kalles dette en psykosomatisk lidelse, og det kan tyde på at du har å gjøre med noe gjennomgripende og vanskelig i livet ditt som bare ikke forsvinner.

I følge forskning fra University of Michigan, vanlige psykosomatiske symptomer hos ungdommer inkluderer:

• Magesmerter
• Hodepine
• Brystsmerter
• Tretthet
• Smerter i lemmer
• Ryggsmerter
• Pustevansker
• Bekymring for helse

Årsak av psykosomatiske symptomer

Når de ikke tilskrives noen form for fysisk opprinnelse, er denne typen symptomer ofte et resultat av stress. Vanligvis er de et resultat av angst, depresjon, traumer, sinne / frustrasjon eller en annen form for undertrykt følelsesmessig nød.

Spør deg selv: går du gjennom noe vanskelig for øyeblikket? Noen form for krise?

Forskning viser at ungdommer får psykosomatiske symptomer når de opplever:

1. Trøbbel på skolen
2. Trøbbel med venner
3. Peer press
4. Familieproblemer
5. Et stort trekk

I tillegg kan foreldrene dine også spille en rolle i din følelsesmessige velvære. Bevis viser at hvis foreldrene dine har fysiske eller psykiske funksjonshemninger, er syke eller går gjennom sine egne psykiske problemer, kan det også føre til følelsesmessig stress – selv om du ikke er klar over det.

Sinnet og kroppen er forbundet

«Følelser har absolutt en effekt på kroppen,» sier Nick Loffree, som lærer om sinn / kroppsforbindelse ved Evolve Treatment Centers IOP / PHP i San Jose. » Følelser kan forårsake en fysisk opplevelse. Har du noen gang følt at du har ‘sommerfugler i magen’ når du blir engstelig? Det er en ekte ting. Angsten din gjør at tarmene dine krøller seg.

Her er noen vanlige følelser og psykiske helsemessige forhold, og deres tilhørende somatiske symptomer:

• Angst: magesmerter, kvalme, oppkast, tap appetitt, hyppige badeturer, brystsmerter, rask hjertefrekvens, kortpustethet
• Depresjon: endringer i spisemønster og sovemønster, magesmerter, lave energinivåer, hyppig tretthet, svimmelhet, andpustethet, svelgeproblemer, bryst smerte, følelse av å være tom eller hul inni
• Traumer: ukontrollerbar risting / skjelving (skjelving), hodepine, kulderystelser, hjertekapp eller bankende; hjertebank, besvimelse, svimmelhet, magesmerter, oppkast, panikkanfall som om du kveles, føler deg nervøs og nervøs, varmt / rødt ansikt
• Psykose / schizofreni: Tretthet, muskelsmerter, muskelspenning, følelse av svakhet, følelser på huden din, hallusinasjoner av smak / lukt

Hvordan få hjelp til din psykosomatiske sykdom

Først må du utelukke eventuelle medisinske kilder for smertene dine. Be foreldrene dine om å avtale deg hos barnelege slik at legen kan utføre en kontroll og bestille eventuelle tester. Hvis resultatene blir negative, kan du prøve å tenke på om det er noe i livet ditt som forårsaker stress.

Spør så om du kan ta en sitte-diskusjon med foreldrene dine eller rådgiveren din (eller noen som helst annen pålitelig voksen – en favorittlærer eller kanskje en venns foreldre.) Spør dem om de kan hjelpe deg med å planlegge en klinisk vurdering for å avgjøre om du har angst, depresjon, PTSD eller annen form for mental helsetilstand. Hvis du gjør det, trenger du profesjonell behandling – enten det er poliklinisk behandling, et intensivt poliklinisk program (IOP), et delvis sykehusinnleggelsesprogram (PHP) eller til og med et behandlingssenter for tenåringer.Disse tenåringsbehandlingssenterene vil hjelpe deg med å lære verktøy for å håndtere følelsene dine, for å takle stressende situasjoner som dukker opp i livet ditt, og for å takle den vanskelige situasjonen du har å gjøre med nå.

Yael opprinnelig fra California, kombinerer sin bakgrunn i engelsk og psykologi i rollen som Content Writer for Evolve Treatment Centers.