Vi har en tendens til å forenkle fordøyelsessystemets kompleksitet og betydning. Vanligvis tenker vi på fordøyelsen som bare å spise mat, og den kommer ut omtrent halvannen dag senere (jeg vet, grovt). Men hvordan maten din går gjennom fordøyelsessystemet ditt før du besøker badet ditt (ja, igjen, jeg vet, grovt) er et mysterium for de fleste og innebærer en symfoni av organer, hormoner og enzymer som jobber sammen.

Dessverre, for flertallet av befolkningen er denne symfonien veldig dårlig orkestrert. Faktisk, i stedet for en symfoni, er det mer som en toåring på kjøkkengulvet med en tresleiv som banker på en gryte og panne. Det er dette fordøyelsesmisbruket som fører til kronisk sykdom i en katastrofal skala. Faktisk er 95% av fordøyelseshelseproblemene forårsaket av ufordøyd mat som råtner, gjæres og harskner i fordøyelsessystemet. Dette, overtid, kan åpne døren for parasitter, sopp og dårlig bakterievekst som kan føre til ukontrollert vektøkning, SIBO (tynntarmsbakterieovervekst), autoimmune sykdommer som IBS (Irritable Bowel Syndrome) og Chron’s Disease, sammen med skjoldbruskkjertel og hormonproblemer. Dette er ikke å nevne de tilknyttede følelsesmessige problemene som følger med dårlig fordøyelse som stress, angst, depresjon og humørsvingninger. Det er riktig – vi ser nå at følelsesmessige symptomer skyldes forstyrrelser i fordøyelsessystemet.

Fox News rapporterer at 70% av amerikanerne lever med fordøyelsessymptomer som diaré, gass, oppblåsthet og magesmerter , bare for å nevne noen få. Det er ikke rart at 3 av de 5 beste reseptfrie legemidlene er for fordøyelsesrelaterte symptomer. Studier har vist at fortsatt narkotikabruk kan føre til at disse symptomene blir verre på overtid.

Ved å bare behandle symptomet tillater det muligheten for utvikling av mer alvorlige kroniske sykdommer. Den smartere og enklere tilnærmingen til overmedisinering er å helbrede fordøyelsessystemet. Det er viktig å ta de nødvendige trinnene for å stoppe og reversere sykdomsprosessen i utgangspunktet.

Lider du av et av de 8 vanligste fordøyelsessymptomene? De er:

• Magesmerter på høyre side
• «Silent but deadly» gas
• Overdreven burping før eller etter måltider
• Sovner etter å ha spist
• Halsbrann
• Forstoppelse og diaré
• Oppblåsthet med «last og klar» gass
• Overdreven bruk av toalettpapir

Forstå koblingen mellom fordøyelsessystemet og sykdomsprosessen

For å forstå lenken mellom fordøyelsen og symptomene som kan føre til kronisk sykdom, må vi først forstå hvordan fordøyelsessystemet fungerer. Maten vi spiser er en kombinasjon av protein, fett og karbohydrater som kalles makronæringsstoffer. Fordøyelsessystemets jobb er å bryte ned disse makronæringsstoffene i mindre byggesteiner (mikronæringsstoffer) for å lette absorpsjon i kroppen.

Denne fordøyelsesprosessen starter med å tygge maten og aktivere spyttkjertlene, den største som er parotidkjertelen. Du har mest sannsynlig følt at kjertlene aktiveres når du nyter en sur, sukkerholdig søt som Sour Patch Kids (nei, vi anbefaler ikke dette for et sunt fordøyelsessystem)! Spyttkjertelenes primære jobb er å produsere spytt og enzymet amylase som bryter ned karbohydrater. Når det er mangel på amylase-enzymet, er det en manglende evne til å bryte ned karbohydrater (sukker) riktig.

• Karbohydrater blir omgjort til enkle sukkerarter som vi bruker til energi
• Hvis de ikke blir ordentlig omgjort til energi, gjærer de og konsumeres av bakterier, noe som forårsaker bakteriell gjengroing

Du kan begynne å oppleve en rekke symptomer hvis denne bakterielle gjengroingen begynner å oppstå. Hvis du merker noen av disse fordøyelsessymptomene innen 5 minutter til en time etter å ha spist, er du mest sannsynlig ikke i stand til å bryte ned karbohydrater på riktig måte:

• Magesmerter eller ryggsmerter
• Kvalme eller oppkast
• Pankreatitt eller en bukspyttkjertelforstyrrelse
• Øvre gastrointestinale smerter
• Overdreven flatulens
• Konstant sult
• Manglende evne til å konsentrere seg
• Kronisk utmattelse
• Svake ben og knær etter å ha spist
• Hyppige gjærinfeksjoner
• Feber

Neste trinn i fordøyelsen av makronæringsstoffer skjer i magen etter svelging. Det er her nedbrytningen av proteiner foregår. Magen produserer enzymet pepsin, som er det viktigste gastriske enzymet i nedbrytningen av protein (og for de som liker å være smarte bukser, kalles cellen som produserer pepsin en sjefscelle). Pepsin, sammen med HCL (saltsyre), er ansvarlig for å bryte proteiner i mindre byggesteiner kalt aminosyrer som skal absorberes i tynntarmen.

• Protein brytes opp i aminosyrer som brukes til å gjenoppbygge celler og syntetiseres til nevrotransmittere
• Hvis protein ikke brytes ned, begynner det å råtne og rufsete og forårsake betennelse ytterligere ned i fordøyelseskanalen

Når denne betennelsen begynner å oppstå fra ufordøyd protein, kan det oppstå flere problemer. Å merke noen av disse fordøyelsessymptomene 2 til 5 timer etter å ha spist kan indikere kroppens manglende evne til å bryte ned proteiner:

• Oppblåsthet
• Gass (spesielt etter måltider)
• Magetetthet eller kramper
• Halsbrann eller fordøyelsesbesvær
• Ufordøyd mat i avføring
• Forstoppelse
• Dårlig luktende gass

Etter at maten har passert gjennom magen, kommer den inn i tynntarmen (tolvfingertarmen), hvor fettene brytes ned av enzymet som kalles lipase. Lipase bryter ned fett i mindre absorberbare næringsstoffer som kalles fettsyrer og glyserol.

• Fett blir brutt i mindre dråper som er essensielle for å leve
• Hvis de ikke blir brutt i små nok biter, de oksyderer og potensielt harskner

Denne oksidasjonen og harskheten i kroppen din kan gi en dominoeffekt av problemer. Noen av disse forstyrrende symptomene kan oppstå alt fra 5 timer til 30 timer etter å ha spist, og kan peke på et problem med fettnedbrytning:

• Hormon ubalanse
• Fett, stinkende, lyse avføring
• Flytende avføring
• Gass og raping etter måltider
• Tørr hud
• Magesmerter på høyre side (galleblære)
• Gallestein
• Kvalme

Hvis noen av disse symptomene ringer en bjelle, kan du ta en quiz for å finne ut hvordan du kan rette opp fordøyelsen:

Hvordan starter fordøyelsessymptomer?

Hva om vi fortalte deg at de fleste fordøyelsessymptomer som hormonbalanse, vektøkning, gass, halsbrann, oppblåsthet, forstoppelse, diaré, sammen med andre helseproblemer som autoimmune sykdommer og følelsesmessige ubalanser, kan spores tilbake til ufordøyd mat i kroppen din, råtnende som en søppeldump? Dette er kvalmende å tenke på, men de fleste fordøyelsessymptomene starter med manglende evne til å bryte ned makronæringsstoffene våre ordentlig, og overlate opportunistiske organismer til å fordøye maten for oss. Når organene dine blir slitne, kan de ikke lage nok fordøyelsesenzymer og sekreter som bryter ned maten din, noe som fører til symptomer som er kroppens måte å fortelle deg at noe er galt. Overtid hvis disse symptomene kontinuerlig ignoreres (eller dekkes med medisiner), har de en tendens til å utvikle seg til mer alvorlige fordøyelsesproblemer og sykdommer som Irritable Bowel Syndrome (IBS), Crohns sykdom, sår, parasitter, etc. Bidragsytere til en svekket fordøyelsessystemet er forårsaket av ernæringsmessige underskudd, stress, medisiner, et dårlig generelt kosthold, sammen med disse seks fordøyelsesforbryterne:

1. Dårlig tygging – Tygging er veldig viktig for å bryte ned karbohydrater (grønnsaker, frukt, brød, nudler osv.). Hvis du ikke tygger nok, må bukspyttkjertelen lage flere enzymer.

2. Lav saltsyre (HCL)
Du bruker B-vitaminer, klorid (fra salt), sink og magnesium for å lage HCL som fordøyer protein. Hvis du mangler disse næringsstoffene, begynner proteinene du spiser å rote.

3. Lave enzymer – Bukspyttkjertelen din lager enzymer som hovedsakelig bryter ned karbohydrater, men også protein og fett. Hvis bukspyttkjertelen er lei av høyt sukkerhold, vil karbohydratene gjære (noe som fører til tonnevis av gass).

4. Lav galle
Leveren din produserer galle som den pumper inn i galleblæren for å fordøye fettkuler i mindre partikler. Fett kan bli harsk hvis partiklene er for store til å passere inn i lymfesystemet.

5. Delvis fordøyelse – Enzymer og galle når tarmen for å fullføre mer enn 90% av fordøyelsen! Delvis fordøyd mat vil begynne å gjære og råtne og føre til symptomer. Parasitter vil også mate på denne delvis fordøyde maten.

6. Bakteriell gjengroing – Mat som ikke er fordøyd når den når tykktarmen, blir fordøyd av bakterier. For mye ufordøyd mat vil forårsake gjengroing av «dårlige» bakteriestammer som H. Pylori.

Avhjelp fordøyelsessymptomene dine ved først å finne ut mer informasjon om din nåværende fordøyelsestilstand:

Hvis du lider, er du ikke alene

Med mer enn 70% av den voksne befolkningen i USA som lider av fordøyelsessymptomer og sykdommer, det er viktigere nå enn noensinne å vite hvordan fordøyelsessymptomene dine er knyttet til din underliggende organdysfunksjon, og å forstå nøklene som syrer, enzymer og bakteriestammer kan være riktig for deg å gjenoppbygge ikke bare fordøyelsessystemet ditt, men din generelle helse og overvinne helseutfordringene dine.

Ta denne 60 sekunders quizen nå for å finne ut hvilke grep du kan ta i dag for å begynne å helbrede og leve et fantastisk, kraftig liv.Vi sender deg også en rapport du kan dele med din funksjonelle medisinutøver.

Bright Life Regenerative Medical Clinic har som mål å hjelpe deg til å føle deg bedre, leve lenger og se bra ut.