Er det noe eplecidereddik ikke kan gjøre? Det er en av disse kjøkkenstiftene, som natron eller sitroner, som har så mange fordeler – fra matlaging til rengjøring til alt imellom. Men det er ikke bare husholdningsoppgaver som kan dra nytte av magien. Eplecidereddik gjør også underverker for kroppen. Bare legg litt til badevannet ditt neste gang du trenger suge, og du vil bli overrasket over hva det gjør for huden, håret og til og med leddene dine.

Fordelene med en Apple Cider Eddikbad

Jeg tror bestemt på at eplecidereddik er en mirakelarbeider som virkelig gjør alt, men for at det skal fungere, må du kjøpe den rå, organiske typen. Ufiltrert og upasteurisert ACV (med «mor» til levende organismer) inneholder fremdeles vitaminer, mineraler og probiotika som er så gunstige for kroppen. Bare se etter et merke som Bragg, eller gå til din lokale helsekostbutikk for å finne rå ting. Hopp deretter i karet og suge bort.

Her er bare noen av tingene et eple cider eddik bad kan gjøre:

Lindrer vanlige hudproblemer

ACV dreper naturlig bakterier og gjær på huden, noe som kan være nyttig for mennesker som lider av tørr hud, eksem, flass eller gjærovervekst. Fordi bakterier ikke har en sjanse rundt pH i eddik, kan det også bidra til å rydde opp i kviser når de påføres ansiktet og kroppen. ACV inneholder også den milde peeling, eplesyre, som kan bidra til å fjerne tørre, døde hudceller og forlate frisk, levende hud på plass.

Beroliger betennelse

Eddik inneholder eddiksyre, en av komponentene i medisiner som aspirin. Det kan h elp lindrer solbrenthet, kløe og betennelse. Bløtlegging av solbrent eller betent hud i 30 minutter kan bidra til å berolige rødhet og irritasjon, så den leges raskere.

Gjenoppretter pH-balansen

Huden vår er naturlig sur, men noe vanlig bad og kropp produkter gjør huden vår litt for basisk, noe som kan føre til tørrhet og eksem. Fordi ACV er surt, kan det bidra til å gjenopprette hudens pH-balanse, noe som hjelper til med å redusere flass og får huden til å føles myk og fuktig. for å hjelpe med muskel- og leddsmerter. Hvis du er en løper, eller hvis du bare har vondt i knærne, bør du ta et ACV-bad regelmessig for å lindre smerter og pleie leddene.

De beste beroligende urtene for et bad

For å øke de beroligende effektene av eplecidereddik, velg blomster og urter som beroliger betennelse og fremmer avslapning. Du kan legge dem direkte til badevannet, eller pakke dem inn og binde dem i litt osteklut, som når du lager en buljong, for å suge i sin essens. En annen måte å bruke dem på er å brygge en konsentrert te, sil og deretter virvle inn i badevannet – fremdeles fint og varmt.

Her er noen blomster og urter å prøve:

Lavendel

Lavendel har blitt brukt i århundrer for å slappe av nervøse nerver, dempe alle følelser av angst og berolige verkende muskler.

Roseblader

En kraftig stemningsforsterker, rose kan fukte, beskytte huden mot oksidativ skade og berolige de kløende og flassende områdene. Det har også blitt vist i en studie å hjelpe ledsmertsymptomer hos pasienter med leddgikt. Hvis du ikke har noen roser i hagen din eller ikke finner rosenblader, kan du gjerne bruke rosevann i stedet.

Peppermynte

Peppermynte sies å desinfisere og berolige betennelse. Men siden peppermynteoljer har en prikkende effekt, er det best å ikke bruke den på solbrent hud.

Kamille

Ofte brukt i te for sine beroligende effekter, har kamille en lignende effekt på huden . Det er spesielt beroligende for kløende, irritert hud.

Calendula

Calendula har antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør den nyttig for å berolige eksem og lindre irritasjon.

Rosmarin

Denne medisinske urten har kjente terapeutiske fordeler. De mange forbindelsene i den har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper for kroppen, men de er også kjent for å ha gunstige effekter på følelsene. En studie viste rosmarins evne til å lindre fysisk og mental utmattelse hos de som har helseproblemer.

DIY Apple Cider Eddikbad

For å høste fordelene med ACV, kan du bare legge til litt direkte til badevann. Men for å virkelig sparke ting, hvorfor ikke prøve å kombinere det med et betennelsesdempende ingefærbad?

Dette eplecidereddikbadet er latterlig enkelt å lage, og sjansen er stor for at du allerede har alt du trenger på kjøkkenet ditt. Epsom-saltet hjelper til med å slappe av trette muskler og lindre smerter, mens natron trekker giftstoffer fra kroppen.Ingefæren har en termogen effekt, som hjelper til med å øke kroppstemperaturen og indusere svetting for eliminering av toksin.

Og sist men ikke minst, legg til noen blomsterblader. Selv om det ikke hjelper avgiften, hjelper blomster deg med å få det hele til å se pent ut!

Apple Cider Vinegar Bath FAQs

Kan jeg tilsette havremel eller andre melerstatninger i eplecidereddikbadet mitt?

Ja, absolutt! Malet rismel, havremel eller til og med kokosmelkpulver ville være bra i dette badet. Jeg anbefaler å legge til ca. 1/4 kopp til blandingen.

Kan jeg legge til essensielle oljer i badekaret mitt i stedet for urter?

Det avhenger av de essensielle oljene du bruker. Oljer som lavendel, røkelse, tea tree og sandeltreolje kan være et utmerket tillegg til badekaret ditt. Fortynn essensielle oljer med en bærerolje som søt mandel eller jojoba ved å kombinere 6-9 dråper essensiell olje til 1 ss bærerolje.

Les denne artikkelen for mer informasjon om den beste måten å tilsette essensiell olje på. oljer til badekaret.

Kan dette brukes i boblebad uten å påvirke dysene?

Jeg har aldri prøvd det selv, så jeg kan ikke si noe sikkert. Du kan ta kontakt med produsenten, men hvis du er bekymret for at det ødelegger karet eller rørene dine, er det bedre å være trygg enn beklager og bare hoppe over den.

Hvor mye suge / eddik skal jeg bruke per bad?

Jeg anbefaler å bruke det hele: ca. 1 kopp Epsom-salt og eddik. Hvis du foretrekker det, kan du gjerne bruke mindre og lagre gjenværende suge i baderomsskapet ditt i opptil en måned.

Hvor ofte skal jeg suge ACV?

Soaking 1–2 ganger i uken regnes som trygt. Hvis du har sensitiv hud, eller hvis du merker at hudirritasjon blir verre, er det best å ta en pause eller oppsøke lege.

Annen skjønnhetsbruk for eplecidereddik

ACV skal ikke bare henvises til badekaret. Du kan også bruke den til å klargjøre hår, rydde flass og eksfoliere tørr hud.

• DIY Clarifying Apple Cider Vinegar Shampoo
• ACV At-Home Skin Peel
• Apple Cider Vinegar Scalp Scrub
• 8 ACV-eliksirer du faktisk vil drikke

Skriv ut

4,17 fra 6 stemmer

Apple Cider Vinegar Bath Soak

Dette eplecidereddikbadet vil berolige trette muskler, redusere betennelse, gjenopprette hudens pH-balanse og avgifte kroppen. Legg til noen friske urter for et antiinflammatorisk helbredende løft.

Aktiv tid10 minutter

Total tid10 minutter

Kurs: Bad og kropp

Søkeord: eplecidereddik, badekar

Utbytte: 1 bad

Forfatter: Hello Glow

Kostnad: $ 8

Utstyr

• Liten krukke
• Målebeger

Materialer

• 3/4 kopp Epsom salt
• 1 ss malt ingefær
• ¼ kopp natron
• Tørkede rosenblader eller urter (valgfritt)
• 1 kopp rå eplecidereddik

Instruksjoner

• Kombiner alt bortsett fra eddik i en krukke og sett til side.
  
• F ill karet med varmt / varmt vann og tilsett eplecidereddik. Tilsett deretter hele koppen med saltbad, og rør med hånden til den er helt oppløst.
  

Merknader

Hopp i karet og sug i minst 30 minutter. Når du er ferdig, tørk huden forsiktig ut med et håndkle for å fjerne overflødig vann, og la eddiken synke ned i huden så mye som mulig.

Nå er det en flott tid å bruke fuktighetskrem for å forsegle fordelene.

Dette innlegget ble medisinsk gjennomgått av Dr. Jennifer Haley, en brett-sertifisert hudlege med lang erfaring innen medisinsk, kosmetisk og kirurgisk dermatologi. Lær mer om Hei Glows legetilsyn her. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.