Folk liker å tulle med at det eneste du virkelig «lærer» på skolen er hvordan du skal huske. Som det viser seg, er det ikke engang tilfelle for de fleste av oss. Hvis du går rundt i rommet og spør en håndfull mennesker om hvordan du kan huske ting raskt og hvordan du kan huske ting, vil de fleste sannsynligvis fortelle deg at nøkkelen er repetisjon.

Imidlertid , hvis du skulle snakke med hukommelsesutøvere, ville du lære at det rådet ikke peker deg i riktig retning. Hvis du vil huske noe raskt og grundig, vil repetisjon ikke kutte det, men å huske noe vil. er det å huske noe krever oppmerksomhet og læring, og vi lærer alle på forskjellige måter.

Så, hvordan kan du huske noe raskt?

I denne artikkelen vil du lære hukommelsesteknikker å mestre kunsten å huske slik at du kan begynne å huske massevis av data på kort tid.

Før du begynner, Kjenn læringsstilen din

Før du begynner, må du etablere noe: er du en auditiv, visuell eller erfaringsmessig elev? Ta denne gratis læringsvurderingen og finn ut læringsstilen din først!

Hvis du er en auditiv elev, er den mest effektive måten å forstå informasjon på å høre den. Som du kan forestille deg, favoriserer visuelle elever å se noe for å lære det. Det er mer sannsynlig at erfaringsmessige læringstyper lærer av hendelser og erfaringer (eller gjør noe med materialet).

De fleste av oss er en kombinasjon av minst to av disse kategoriene, men jeg vil angi hvilket trinn som er mest gunstig for din mest behagelige læringsstil, slik at du kan begynne å huske ting raskt og effektivt.

Følg trinnene nedenfor for å start minnetreningen din og lagre all den nyttige informasjonen i langtidsminnet.

Forbered

For å optimalisere memoriseringsøkten og lære å huske noe raskt, vær nøye med til hvilket miljø du velger. For de fleste betyr dette å velge et område med få distraksjoner, selv om noen mennesker trives med å lære på offentlige områder. Finn ut hva som er mest gunstig for læringen din, slik at du kan komme i gang.

Deretter begynner du å drikke litt te. Jeg kunne koble deg til hauger av vitenskapelige studier som bekrefter grønn te som en naturlig katalysator for å forbedre hukommelsen. Mekanisk sett kommer vår evne til å huske informasjon ned til styrken mellom nevroner i vårt sinn, som er forbundet med synapser. Jo mer du utøver synapsen (repetisjon), jo sterkere er den, noe som resulterer i evnen til å huske.

Når vi blir eldre, vil giftige kjemikalier skade nevronene og synapsene, noe som fører til hukommelsestap og til og med Alzheimers. . Grønn te inneholder forbindelser som blokkerer denne toksisiteten og holder hjernecellene i orden mye lenger.

Ta opp hva du husker

Dette er spesielt nyttig hvis du prøver å huske. informasjon fra et foredrag. Bruk en båndopptaker til å spore alle innhentede fakta som blir snakket og lytte til den. Hvis du gjør noe mer komplisert, som å lære et fremmedspråk, kan det være nyttig å lage notatkort over de nye ordene du prøver å huske.

Hvis du prøver å huske en tale, ta opp deg selv å lese talen høyt og hør på deg selv som snakker. Dette er tydeligvis mest nyttig for auditive elever, men det er også praktisk fordi det sørger for at du får mer sammenheng fra et foredrag som vil hjelpe deg å lære informasjonen raskere.

Skriv alt ned

Før du begynner å prøve å huske alt fra minnet, skriv og skriv om informasjonen. Dette vil hjelpe deg å bli bedre kjent med det du prøver å huske. Selvfølgelig sa vi ovenfor at repetisjon ikke alltid er den beste måten å huske noe på, men dette kan være bra for visuelle elever, da du vil kunne se informasjonen foran deg.

Hvis du gjør dette mens du lytter til opptakene, kan det også hjelpe deg å beholde mye av dataene. Dette er mest nyttig for erfarne elever.

Del dine notater

Nå som du har alt skrevet ned i ett sett med notater, skiller du dem inn i seksjoner. Dette er ideelt for visuelle elever, spesielt hvis du bruker fargekoding for å skille mellom fag.

Dette vil hjelpe deg med å bryte ned alt og begynne å dele informasjonen som blir registrert i hjernen din.

Bruk Memory Palace-teknikken

En flott måte å «dele av» informasjon på er gjennom memory palace-teknikken. Dette er spesielt bra for visuelle elever, men det kan også fungere som en slags «opplevelse» for opplevelsesmessig elever, og hvis du sier stien høyt, kan den også fungere for auditive elever.

Det er flere trinn til denne teknikken, men det innebærer i utgangspunktet å velge et sted du kjenner godt, identifisere dets særegne egenskaper og bruke disse funksjonene til å «lagre» biter av informasjon du vil huske.

Hvis du for eksempel jobber med å lære å huske linjer, kan du finne et sted i minnepalasset for hver tekstlinje, og når du resiterer dem når tiden kommer, vil du bare må gå gjennom rommet for å plukke opp hver tekstlinje i riktig rekkefølge. Når alt har sin plass, vil det vente på at du skal hente det.

For å lære hvordan du bruker minnepalasset teknikk, les denne artikkelen, som gir detaljer om hvert trinn: Hvordan bygge et minnepalass for å huske mer av alt.

Bruk repetisjon på kumulativ memorisering

For hver tekstlinje, gjenta den et par ganger og prøv å huske den uten å se. Når du husker hvert sett med tekst, må du være kumulativ ved å legge til n informasjon om hva du nettopp har lært. Dette vil forhindre at alt i korttidsminnet blir svakt.

Hvordan fungerer dette? Det er faktisk knyttet til to forskjellige moduser for hjernens funksjon: System 1 og System 2. Du kan se på hvordan disse systemene fungerer hvis du vil forbedre hukommelsen.

Fortsett å gjøre dette til du har husket at seksjon og er i stand til å huske hele saken. Ikke gå videre til en annen del før du har husket den helt.

Dette er for det meste visuell læring, men hvis du snakker høyt, bruker du også auditiv.

For en mer solid metode for å huske mer og lære raskere, bli med i Fast Track Class – Spark Your Learning Genius gratis og skjerp hjernekraften.

Lær det til noen

Studier har vist at undervisning av informasjon til noen er en sikker måte å huske den informasjonen på, fordi den krever at du henter informasjonen fra ditt eget minne. Du kan gjøre dette på en rekke måter. Du kan forelese kunnskapen for noen som sitter rett foran deg (eller speilet, hvis du ikke kan overbevise noen om å sitte gjennom den).

Hvis det du har lærte må resiteres ordrett, så gjør dette også foran noen for å få en følelse av hvordan det vil være å resitere teksten til det tiltenkte publikum.

Min favorittmetode for dette er å lage tester for andre mennesker. Ta informasjonen og forutsi hvilke spørsmål som kommer ut av dem. Bruk flervalg, matching og så videre for å presentere dataene i testformat og se hvordan noen andre gjør det.

Alt dette er erfaringsmessig læring siden du faktisk øver og manipulerer konseptene du har lært.

Lytt kontinuerlig til opptakene

Mens du gjør urelaterte oppgaver som klesvask eller bilkjøring, kan du gå gjennom informasjonen igjen ved å lytte til opptakene dine. Dette er absolutt auditiv læring, men det vil fortsatt supplere alt du har stukket inn i korttidsminnet.

Ta en pause

Til slutt, la tankene puste. Gå en kort stund uten å tenke på hva du nettopp har lært, og kom tilbake til det senere. Enda bedre, kom deg ut og ta en tur mens du er på pause for å absorbere fordelene ved å være i naturen.

Du vil finne ut hva du virkelig vet når du kommer tilbake til informasjonen. , og dette vil hjelpe deg med å fokusere på delene du kan være svakest i.

Prøv disse trinnene nå, så vil du finne det å huske ting mye lettere, og du vil huske mer enn mange andre mennesker !

Avsluttende tanker

Enten du lærer å lære en tale utenat, lære et nytt språk eller stappe til morgendagens eksamen, tjener hukommelsen oss i nesten alle områder av våre liv. Når du lærer deg hvordan du lagrer informasjon raskere og mer effektivt, vil du sette deg foran pakken med de som fremdeles sliter med å huske og huske nødvendige informasjonsbiter. Kom i gang i dag!

Mer om hvordan du husker informasjon

• 11 Taktikk om å øke hjernekraft, minne og motivasjon
• 10 hack for å øke din Hjernens IQ, fokus og kreativitet
• Hvordan øke hjernekraften, øke minnet og bli 10X smartere

Utvalgt fotokreditt: Caleb Angel via unsplash.com