Ihmiset haluavat vitsailla, että ainoa asia, jonka todella opit koulussa, on kuinka opetella. Kuten käy ilmi, se ei ole edes tapaus useimmille meistä. Jos käymme ympäri huonetta ja kysyt muutamilta ihmisiltä, kuinka asiat muistetaan nopeasti ja miten muistetaan, useimmat heistä todennäköisesti sanovat sinulle, että avain on toistaminen.

Kuitenkin , jos puhuisit muistilajien kanssa, opit, että neuvo ei osoita sinua oikeaan suuntaan. Jos haluat muistaa jotain nopeasti ja perusteellisesti, toistaminen ei vähennä sitä, mutta muistuttamalla jotain. on, että jonkin palauttaminen edellyttää kiinnittämistä huomiota ja oppimista, ja me kaikki opimme eri tavoin.

Kuinka voit sitten muistaa jotain nopeasti?

Tässä artikkelissa opit muistitekniikoita hallita palauttamisen taidot, jotta voit aloittaa muistin määrän dataa lyhyessä ajassa.

Ennen kuin aloitat, Tunne oppimistyyli

Ennen kuin aloitat, sinun on määritettävä jotain: oletko kuulo-, visuaalinen tai kokemuksellinen oppija? Suorita tämä ilmainen oppimistyyliarviointi ja selvitä ensin oppimistyyliisi!

Jos olet kuulo-oppija, tehokkain tapa tarttua tietoon on kuulo. Kuten voitte kuvitella, visuaaliset oppijat suosivat jotain näkemistä oppiakseen sen. Kokemukselliset oppimistyypit oppivat todennäköisemmin tapahtumista ja kokemuksista (tai tekemällä jotain materiaalin kanssa).

Suurin osa meistä on yhdistelmä vähintään kahdesta näistä luokista, mutta merkitsen, mikä vaihe on suotuisinta miellyttävimmälle oppimistyylillesi, jotta voit alkaa muistaa asioita nopeasti ja tehokkaasti.

Seuraa alla olevia ohjeita aloita muistiharjoittelu ja tallenna kaikki nämä hyödylliset tiedot pitkäaikaismuistiin.

Valmistaudu

Optimoi muistisessiosi ja opi kuinka muistaa jotain nopeasti, kiinnitä huomiota mihin ympäristöön valitset. Useimmille ihmisille tämä tarkoittaa alueen valitsemista, jossa on vähän häiriötekijöitä, vaikka jotkut ihmiset menestyvät oppimisesta julkisilla alueilla. Selvitä, mikä on parhaiten suotuisaa oppimisellesi, jotta voit aloittaa.

Seuraavaksi aloita juomalla teetä. Voisin linkittää sinut tieteellisten tutkimusten kasoihin, jotka vahvistavat vihreän teen olevan luonnollinen katalysaattori muistin parantamiseksi. Mekaanisesti ottaen kykymme tietojen palauttamiseen tulee mielemme neuronien väliseen vahvuuteen, jotka ovat yhteydessä synapseihin. Mitä enemmän käytät synapsiä (toistoa), sitä vahvempi se on, mikä johtaa kykyyn muistaa.

Vanhetessamme myrkylliset kemikaalit vahingoittavat neuroneitamme ja synapseja, mikä johtaa muistin menetykseen ja jopa Alzheimerin tautiin . Vihreä tee sisältää yhdisteitä, jotka estävät tämän myrkyllisyyden ja pitävät aivosolusi toiminnassa paljon pidempään.

Tallenna muistettava sisältö

Tämä on erityisen hyödyllistä, jos yrität muistaa tiedot luennolta. Nauhurin avulla voit seurata kaikkia hankittuja tosiasioita ja kuunnella niitä. Jos teet jotain monimutkaisempaa, kuten opit vierasta kieltä, voi olla hyödyllistä tehdä muistikortit uusista sanoista, jotka yrität muistaa.

Jos yrität muistaa puheen, nauhoita itsesi lukemaan puhetta ääneen ja kuuntele itseäsi puhumassa. Tästä on tietysti eniten hyötyä kuulo-oppijoille, mutta se on myös kätevä, koska se varmistaa, että saat enemmän kontekstia luennolta, joka auttaa sinua oppimaan tietoja nopeammin.

Kirjoita kaikki muistiin

Kirjoita ja kirjoita tiedot ennen kuin yrität palauttaa kaiken muistista. Tämä auttaa sinua tutustumaan paremmin siihen, mitä yrität muistaa. Tietenkin sanoimme edellä, että toistaminen ei ole aina paras tapa ulkoa jotain, mutta tämä voi olla hyvä visuaalisille oppijoille, koska näet tiedot edessäsi.

Tämän tekeminen äänitteitä kuunnellessasi voi myös auttaa sinua säilyttämään suuren määrän tietoja. Tästä on eniten hyötyä kokemuksellisille oppijoille.

Osoita muistiinpanosi

Nyt kun olet kirjoittanut kaiken yhteen muistiinpanosarjaan, erota ne osioiksi. Tämä on ihanteellinen visuaalisesti oppijoille, varsinkin jos käytät värikoodausta erottaaksesi aiheita.

Tämä auttaa sinua hajottamaan kaiken ja aloittamaan aivoissa tallennettavan tiedon jakamisen osastoihin.

Käytä Memory Palace -tekniikkaa

Erinomainen tapa ”leikata” tietoa on muistipalatsitekniikan avulla. Tämä on erityisen hyvä visuaalisille oppijoille, mutta se voi toimia myös eräänlaisena ”kokemuksena” kokemukselliselle. oppijoille, ja jos sanot polun ääneen, se voi toimia myös kuulo-oppijoille.

Tähän tekniikkaan kuuluu useita vaiheita, mutta se edellyttää periaatteessa paikan tuntemista, sen erottavien ominaisuuksien tunnistamista ja näiden ominaisuuksien käyttöä muistipalojen tallentamiseen.

Jos esimerkiksi opit muistamaan viivat, voit löytää muistipalatsistasi kullekin tekstiriville paikan, ja kun sanot niitä, kun aika tulee, sinun tarvitsee vain täytyy käydä huoneen läpi poimien jokainen tekstirivi oikeassa järjestyksessä. Kun kaikella on oma paikkansa, se odottaa sinua hakemaan sen.

Opi käyttämään muistipalatsia tekniikka, lue tämä artikkeli, joka tarjoaa yksityiskohtaiset tiedot jokaisesta vaiheesta: Kuinka rakentaa muistipalat muistaa enemmän kaikkea.

Käytä toistoa kumulatiiviseen muistiin

Toista se jokaiselle tekstiriville muutama kerta ja yritä palauttaa se mieleen. Kun muistat jokaisen tekstijoukon, ole kumulatiivinen lisäämällä n uutta tietoa juuri oppimastasi. Tämä estää kaiken lyhytaikaisen muistisi haalistumisesta.

Kuinka tämä toimii? Se liittyy itse asiassa kahteen erilliseen aivotoimintatilaan: järjestelmä 1 ja järjestelmä 2. Voit tarkastella näiden järjestelmien toimintaa, jos haluat parantaa muistiasi.

Tee näin, kunnes olet muistanut sen osiossa ja pystyvät muistaa koko asian. Älä siirry toiseen osioon, ennen kuin olet oppinut sen kokonaan muistiin.

Tämä on enimmäkseen visuaalista oppimista, mutta jos puhut ääneen, käytät myös kuuloa.

vankempi tapa muistaa enemmän ja oppia nopeammin, liity Fast Track -luokkaan – Spark Your Learning Genius ilmaiseksi ja terävöittää aivokykyäsi.

Opeta sitä jollekulle

Tutkimukset ovat osoittaneet Tietojen opettaminen jollekulle on varma tapa muistaa nämä tiedot, koska se vaatii tietojen noutamista omasta muististasi. Voit tehdä tämän monin tavoin. Voit luennoida tietoja jollekin edessäsi istuvalle henkilölle (tai peilille, jos et pysty vakuuttamaan ketään istumaan sen läpi).

Jos mitä olet oppinut on sanottava sanatarkasti, tee se sitten myös jonkun edessä saadaksesi tuntuman siitä, millaista on lausua teksti aiotulle yleisölle.

Suosikkitapani tähän on testien luominen muille ihmisille. Ota tiedot ja ennusta, mitä kysymyksiä niistä tulee. Käytä monivalintakysymyksiä, vastaavuuksia ja niin edelleen esittäessäsi tietoja testimuodossa ja nähdäksesi, miten joku muu pärjää.

Kaikki tämä on kokemuksellista oppimista, koska harjoittelet ja käsittelet oppimiasi käsitteitä.

Kuuntele äänitteitä jatkuvasti

Kun teet muita tehtäviä, kuten pesulaa tai ajoa, käy tiedot läpi uudelleen kuuntelemalla tallenteitasi. Tämä on varmasti kuuloharjoittelu, mutta se silti täydentää kaikkea, mitä olet työntänyt lyhytaikaiseen muistiin.

Pidä tauko

Anna mielesi hengittää. Mene lyhyeksi ajattelematta mitä olet juuri oppinut, ja palaa siihen myöhemmin. Parempi vielä, mene ulos ja kävele lomalla, jotta saat nauttia luonnossa olemisen eduista.

Saat tietää, mitä todella tiedät palattuasi takaisin tietoihin. , ja tämä auttaa sinua keskittymään osioihin, joissa saatat olla heikoimpia.

Kokeile näitä vaiheita nyt, ja muistat asiat paljon helpommin, ja muistat enemmän kuin monet muut ihmiset !

Viimeiset ajatukset

Olitpa sitten oppimassa ulkoa puhetta, oppimaan uutta kieltä tai täynnä huomisen tenttiä, muisti palvelee meitä melkein kaikilla elämänalueillamme. Kun opit ulkoa tiedon nopeammin ja tehokkaammin, asetat itsesi niiden joukon eteen, jotka kamppailevat edelleen muistaa ja muistaa tarvittavat tietopalat. Aloita tänään!

Lisätietoja tietojen muistamisesta

• 11 taktiikkaa aivovoiman, muistin ja motivaation lisäämiseksi
• 10 hakkerointia lisätäksesi Aivojen älykkyysosamäärä, keskittyminen ja luovuus
• Kuinka lisätä aivovoimaa, lisätä muistia ja tulla 10 kertaa älykkäämmäksi

Esitelty valokuvahyvitys: Caleb Angel kautta unsplash.com