Ob Sie Schmerzen aufgrund einer Sportverletzung haben oder den ganzen Tag am Schreibtisch arbeiten, es kann verlockend sein um es zu ignorieren, in der Hoffnung, dass es einfach von alleine verschwindet. Sie lernen, mit geringfügigen Beschwerden zu leben und Ihre Aktivitäten so anzupassen, dass die Bewegung nicht schmerzt.
Aber was wäre, wenn eine einfache Behandlung Ihre Einschränkungen beseitigen, Ihre Schmerzen lindern und Ihre Bewegung wiederherstellen könnte?
Mit der Active Release Therapy können Sie auf Einschränkungen abzielen, die sowohl durch chronische als auch durch akute Schmerzen verursacht werden. Es gibt viel zu entdecken über diese relativ neue Form der Physiotherapie.
Was ist Active Release Therapy?
Active Release Therapy (ART), auch Active Release Technique genannt, ist keine -invasive manuelle Therapietechnik zur Korrektur von Weichteilbeschränkungen, die Schmerzen und Mobilitätsprobleme verursachen. Ziel ist es, Narbengewebe und Adhäsionen abzubauen, um die Funktion im Körper zu optimieren.
Die Technik kann sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen angewendet werden, an denen Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven und Faszien beteiligt sind / p>
Während der Behandlung positioniert ein ausgebildeter Physiotherapeut Ihr Gewebe so, dass es „aktiv“ ist. Um beispielsweise einen verletzten Muskel mit ART zu behandeln, bringt Sie der Therapeut in eine Position, in der der Muskel verkürzt wird, und übt dann eine praktische Spannung aus. Als nächstes weisen sie Sie an, sich zu verlängern, während sie die Spannung an Ort und Stelle halten Diese Kombination aus Spannung und Bewegung kann auf verschiedene Bereiche angewendet werden, bevor Sie die vollständige Entspannung spüren.
Es ist wie eine Massage, jedoch mit Bewegung und Dehnung, außer dass der Physiotherapeut eher kleine, gezielte Kontaktpunkte als breite verwendet Schlaganfälle. Die Technik kann sich sehr intensiv anfühlen, da sie die Toleranz Ihres Nervensystems für die Dehnung des Muskels erhöht. Viele beschreiben sie als „guten Schmerz“.
