높은 아치는 당신이 생각하는 그대로입니다. 발의 아치가 너무 뚜렷하면 두 발로 고르게 서있을 때지면에 닿지 않습니다. 높은 아치와 함께 발생하는 일반적인 발 문제가 있지만 간단한 방법이 하나 있습니다. 피해야합니다.

기본 —

• 높은 아치는 그저 소리처럼 들리는 것입니다. 서있을 때 땅에 닿지 않는 뚜렷한 발 아치입니다. 일반적으로 가족 단위로 실행되지만 단기간에 발달하면 의사의 진찰을 받아야합니다.
• 높은 아치를 사용하면 체중이 발 뒤꿈치와 공에 집중됩니다. 발의 통증, 굳은 살과 굳은 살, 아치 경직 및 단단한 종아리 근육으로 이어집니다. 높은 아치는 발의 자연스러운 충격 흡수 능력을 저하시키는 내전을 유발합니다.
• 가장 중요한 것은 높은 아치를 위해 할 수있는 것은 그들을 지원하는 것입니다. 맞춤 신발이 아니면 필요한 아치 지지대가 없습니다. 신발에 아치 지지대 깔창을 끼우면 아치가 제대로지지되고 신발이 훨씬 더 편안해집니다.
• 높은 아치의 경우 트레드 Labs는 높고 높은 아치 지지대를 권장합니다. 더 편안한 신발이 필요한 경우 Ramble Insoles를 확인하세요. 발바닥 근막염이나 기타 발 통증을 겪고 있다면 Pace Insoles를 구입하세요. 에너지 반환, Dash Insoles를보십시오.

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알아야 할 사항 —

하이 아치 란 무엇입니까?

하이 아치 (pes cavus)는 정확히 들리는 소리입니다. 발의 아치는 매우 뚜렷하고 양쪽 발에 고르게 서있을 때지면에 닿지 않습니다. . 이것은 발의 공과 뒤꿈치에 추가 압력을가합니다.

Pes cavus는 말 그대로 라틴어로 “중공 발”을 의미합니다. 젖은 발자국 테스트를하면 이유를 알 수 있습니다. 젖은 발로 골판지 위에 서십시오. 인상에 발 뒤꿈치와 발 볼의 흔적 만 남습니까? 이것은 아치가 높거나 매우 높다는 것을 의미합니다. .

높은 아치는 유전 적 원인과 환경 적 원인 모두에 의해 발생할 수 있습니다. 즉, 어떤 사람들은 발 모양을 가지고 태어나고 다른 사람들은 시간이 지남에 따라 발달합니다.

두 가지 주요 원인이 있습니다. 높은 아치의 수 :

• 자연적인 정형 외과 적 모양 / 유전 적 – 높은 아치는 가족에서 실행되는 경향이 있습니다.
• 신경근 및 신경 학적 – 샤르코 마리 투스 증후군과 같은 신경 장애로 인한 높은 아치

높은 아치를 가진 대부분의 사람들은 아치를 가지고 태어납니다. 즉, 높은 아치는 족부 전문의가 일반적인 아치 높이 범위를 고려하는 변형입니다.

나중에 높은 아치 발 또는 하나의 아치 만 올라 오면 의사를 만나십시오. 이것은 신경 학적 장애의 증상 일 수 있습니다. 신경근으로 인해 아치가 높은 사람 r 또는 신경계 장애는 종종 유연성이 거의없는 매우 단단한 아치를 가지고 있습니다.

궁의 구조

족골 (뒷발) 및 중족골 (중족) 뼈와지지 인대 및 힘줄은 발의 아치를 구성합니다. 특히 후방 경골 힘줄은 아치를지지합니다. 이 힘줄은 정강이 뼈 뒤에서 시작되어 발목 안쪽으로 흘러 가며 아치 내의 여러 족골 뼈에 연결됩니다. 이 힘줄은 일상 활동 중에 건강하고지지하는 아치를 유지하는 역할을합니다.

궁은 발과 다리가 충격을 흡수하고 서거나 움직일 때 몸을 안정 시키며 고르지 않은 표면에 적응하는 데 도움이됩니다. 아치가 높다는 것은 이러한 기능 중 어느 것이 든 손상 될 수 있음을 의미하며, 발바닥의 부상과 통증이 뒤따를 수 있습니다.

일반적인 높은 아치 발 문제는 무엇입니까?

높은 아치 통증은 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다. 서 있거나, 걷거나, 달리기. 아치가 높은 경우 체중이 발 볼에 있기 때문에 중족골 (중족골)에 추가 스트레스가있을 수 있습니다. 기타 높은 아치 문제는 다음과 같습니다.

• 공, 발 옆 또는 뒤꿈치의 옥수수와 굳은 살
• 아치의 경직성과 뻣뻣함
• 단단한 종아리 근육

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높은 아치는 또한 내전을 초래할 수 있습니다 (일반적으로 외전이라고 함). supinator로서, 당신의 아치는 걷기 / 달리기의 충격을 적절히 흡수하지 못합니다. 당신의 발은 착지시 충분히 안쪽으로 굴러 가지 않습니다. 사실, 휙 휙 움직이는 발은 15 % 미만의 안쪽으로 움직입니다. 이것은 대부분의 사람의 체중이 각 발의 바깥 쪽 가장자리에 위치한다는 것을 의미합니다.

발 아치 통증

일반적으로 높은 아치만으로는 아치 통증을 유발하지 않습니다. 발, 발, 다리의 관절과 근육에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 높은 아치 발 통증은 외전의 증상 일 수 있습니다.회외와 관련된 문제는 다음과 같습니다.

• 장골 (IT) 밴드 통증
• 무릎 통증
• 아킬레스 건염
• 평판 근막염

심각한 회향을 가진 사람들은 발목 염좌, 발 뒤꿈치 박차 및 스트레스 골절이 발생하기 쉽습니다. 외전은 높은 아치와 같은 것이 아니지만 가장 흔한 높은 아치 발 문제 중 하나입니다. 높은 아치를 가진 모든 사람들이 엎드린 것은 아니지만 많은 사람들이 위험에 처해 있습니다.

주의하십시오. 높은 아치를 가진 사람들은 여전히 과내 전으로 고통받을 수 있습니다. 착지시 발이 안쪽으로 너무 많이 굴러 갈 때입니다. 신발의 마모와 찢김에주의하십시오. 신발의 안쪽이 바깥 쪽보다 더 닳 으면 과도하게 내복 할 수 있습니다. 아치 높이에 관계없이 우리 모두는 각자의 걸음 걸이가 있음을 기억하십시오.

인솔은 높은 아치를 어떻게 지원합니까?

높은 아치가있는 경우 가장 중요한 것은 아치를 지원하는 것입니다. 높은 아치를 완전히 지원하는 보조기를 사용하면 공과 발 뒤꿈치에 가해지는 과도한 압력을 완화 할 수 있습니다. . 아치를지지하는 보조기는 체중을 발 전체에 골고루 분산시킵니다. 그러면 걷기, 달리기 또는 점프의 충격을 완화 할 수 있습니다.

높은 아치를 지원하는 안창은 외전 및 기타 높은 아치를 방지하는데도 도움이됩니다. Tread Labs 깔창은 아치를 완전히지지하고 뒤꿈치 뼈 아래 지방 패드를 집중시키는 깊은 뒤꿈치 컵으로 뒤꿈치를 안정시킵니다.

높은 아치가 있거나 발바닥에 통증이있는 경우 해부학 적 구조를 지원하고 하루에 편안함을 더하며 가능성을 최소화하는 안창 y 부상. 견고하지만 유연하게지지되는 깔창 솔루션을 찾아 모든 신발에 착용하세요.

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