임신 후 피부가 헐렁한 피부를 불편하게 느끼는 사람들을위한 방법이 있습니다. 아래에서 이러한 방법 중 일부를 살펴 보겠습니다.
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운동
운동은 임신 후 복부 근육을 강화하고 긴장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. American College of Obstetricians and Gynecologists는 간단한 산후 운동으로 시작하여 매주 최소 150 분의 중간 강도 운동을 점차적으로 수행 할 것을 권장합니다.
제왕 절개를 받았거나 분만에 합병증을 경험 한 사람은 누구나 물어봐야합니다. 다시 운동을 시작해도 안전 할 때 의사에게 문의하십시오. 그렇지 않으면 여성이 준비가되었다고 느끼는 즉시 시작하는 것이 안전합니다.
필라테스, 요가, 바레와 같은 코어 근력 운동은 위장의 근육을 조이고 긴장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 느슨한 피부의 모습. 빠르게 걷기, 달리기, 사이클링 또는 에어로빅과 같은 유산소 운동은 근육 강화에 도움이 될 수 있습니다.
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영양
비타민, 단백질 및 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 근육을 형성하고 건강하고 탄탄한 피부를위한 필수 단백질 인 콜라겐을 강화하는 데 도움이됩니다.
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물을 많이 마시면 피부의 탄력과 외모도 개선 될 수 있습니다.
피부 탄력 오일 및 크림
탄력 오일이나 크림은 임신 후 느슨한 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 피부를 더 통통하게 보이게하여 일시적으로 피부 모양을 개선 할 수 있습니다.
연구에 따르면 피부를 마사지하면 혈류를 촉진하고 섬유 아세포를 자극 할 수 있습니다. 이 세포는 콜라겐과 엘라스틴 생성에 중요한 역할을하며, 둘 다 피부를 단단하고 팽팽하게 만듭니다. 따라서 단순히 오일이나 크림을 피부에 문지르면 피부에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
콜라겐 보충제
몸이 나이가 들어감에 따라이 과정이 줄어들지 만 신체는 자연스럽게 콜라겐을 생성합니다. 피부 탄력을 개선하기 위해 콜라겐 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 연구가 얼굴 주름에 초점을 맞추고 있지만 구강 콜라겐 보충의 결과는 유망합니다. 콜라겐 보충제는 탄력, 수분 공급 및 진피 콜라겐 밀도를 높이는 것으로 보이며이 모든 것이 느슨한 피부의 외관을 개선 할 수 있습니다.
비수술 성형 시술
미국 성형 외과위원회에 따르면 , 고주파 치료 또는 강렬한 펄스 광선 치료와 같은 비수술 적 치료는 진피층을 가열하고 콜라겐 생성을 촉진하여 위장의 과도한 피부를 조이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료를받는 사람은 여러 세션이 필요할 수 있습니다. 결과는 치료 후 몇 개월에 걸쳐 점차적으로 나타나는 경향이 있습니다.
레이저 피부 타이트닝 트리트먼트는 콜라겐과 엘라스틴을 자극하기 위해 열을 사용하여 작동합니다. 사람들은 신체 어느 곳에서나 피부를 조이는 데 사용할 수 있습니다. 일반적으로 치료 후 2 ~ 6 개월 사이에 점진적으로 나타나는 결과를보기 위해 3 ~ 5 번의 치료가 필요할 수 있습니다.
비수술 적 시술은 짧은 경향이 있고 시간이 거의 없기 때문에 편리합니다. 회복 시간이 없습니다. 그러나 피부가 헐거워 진 심한 경우에는 적합하지 않을 수 있습니다.
외과 성형 시술
느슨해 진 피부를 줄이는 한 가지 방법은 외과 적으로 제거하는 것입니다. 이 절차를 복부 성형술 또는 배 턱이라고합니다. American Board of Cosmetic Surgery에 따르면 환자가 수술 후 안정된 체중을 유지하는 한 결과는 영구적입니다.
다양한 유형의 뱃살은 다음과 같습니다.
- 표준 , 또는 전체 : 음모 헤어 라인 바로 위에서 배꼽까지 과도한 피부와 지방을 제거합니다. 이 절차는 배꼽 주위에 흉터를 남기고 아랫배에 긴 흉터를 남깁니다.
- 미니 : 배꼽 아래의 과도한 피부와 지방을 제거하여 음부 위에 약간 더 짧은 수평 흉터를 남깁니다.
- 확장 : 상복부와 하복부 및 신체 측면에서 피부를 제거합니다. 이 유형은 몸의 앞면과 옆면과 배꼽의 양쪽에 닻 모양의 흉터를 남깁니다.
외과 의사는 여성이 배를 한 번만 접는 등의 수술을받을 것을 권장합니다. 그들은 더 이상 임신을 시도하지 않기로 결정했습니다.
무게 들기 제한으로 인해 시술 후 육아 지원이 필요할 수 있습니다.
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