Arthritis is a 주요 증상이 염증이 있거나없는 관절통 인 퇴행성 근골격 질환 그룹을 나타내는 광범위한 용어입니다.

통증 관절염과 관련된, 부기 및 기형은 특히 적절한 치료가없는 경우 나이가 들면서 악화되는 경향이 있습니다. (1) 현재이 상태에 대한 영구적 인 치료법은 없지만 다양한 중재를 통해 관리 할 수 있습니다.

많은 환자가 사과 사이다 식초 (ACV)를 포함하여 관절염에 대한 가정 요법을 사용합니다. ), 진통제에 대한 의존도를 줄이기 위해.

일화적인 증거가 믿어 진다면 ACV는 관절 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항 염증 특성을 나타낼 수 있지만 이는 아직 과학에 의해 검증되지 않았습니다. .

관절염의 유형

150 가지 이상의 유형의 관절염이 있으며 염증성 또는 비염 성일 수 있습니다. -염증. 둘 사이의 구별되는 특징은 영향을받은 관절에 부종 또는 압통의 가시적 인 징후입니다.

골관절염 (OA)은 가장 빈번하게 발생하는 유형의 비염증성 관절염으로 간주되며 점진적인 손상으로 인해 발생합니다. 관절 연골. (1)

OA는이 보호 쿠션이 마모되어 그 아래의 단단한 뼈 표면이 노출되고 관절을 움직일 때 마찰이 증가 할 때 발생합니다. (2)

류마티스 관절염 (RA)은 일반적으로 염증성이며자가 면역 반응에 의해 촉발되며, 신체는 신체의 특정 관절 주위의 활액 내막을 공격하여 자신의 건강한 조직을 파괴합니다. (3)

OA가 RA보다 상대적으로 더 널리 퍼져 있지만 후자는 일반적으로 치료를받지 않을 경우 염증의 정도가 더 크고 관절 기형의 위험이 더 높습니다.

기타 덜 일반적입니다. 관절염의 형태는 다음과 같습니다.

• 청소년 관절염
• C 형 간염, HIV 및 파보 바이러스와 관련된 것과 같은 바이러스 관련 관절염 (4)
• 강직성 척추염, 반응성 관절염 및 건 선성 관절염을 포함하는 혈청 음성 척추 관절 병증
• 통풍 및 가성 통풍을 포함하는 결정계 관절염

또한 읽기 :

• 골관절염 : 진단 및 치료
• 류마티스 관절염의 징후 및 치료 옵션

애플 사이다 식초 란 무엇입니까?

ACV는 일반적으로 요리에 사용되지만 상당한 의약 잠재력을 가지고있어 가정 요법에서 널리 사용됩니다.

그러나 부작용을 일으키지 않고 원하는 결과를 얻으려면 적절한 복용량과 예방 조치가 필요합니다. 효과.

ACV는 어떻게 생산됩니까?

다른 식초와 마찬가지로 ACV도 2 단계 발효 과정을 통해 생산됩니다.

기본 제품은 사과 사이다이며, 이는 사과 전체를 분쇄하고 액체 함량을 증류하여 추출됩니다. 발효 초기 단계를 위해 사과 주스에 효모와 박테리아를 첨가합니다.

이 발효제는 사과 주스의 천연 당을 분해하여 에탄올 (에틸 알코올)을 생성합니다.

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첫 번째 단계는 아세트산을 도입하여 두 번째 발효 단계가 이어집니다. 산 형성 박테리아를 혼합합니다. 아세토 박터 박테리아는 알코올을 모든 종류의 식초의 주성분 인 아세트산으로 전환합니다.

Apple Cider Vinegar의 “어머니”

아세트산 외에도 ACV에는 아미노산, 미네랄도 포함되어 있습니다. 소금 및 기타 비 휘발성 유기산, 발효 과정에서 형성되는 효모와 박테리아의 조합과 함께 집합 적으로 “어머니”라고합니다.

원시, 여과되지 않은 ACV에는이 가닥이 포함되어 있습니다. 병에 떠 다니는 것을 볼 수있는 유익한 미생물 배양. “어머니”는 건강에 좋은 박테리아를 포함하고 있기 때문에 프로바이오틱스로 인식됩니다.

ACV의 의약 적 미덕은 종종 어머니에게로 거슬러 올라갑니다. 그러나 아직까지 결정적으로 입증 할 증거가 충분하지 않습니다. 건강 주장.

관절염에 대한 Apple Cider Vinegar : 인터넷이 말하는 것

많은 가정 요법 지지자들이 관절염을 포함한 여러 질병을 치료할 때 ACV의 효과를 보증합니다. (5)

그들은 몇 스푼의 경구 투여를 주장합니다. 매일 희석 된 ACV가 관절 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 체중 감소를 가속화 할 수 있으며 이는 관절염 환자에게 또 다른 주요 이점입니다. 과도한 체중은 관절염에 걸리기 쉬울뿐만 아니라 일단 발생하면 상태를 악화시킬 수 있습니다.

몸매를 회복하기 위해 ACV 몇 스푼을 복용하는 것이 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. ACV의 항 염증 특성이나 체중 감량 제로서의 역할을 입증 할 과학적 증거는 없습니다.

이러한 주장의 대부분은 연구보다는 일화 적 지원에서 그 정당성을 도출합니다.

그러나 사용을 옹호하는 데 자주 사용되는 또 다른 근거없는 주장 관절염 관리를위한 ACV의 영양 성분과 관련이 있습니다.

ACV는 다량의 펙틴으로 인해 몸에 해독 효과가 있다고 믿어집니다.

펙틴은 물입니다. -섬유질과 같은 용해성 전분은 대부분의 과일에 자연적으로 존재합니다. 체내에서 펙틴은 정화제로 작용합니다. 독성 물질을 흡수하고 소변을 통한 배설 속도 증가에 기여합니다.

신선한 사과에는 펙틴이 들어 있지만 과일이 ACV를 만들기 위해 가공 될 때 대부분의 식물 섬유가 제거됩니다. (6) 따라서 ACV에는 미량의 펙틴 만 포함되어 있습니다.

이러한 고통스러운 상태를 견디는 법을 배우려면 의사가 권장하는 약물, 물리 및 행동 요법을 포함하는 다차원 적 치료 접근법이 필요합니다. 정신 건강 상담, 몇 가지 중요한 생활 방식 및식이 변화.

의사가 먼저 승인 한 경우 가정 요법은 표준 치료와 함께 보조 도구로 시도 할 수 있습니다.

그러나 , ACV에 관한 한 의료계는 관절염 치료에 대한 잠재적 인 이점을 거의 무시하고 있습니다.

얼마나 많은 Apple Cider Vinegar가 허용됩니까?

ACV의 약물 섭취는 규정 된 한도 내에서 유지되는 한 안전한 것으로 간주됩니다. 특히 정기적으로 사용할 계획이라면 새로운 치료법을 시도하기 전에 항상 의사와상의하는 것이 좋습니다.

관절염에 대한 ACV의 경구 투여와 관련하여 정해진 용량은 없지만 일반적으로 하루에 1-2 티스푼을 권장하며 식사 전 또는 일부로 섭취 할 수 있습니다.

ACV는 약산성이지만 섭취하기 전에 물을 조금 덜어주는 것이 좋습니다. 희석되지 않은 ACV를 매일 섭취하면 치아 침식, 위산도, 위식도 역류 질환 (GERD)의 위험이 높아질 수 있습니다.

물 몇 방울이나 다른 액체를 첨가하여 고유 한 산도를 완화 할 수 있습니다. . 희석되지 않은 ACV를 섭취하는 경우, 그 후에 물로 입을 헹구어이를 씻어 내십시오.

어떤 사람들은 ACV를 꿀이나 베이킹 소다와 혼합하여 치료 효과를 두 배로 높일 것을 제안합니다. 그러나 올바른 복용량과 준비에 대해 완전히 확신하려면 의사와 상담해야합니다.

Apple Cider Vinegar의 부작용은 무엇입니까?

소량의 ACV를 정기적으로 섭취하는 것이 이상적으로는 안전해야하지만 특정 부작용의 가능성을 완전히 배제 할 수는 없습니다.

장기간, 희석되지 않은, 과도한 섭취 산성 액체는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 치아 법랑질을 침식
• 이미이 질환이있는 사람들의 위산 역류를 악화시킵니다.
• 신장이 걸러 내기 어렵게 만듭니다. 만성 신장 질환이있는 경우 과도한 산을 제거합니다.

최종 단어

관절염 치료와 관련하여 ACV의 이점에 대한 과학적 정당성은 사실상 존재하지 않지만 일화적인 치료법으로 널리 사용됩니다.

관절 염증 완화를 위해 ACV를 시도한 상당수의 사람들이 부작용없이 어느 정도의 완화를 경험했다고보고했습니다.

그래서 거기에 아껴서 사용하고 보장 된 결과를 기대하지 않는 경우이 구제책을 실행해도 아무런 해가 없습니다. ACV를 복용하기 전에 의사와상의하여 시도해도 안전한지 확인하십시오.