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xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 식욕 : “스낵 식품에 공기를 첨가하면 에너지 섭취가 감소합니다.” “장쇄 오메가 -3 지방산이 풍부한 식단은 포만감을 조절합니다. 체중 감량 동안 과체중 및 비만 지원자,”“계란이나 코티지 치즈의 포만감 효과는 식후 역학의 차이에도 불구하고 건강한 피험자에서 유사합니다.”“식욕 및 음식 섭취 조절에있어식이 섬유. 점도의 중요성.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> CDC : “더 많이 먹고 무게는 적게?”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> ChooseMyPlate.gov : “야채를 먹는 것이 왜 중요한가요?”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan “> Mayo Clinic :”식이 지방 : 선택할 유형 파악 “,”고 섬유질 식품 차트 “

xmlns : xalan =”https://xml.apache.org/xalan “> Cleveland Clinic :”Nuts and Heart Health. “

xmlns : xalan =”https://xml.apache.org/xalan “> European Journal of Clinical Nutrition :”고지방의 관계 유제품 섭취와 비만, 심혈관 및 대사 질환, “”수프는 지연된 위 배출을 통해 포만감을 높이지만 혈당 반응을 증가시킵니다. “

xmlns : xalan =”https://xml.apache.org/xalan ” > Harvard School of Public Health : “Healthy Eating Plate & Healthy Eating Pyramid”, “탄수화물 및 혈당”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan “> 뉴트리 아카데미 저널 tion and Dietetics : “샐러드와 포만감 : 첫 코스 샐러드의 에너지 밀도와 부분 크기는 점심 시간의 에너지 섭취에 영향을 미칩니다.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan “> Journal of the American College of Nutrition :”즉석 오트밀은 바로 먹을 수있는 귀리 기반 아침 시리얼에 비해 포만감을 높이고 에너지 섭취를 줄입니다 : 무작위 교차 시험. “

xmlns : xalan =” https://xml.apache.org/xalan “> National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases :”과체중의 건강 위험. “

xmlns : xalan =”https://xml.apache.org/xalan “> NIH 건강 뉴스 :”그냥 앉아 있지 마세요! 건강을 위해 움직이십시오.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 영양소 : “계란 및 계란 유래 식품 : 인체 건강에 미치는 영향 및 기능성 식품으로 사용 .”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 영양 및 당뇨병 : “아일랜드의 유제품 섭취 패턴, 체성분 및 대사 건강 지표 : 결과 전국 성인 영양 조사. “

xmlns : xalan =”https://xml.apache.org/xalan “> 영양 저널 :”아보카도 섭취는 더 나은 식단 품질 및 영양소 섭취와 관련이 있으며 미국 성인의 대사 증후군 위험 : NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) 2001 ~ 2008 결과.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 비만 : “식이 맥박, 포만감 및 음식 섭취 : 급성 수유 시험에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 식물성 식품 인간 영양 : “퀴 노아 소비와 관련된 생리적 효과 및 결과에 대한 영향 arch Involving Humans : a Review.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> PLOS 의학 : “수면, 식욕 및 비만-연관성은 무엇입니까?”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 미국 임상 영양 저널 : “견과류가 식욕, 음식 섭취, 신진 대사 및 신체에 미치는 영향에 대한 검토 체중.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 영국 영양 재단 : “포만감 이해 : 식사 후 포만감.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan”> 전체 곡물위원회 : “퀴 노아의 이점.”

xmlns : xalan = “https://xml.apache.org/xalan “> Highfiveidaho.org :”서빙 크기의 비결은 당신의 손에 있습니다. “