다음 요법 중 일부는 통증과 가려움을 완화하고 치유를 개선 할 수 있습니다.

에센셜 오일

사람들은 수년 동안 종종 피부 상태에 대한 약초 요법으로 에센셜 오일을 사용해 왔습니다.

일부 에센셜 오일에는 도움이 될 수있는 특성이 있습니다. 피부 자극 및 치유 포함 이러한 오일에는 다음이 포함됩니다.

• 카모마일 오일은 항 염증 및 항균성을 가지며 피부 세포 재생을 도와 궤양과 욕창을 개선 할 수 있습니다.
• 항염 작용이 있고 암 환자의 궤양이 치유되는 속도를 높일 수있는 유칼립투스 오일
• 항염 및 항균 작용이 있고 w를 촉진 할 수있는 티 트리 오일 건전한 치유.

어떤 경우에는 순수한 에센셜 오일이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 사람들은 시도하기 전에 항상 패치 테스트를해야합니다.

캐리어 오일로 오일을 희석하거나 약국을 방문하여 안전한 국소 연고로 미리 혼합 된 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다.

FDA는 많은 에센셜 오일의 사용을 승인하지 않았으므로 사용하기 전에 약사 나 의사와상의하는 것이 중요합니다.

냉 압착

냉각 유지 발진 부위를 천이나 압축하면 가려움을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 천연 면직물이나 수건을 시원한 물에 살짝 적셔 짜서 아프고 가려운 부위에 놓을 수 있습니다. 그런 다음 필요에 따라이를 반복 할 수 있습니다.

피부를 극한 온도에 노출시키지 않는 것이 가장 좋습니다. 따라서 사람들은 얼음 목욕이나 매우 뜨거운 물을 사용하지 않아야합니다. 뜨거운 물은 혈류를 증가시키고 잠재적으로 궤양의 치유를 늦추는 반면, 얼음은 피부 민감성을 증가시킵니다.

마녀 개암

연구자들은 위치 하젤이 카모마일보다 더 효과적이라고 믿습니다. 일부 개인의 염증 및 가려움.

위치 하젤을 다양한 형태로 구입할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 크림 또는 위치 하젤 물입니다. 많은 위치 하젤 크림을 온라인에서 구할 수 있습니다.

사람들은 위치 하젤을 자극과 염증 부위에 국소 적으로 바르면 완화됩니다.

차가운 목욕

차가운 목욕하기 최소한의 문지르기로 매일 또는 샤워를하면 염증과 물집을 깨끗하게 유지하고 감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

찬물은 또한 아프고 가려운 반점을 완화하여 흉터를 유발할 수있는 긁힘을 예방하는 데 도움이됩니다. .

귀리 목욕

일부 연구에 따르면 귀리 추출물이 건조한 피부를 촉촉하게하고 민감하고 염증을 진정시킬 수 있다고합니다. 피부.

FDA는 콜로이드 오트밀을 안전하고 효과적인 치료법으로 승인했습니다. 콜로이드 귀리 제품은 일반적으로 알레르기 반응을 예방하기 위해 귀리 단백질을 제외합니다.

염증을 줄이는 데 도움이되는 활성 성분에는 플라보노이드와 사포닌이 있습니다. 사람들은 시원한 목욕에서 귀리 제품을 사용하여 통증과 가려움을 완화 할 수 있습니다.

Gentiana scabra

연구자들은 북미 전역에서 발생하는 파란색 또는 보라색 꽃인 Gentiana scabra가 대상 포진의 통증 완화에 긍정적 인 영향을 미치고 대상 포진 후 신경통의 가능성을 줄입니다.

피부의 염증을 줄임으로써 Gentiana scabra는 통증을 최소화하고 치유를 촉진합니다. 유명한 한의학 의사는 식물을 물에 끓여서 약초 공식을 준비 할 수 있습니다. 그러면 사람들은 구제 수단을 구두로 복용 할 수 있습니다.

다이어트

건강한 식단은 질병을 예방하고 퇴치하는 데 필수적입니다.

미국인을위한식이 지침에서는 다양한 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 많은 채소, 과일, 통 곡물, 콩류, 견과류, 살코기 등으로 구성된 식단.

사람들은 카로티노이드 인 리코펜, 루테인, 제아잔틴이 포함 된 주황색, 빨간색 및 녹색 식품을 포함하는 것을 목표로해야합니다. , 그리고 프로 비타민 A가 식단에 포함되어 있습니다. 카로티노이드는 면역 기능에 매우 중요하며 다음 식품에서 발생합니다.

트랜스 및 포화 지방을 제한하고 가능한 경우 설탕과 소금을 첨가하지 않는 것도 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.

비타민 보충제

건강한 사람은 보충제를 복용 할 필요가 없습니다. 그러나 면역력이 약하고 50 세 이상인 사람은 건강과 강한 면역력을 유지하기 위해 보충제를 고려해야합니다.

비타민 D와 면역 기능 사이에는 연관성이 있습니다. 많은 노인들이 비타민 D 수치가 낮을 위험이 있으므로 충분한 햇빛에 노출되거나 면역력을 보호하기 위해 보충제를 섭취해야합니다.

비타민 C, 아연 및 셀레늄 보충제를 복용하는 것도 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 고령자에게.

그러나 다량의 비타민과 미네랄을 섭취하면 유익보다는 해를 끼칠 수 있습니다. 많은 비타민과 미네랄을 더 낮고 안전한 수준으로 포함하는 종합 비타민이 일반적으로 더 나은 선택입니다.

금연

흡연은 건강상의 이점이 없으며 항상 해 롭습니다. 많은 암과 질병의 위험을 증가 시키므로 금연은 매우 중요합니다.

흡연은 특히 노인의 감염에 대한 면역력을 낮추고 회복과 치유를 지연시킬 수 있습니다.

감소 스트레스

명상을 통해 긴장을 풀고 가능하면 휴식을 취하면 스트레스 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.