저에게는 고백 할 비결이 있습니다. 때로는 시트를 바꾸지 않고 한 달 (또는 거의 다가옴)을가집니다. 대부분은 전체 작업을 찾는 것이 얼마나 불편하기 때문입니다. 첫째, 퀸 사이즈 침대를 벗기고 약간 너무 작은 여분의 시트를 모서리에 붙이는 작업이 있는데, 보통 남자 친구의 도움이 필요한 일입니다. 그런 다음 세탁물을 길 건너편의 세탁실 (당신을 위해 살고있는 뉴욕시 아파트)으로 세 층의 계단으로 내려 가야합니다.

나는 이 습관을 가진 유일한 사람과는 거리가 멀다. 1,000 명 이상의 미국인을 대상으로 한 Mattress Advisor 설문 조사에 따르면 평균적으로 사람들은 더러운 시트를 새 시트로 교체하기 전에 24.4 일이 걸립니다. 설문 조사의 다른 주요 사항 :

• 남성은 여성보다 시트 변경 사이에 더 오래 기다릴 가능성이 높습니다 (29.6 일 대 19.4 일).
• 평균적으로 독신자는 시트를 교체하기 37 일 전에, 관계자는 21.8 일, 결혼 한 커플은 19.9 일을갑니다.
• 남성의 43 %가 믿으면 밤새 시트를 씻겠다고 말했습니다. 여성의 33.4 %가 똑같이 할 것이라고 답했습니다.
• 평균적으로 남성은 성관계 후 시트를 씻는 데 11.7 일을, 여성은 4.3 일을 기다립니다. (섹스에 가장 적합한 매트리스를 찾는 방법은 다음과 같습니다.)

시트를 바꾸지 않으면 어떻게되는지

“사람들이 정말로 이해해야하는 것은 우리가 캐나다의 미생물 학자이자 The Germ Files의 저자 인 Jason Tetro (일명 “The Germ Guy”)는 “모두 미생물이 든 가방입니다.”라고 말합니다. “매시간 우리는 박테리아를 제거 할 것입니다. 그 수는 다양하지만 매시간 수백만에 달합니다.” 예, 정확하게 읽었습니다. 수백만 달러입니다.

Journal of Clinical Microbiology에 발표 된 연구에 따르면 시트에서 가장 많은 양의 박테리아 오염이 머리, 사타구니, 다리 부분에서 발생했습니다. 옆으로자는 사람이기 때문에 숨이 이불과 베갯잇의 옆면도 박테리아로 오염시킬 수 있습니다.

박테리아는 침대에서 잘 자라기 위해 물, 음식, 따뜻함의 세 가지가 필요하다고 Tetro는 말합니다. “이글루에 살지 않는 한, 당신은 따뜻함을 느끼게 될 것입니다. 박테리아가 당신에게 살고 있기 때문에 음식을 먹을 가능성이 있습니다.”라고 그는 말합니다. “그들은 피부와 기름을 포함하여 당신이주는 것을 좋아합니다.”

박테리아가 잘 사는지 여부는 시트의 수분 농도에 달려 있습니다. 밤새 땀을 흘리세요? 일어나 자마자 침대를 정리하면 박테리아의 완벽한 번식지가됩니다. “땀을 많이 흘리면 침대를 정리하기 전에 시트가 마르도록 몇 시간을주고 싶을 것입니다. 벌레가 자라는 물이있을 가능성을 줄일 수 있습니다.”라고 Tetro는 설명합니다. (Saatva의 새로운 유기농면 시트와 같은 통기성 소재로 만든 시트는 수분을 흡수하고 시원하게 잠을 잘 수있게 해줍니다.)

세균이 모두 자신의 몸에서 나오는 경우 상대적으로 무해합니다. Tetro는 “가장 최악의 일은 시트에서 냄새가 나는 것입니다.”라고 말합니다.하지만 일단 외부에서 버그를 도입하기 시작하면 비행기를 타고 집에 도착하면 샤워를 건너 뛰고 즉시 잠자리에 들게됩니다. 사소한 문제입니다.

이 경우 “대부분의 우려는 피부 감염 일 것”이라고 Tetro는 말합니다. “여드름이나 비듬이 더 많이 생길 수 있습니다.” 자연적으로 수면을 즐긴다면 걱정할 것이 더 많을 것입니다. “그 알몸으로 잠자는 사람에게는 무언가가 기어 올라 UTI에 걸릴 수 있지만 이런 일이 발생할 가능성은 매우 낮습니다.” 그는 덧붙입니다.

바이러스는 몇 시간 안에 죽기 때문에 노로 바이러스는 약 한 달 동안 살아남을 수 있지만 바이러스가 시트에 머무르는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 라고 Tetro는 말합니다. 그는이 끔찍한 질병에 걸린 경우 최대한 빨리 시트를 변경하고 싶을 것이라고 말합니다.

시트를 변경해야하는 빈도

시트가 아침에 제대로 마르도록두면 박테리아가 약 2 주 동안 자라며 시트의 최대 양은 약 14 일이 될 것이라고 Petro는 말합니다. “그래서 과학적으로 말하면 14 일은 시트를 바꾸고 싶을 때일 것입니다.”라고 그는 말합니다. 시트 공기를 빼 내지 않고 오전에 침대를 가장 먼저 정리하는 사람이라면 잠자리에 들기 전에 매일 밤 샤워) 그런 다음 7 ~ 10 일마다 조금 더 자주 교체하는 것이 가장 좋습니다.

더러운 시트를 청소하는 가장 좋은 방법

” 청소의 관점에서 온수는 당신의 친구입니다.”라고 Tetro는 말합니다. American Society for Microbiology의 연구에 따르면 140 ° F에서 10 ~ 13 분 동안 침대 시트를 세척하는 것이 박테리아를 파괴하는 데 이상적입니다.

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“시원한 물을 사용하고 있고이 벌레를 죽이는 것으로 알려진 세제를 사용하지 않는다면, 그들은 롤러 코스터를 타서 다른 곳으로 가게됩니다. ”Tetro가 지적합니다. “시트를 건조기에 넣지 않으면 시트를 죽이는 데 필요한 열을 얻지 못합니다.”

뜨거운 물은 미세한 오싹한 것을 효과적으로 죽일 수 있습니다. -시트에 크롤러가있는 경우 대부분의 침대 린넨에는 천을 보존하고 수명을 연장하기 위해 찬물로 세탁하라는 지침이 함께 제공됩니다. 따라서 찬물을 사용하고 싶다면 시트를 건조기에 버려야합니다. 더러운 손으로 깨끗한 시트를 침대에 올려 놓고 모든 노력을 망치지 않도록하세요. Tetro는 “선을 사랑하기 위해 깨끗한 세탁물을 다루기 전에 손을 씻으십시오.”라고 말합니다.

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