이완을 유도하는 것으로 잘 알려진 침술 반응-따라서 많은 고객들이 치료 테이블에 앉는 “acu-nap”! 특정 경혈 부위의 피부에 극도로 미세한 바늘을 삽입하면 신체의 천연 진통제 인 엔돌핀이 방출됩니다. 또한 뇌의 일부에 영향을 미칩니다. 기분과 관련된 뇌 화학 물질 인 세로토닌을 조절합니다.

지금은 많은 사람들에게 매우 스트레스가 많고 도전적인시기입니다. 지금 침술을받을 수없는 경우 지압을 한 번 시도해보세요. 간단한 지압 루틴이 신체에 미치는 스트레스와 불안의 영향을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경혈에 압력을 가하면 신체의 에너지가 동원됩니다. 신경계와 소통하여 기분을 좋게하는 화학 물질의 방출을 자극합니다. 영리, 감정 및 정신 기능은 기 (신체의 생명 에너지)와 피의 구성 요소로 간주됩니다. 경락에서 기 및 피의 움직임을 수정하면 마음, 몸, 정신의 균형이 다시 회복됩니다.

중국 의학에서 모든 감정에는 특별한 방향성이 있습니다. 불안과 스트레스의 “기”는 일반적으로 위쪽으로 집중되어 마음, 어깨, 심장 및 가슴에 정착합니다. 지압은이 에너지를 경락을 통해 재분배하여 다시 접지 할 수 있도록 도와줍니다.

이 작업을 수행하려면 머리 꼭대기에있는 점인 Du-20으로 시작하여 접지 처리를 위해 발에있는 Lr-3으로 끝나는 것이 좋습니다. 양쪽에있는 점을 누를 수 있습니다. 어느 것이 더 부드럽거나 민감한지를 느끼기 위해 몸입니다. 차이를 느끼면 부드러운면에 더 많은 시간을 보내십시오. 여전히 불안한 느낌이 들면 엄지 또는 테니스 공을 발바닥으로 누르십시오. 그 에너지를 고정합니다.

지점을 찾을 때 부드러운 부분이나 손가락이 약간 떨어지는 것처럼 느껴지는 곳을 느껴보세요. 대부분의 경혈을 찾으면 눈에 띕니다. ! 복부에 심호흡을하면서 각 지점에 30 초 동안 힘을가하세요.

팁 : 시도해보세요. 라벤더, 네롤리, 클라리 세이지, 샌달 우드, 베르가못 또는 베티버와 같은 편안한 에센셜 오일을 사용하여 지압 세션을 향상시킵니다.

(관련 게시물보기 : “스트레스를위한 에센셜 오일 + 불안 완화”)