부엌 바닥을 휩쓸고있는 바퀴벌레의 광경이 당신을 공포로 채우나요? 여행 할 때 묵는 호텔이나 리조트가 빈대에 감염 될 가능성에 집착합니까? 날아 다니는 곤충의 윙윙 거리는 소리를 감지하자마자 식은 땀을 흘리나요? “벌레”라는 단어 만 언급해도 소름 끼치는 크롤러의 이미지를 불러 일으키나요?
친구와 가족은 괴롭힐 수 있으며, 일부는 당신을 겁쟁이라고 비난 할 수도 있습니다. 당황은 문제를 더 복잡하게 만들뿐입니다. 왜 그렇게 사소한 것이 당신을 괴롭히는가? 결국 대부분의 벌레는 상대적으로 무해하며 적절한시기에 밟거나 전문적으로 조준한 살충제 주사로 쉽게 파견됩니다. 게다가 많은 벌레가 실제로 유익합니다. 무당 벌레와 나비가없는 정원 또는 여름 밤을 상상할 수있는 사람 반딧불이와 귀뚜라미가 없나요?

버그 공포증은 진짜입니다

그러나 그들이 추상적 일 수 있다는 것을 안심시키고, 논리적 인 주장은 당신이 준 벌레 앞에서 마비 된 것을 발견 할 때별로 도움이되지 않습니다. 당신의 증상이 극적으로 당신이 정상적인 존재라고 생각하는 삶을 살 수있는 능력에 영향을 미치면, 당신의 불안은 웃음 거리가 아닙니다. 터키 기생충학 저널 (Turkish Journal of Parasitology)에 따르면 곤충에 대한 비정상적이고 지속적인 두려움 인 곤충 혐오증에 시달리고있을 수 있습니다. 모든 공포증과 마찬가지로 곤충 공포증 (또는 곤충 공포증)은 심각하게 받아 들여야 할 상태입니다. 밀폐 된 공간에서 심각한 공황 발작 (밀실 공포증)을 겪거나 사회 불안이 너무 심해서 집을 떠날 수없는 사람들 (공포증)을 조롱하지 않는 것처럼, 곤충 공포증과 관련된 고통을 존중해야합니다. .
곤충 혐오증의 일부 사례는 매우 심하여 개인이 곤충에 대한 언급만으로 떨 리거나 항상 자신의 주변에 “안전한”깨끗한 공간을 유지하는 것과 같은 강박적인 행동을 할 수 있습니다. 곤충 공포증은 특정 종류의 곤충과 밀접하게 관련되어있어 심장 마비와 유사한 반응을 유발할 수 있습니다. 곤충 공포증과 관련된 공포증 목록에는 다음이 포함됩니다. 꿀벌에 대한 공포증 인 공포증, 거미에 대한 공포증 인 거미 공포증

공포증 이해

엔 토모 공포증을 이해하는 열쇠는 공포증을 이해하는 열쇠입니다. 국립 보건원에서 공포증은 “실제 위험이 거의 또는 전혀없는 특정 물체, 동물, 활동 또는 상황에 대한 지속적이고 비합리적인 공포”입니다. 즉, 공포증으로 고통받는 개인은인지 된 위협을 무의식적으로 또는 반사적으로 과장합니다. 특정 자극 (높이, 피의 시력 등). 공포증을 앓고있는 거의 모든 개인은 공포증의 원인으로 조형 경험을했습니다. 어렸을 때 말벌에 찔렸거나 몇 년 후 특정 곤충 (예 : 집파리)을 전염, 질병 또는 사랑하는 사람의 죽음과 연관시키기 시작했을 수 있습니다. 일부 과학 연구에서는 특정 공포증이 적어도 부분적으로 유전 적이거나 유전자와 학습 된 행동의 조합을 통해 부모에서 자식으로 전이 될 수 있다고 제안합니다. 다른 사람들이 일반적인 공포증 물질과 성공적으로 상호 작용하는 것을 관찰하는 치료 적 가치를 자세히 설명하는 최근 연구는이 마지막 주장을 뒷받침합니다.
그래서 공포증은 실제로 일종의 부적응 일 수 있습니다. 원래 인간 종의 생존을 도왔을 수있는 행동에 뿌리를두고 있지만 이제는 공포증을 겪는 선한 개인보다 더 많은 해를 끼칩니다. 우리의 초기 조상들은 큰 고양이 (사자, 호랑이, 표범 등)와 같은 육식 동물을 두려워하는 법을 배웠습니다. 그러나 실제로 생명을 위협하지 않는 상황에 이와 동일한 반응을 적용하면 어떻게 될까요? 우리의 전선이 교차되고 원래 트라우마의 근원과의 새로운 만남은 우리의 두려움과 불안을 심화시킬뿐입니다.

곤충 관련 공포증 극복은 가능합니다

공포증에 대한 치료는 풀려고합니다. 이 자극-반응 관계는 NIH에 따라 “당신이 효과적으로 기능하도록 도와줍니다.” 곤충 공포증에 대처하기 위해 전문적인 도움을 구하면 치료사는 두려움을 극복하는 데 도움이되는 여러 가지 기술을 시도 할 수 있습니다. 공포증이 얼마나 심한 지에 따라 달라집니다.
곤충에 대한 초기 기억은 무엇입니까? 공포증의 기원이 밝혀지면 공포증 증상을 완화하기위한 가장 일반적인 행동 (비 약물) 처방입니다. 체계적인 탈감작 화입니다. 노출 요법이라고도하는이 과정은 환자에게 공포증의 실제 원인을 소개하는 과정입니다.이 도입은 신중하고 점진적으로 세심한 감독하에 시행됩니다.
엔 토모 포비아의 경우 치료사가 협력 할 수 있습니다. 당신은 두려움 계층 구조를 구성합니다.척도의 맨 아래에서 “최소한의 공포”는 순전히 시각적 인 자극 일 수 있습니다. 앞뜰에 개미집이 나타나거나 심지어 근절 서비스 광고에 버그가있는 것입니다. 곤충과의 친밀감을 높이는 과정 (예 : 집게 벌레를 손에 대는 등). 노출 될 때마다 자기 이완 기술 및 기타 두려움 관리 방법을 배웁니다. 두려움의 원인을 이해하고, 두려움의 근원에 대한 여러분의 반응이 심리학자들이 말하는 “양립 할 수없는”방식을 인식하는 것 또한 중요합니다. 체계적인 탈감작 프로그램을 성공적으로 마친 환자는 치료를 시작하기 전보다 더 독립적이고 자존감이 높다고보고합니다.

두려움 극복은 더 많은 것을 아는 것으로 시작됩니다.

공포증의 원인이 무엇이든간에 공포증을 극복하려면 자신을 교육하는 데 시간과 헌신과 헌신이 필요합니다. 그리고 해충 방제 비유는 방법을 설명하는 데 도움이됩니다. 집주인으로서 흰개미의 행동에 대해 더 많이 알수록 그들이 할 수있는 피해로부터 집을 보호 할 준비가 더 잘됩니다. 마찬가지로, 곤충 공포증의 원인을 조사 할 의향이 있다면 이미 버그를 제자리에 두는 데 필요한 조치를 취하기 시작했습니다.