Keto Coleslaw (Deutsch)

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Dies Keto Krautsalat ist die perfekte Seite zu jedem BBQ oder Familienessen! Es ist nicht einfach vorzubereiten und dauert nur ein paar Minuten.

Meine Mutter hat Krautsalat hergestellt, um jede Familie zusammenzubringen, solange ich mich erinnern kann.

Es ist ein ganz einfaches Rezept, aber sie macht eine besondere Sache, die es übertrifft und es so gut macht. Alle schwärmen davon!

ichtung Wir verwenden es, um gezogenes Schweinefleisch zu belegen oder neben gegrilltem Fleisch zu servieren.

as Geheimnis meiner Mutter liegt alles in ihrer Küchenmaschine. Sie kauft eine Tüte Krautsalatmischung und pulsiert sie dann in der Küchenmaschine, um sie zu zermahlen.

Sie sieht KFC-Krautsalat sehr ähnlich – kleine Kohlbrocken statt großer Fetzen.

Natürlich hat dieser gesunde Krautsalat keinen Zucker. Es braucht es wirklich nicht und ich glaube nicht, dass Sie es überhaupt vermissen werden!

Sie können es mit dem Süßstoff Ihrer Wahl versüßen, wenn Sie Ihren Krautsalat auf der süßen Seite mögen. Versprich mir, dass du es ohne es zuerst probierst und siehst, was du denkst!

Dieses kohlenhydratarme Krautsalatrezept benötigt nur eine Handvoll Zutaten.

Für den Krautsalat selbst wirst du es einfach tun brauche eine Tüte zerkleinerte Krautsalatmischung. Einfach!

Krautsalat-Dressing:

Für das Krautsalat-Dressing verwenden Sie Mayonnaise , ein bisschen zubereiteter gelber Senf, etwas Sahne und ein wenig Gewürz.

Sie können ein wenig Knoblauchsalz und schwarzen Pfeffer oder die Mischung Nature’s Seasons verwenden. Meine Mutter verwendet immer Nature’s Seasons, aber es passt gut zu Knoblauchsalz und Pfeffer, wenn Sie das nicht zur Hand haben.

Ist das Krautsalat-Dressing nicht so einfach?

Wenn Sie wie süßer Krautsalat: Sie können auf zwei Arten damit umgehen – fügen Sie einen Esslöffel des Süßungsmittels Ihrer Wahl hinzu.

Alternativ, und dies ist meine bevorzugte Methode, können Sie eine große Tomate in Würfel schneiden mischen. Wenn Sie noch nie Tomaten in Krautsalat gegessen haben, sollten Sie dies unbedingt ausprobieren. Es fügt einen Hauch von Süße hinzu und es ist ernsthaft so gut. Probieren Sie es aus !!

Dieses hausgemachte Krautsalatrezept ist so lecker!

Sie werden Rühre einfach das Krautsalat-Dressing zusammen und gieße es dann in deinen Kohl und rühre es auf.

Während die Mischung sitzt, setzt der Kohl etwas Wasser frei und die Mischung wird etwas feuchter, aber das scheint zu sein Seien Sie die perfekte Menge an Dressing – es ist sofort gut und es ist immer noch gut, nachdem der Kühlschrank einige Tage lang gekühlt wurde.

In diesem Rezept sind nur 3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion enthalten. Ich denke, Sie werden es lieben!

Zutaten

  • 14 Unzen Beutel Krautsalatmischung
  • 1 Tasse Mayonnaise
  • 2 Esslöffel Sahne
  • 1 Teelöffel zubereiteter gelber Senf
  • 1 Teelöffel Knoblauchsalz
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Schnittlauch

Anleitung

  1. Die Krautsalatmischung in eine Küchenmaschine mit Klingenaufsatz und Hülsenfrucht geben, bis Sie kleine Stücke Krautsalat haben. Aus der Küchenmaschine nehmen und in eine Rührschüssel geben.
  2. Mayonnaise, Sahne, Senf, Knoblauchsalz, Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel geben und glatt rühren.
  3. Gießen Sie das Krautsalat-Dressing über die Krautsalat-Mischung und rühren Sie um, um zu kombinieren.

  4. Sofort servieren oder abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Hinweise

Als Beilage oder über meinem kohlenhydratarmen Schweinefleisch dienen!

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Nährwertangaben

Ertrag 8Serving Size 1
Menge pro Portionskalorien 280Gesamtfett 28gGesättigtes Fett 5gTrans Fett 0gGesättigtes Fett 22gCholesterol 20mgNatrium 490mgKohlenhydrate 4gFaser 1gSugar

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