恋に落ちることはエキサイティングでスリル満点ですが、多くの人にとっては怖いことでもあります。結局のところ、心で誰かを信頼することはできません。簡単な作業です。壊れた場合はどうなりますか？愛を恐れている場合は、脆弱性、怪我、失敗への深い恐れから生じることもあります。良いニュースは、それが永続的である必要はないということです。恐怖症を乗り越えて、気になる人と喜びを体験できるようにする方法はいくつかあります。

手放す方法を学ぶには、まず何があなたを抱きしめているのかを学ぶ必要があります。私たちの中には、以前に何度も失恋したために愛を押しのける人もいますが、他の人にとっては、問題はもっと複雑です。私たちは自分のアイデンティティの問題のために関係を恐れていますか、それとも彼らが同じように感じないのではないかと心配していますか？答えは、要するに、簡単な答えはないということです。私たちの愛との関係はしばしば私たち自身に固有のものです。しかし、これらの感情を理解し、解決するために彼らにアプローチする方法はいくつかあります。

落ち込むことへの恐れを乗り越えるための専門家のヒントを学ぶために読んでください。愛し、最高の人生を送りましょう。

恐れている理由について自分自身に正直になりましょう

まず、根源を特定できるかどうかを確認しますなぜあなたが恋に落ちるのを恐れているのか自問してみてください。あなたの答えに正直になりなさい：これはあなたの人生をより良くすることについてです、それで難しい部分を避けることはあなた自身を傷つけるだけです。ありがたいことに、ここにはあなた以外に脆弱な人はいないので、深く考えることを恐れないでください。あなたは愛そのものを恐れていない可能性がありますが、喪失や感情的な痛みへの恐れを内面化しています。たとえば、過去に怪我をしたことがあり、誰かを愛するという考えが再び怖くなりましたか？あなたは他の人を遠ざける傾向がありますか？あなたは自分の完全な自己を他の人と共有することを心配していますか？臨床心理士のリサファイアストーン博士は、これらの恐れについての彼女の洞察を共有しています。

「私たちは、気にかけるほど、傷つく可能性があると信じる傾向があります。子供の頃から以前の関係で傷ついた方法は、私たちが親密な関係にある人々をどのように認識するか、そして私たちがロマンチックな関係でどのように行動するかに強い影響を及ぼします。自分自身を守ることは普通ですが、適切な人から自分自身を守ることを確認することがより重要です。あなたがあなたに興味を示しているすべての人から遠ざかっている場合、あなたが逃している可能性があります。素晴らしい体験をしてください。「愛を恐れている具体的な理由を特定し、そのように感じる理由を特定してください。

自分の気持ちを感じてください

恐怖の原因を「自分で認識」したら、それらの感情を最大限に体験できるようにします。あなたは長引く疑問を持っているかもしれませんが、あなたは自分の感情をよりよく理解するために自分自身を支持するでしょう。あなたの心が傷つくことを心配することは大丈夫です。 「あなただけではありません。親密さへの恐れと、それが私たちの行動にどのように影響するかを知ることは、充実した長期的な関係を築くための重要なステップです」とファイアストンは言います。愛する;それはプロセスの本質的な部分です。あなたが警戒を緩めるのが怖いなら、あなたの将来（そしてあなたがそれをどのように見せたいか）について考えてください。いつまでも一人の人と一緒にいるという保証はありませんが、一人があなたのすべてである必要はありません。あなたはまだ愛に値するということを忘れないでください。ある日、その関係がうまくいかなくなったとき、あなたはそれを喜ぶかもしれません。あなたの人生のその時点であなたにもっと適している誰かに会う機会としてそれをとってください。

価値のあるパートナーを選ぶ

私たちが愛を恐れている理由の1つは、それを過去の経験と排他的に関連付けることです。あなたの次のパートナーはあなたの元ではありません（したがって、彼らがあなたを同じように扱うことを期待しないでください）。あなたが真っ向から立ち向かおうとしているが、それでも受け入れることをためらっている人を詳しく見てください。あなたをもてなす？あなたは同じ価値観を共有していますか、そしてあなたはお互いを信頼していますか？あなたが両方とも同じページにいるかどうかを検討してください。自己不信のしつこい感情を脇に置き、関係全体を見てください。この人を尊重し、彼らがあなたにぴったりだと思う場合は、プッシュしないでください。それらはまだ離れています。自分の心で彼らを信頼できることを知るにはもっと時間が必要かもしれません。ですから、最初から書き留めないでください。「私たちの自己防衛策にもかかわらず」と専門家のメリッサ・リッター博士は言います。その魅力的な誰かを必死に切望することになります。それは絶対に恐ろしいだけでなく、爽快で鮮やかであり、私の観点からは、すべてのポイントです。”

脆弱であっても大丈夫だと知っている

他の人に対して真にオープンで正直になるのは難しい場合があります。あなたが「愛されることへの長引く恐れを乗り越えている間、この人に打ち明けるための措置を講じてください（そして少し傷つきやすくなります）。あなたが気にかけている人と親密になるためには、感情的な親密さが不可欠です。想像された）私たちの感情に対する権威。恋に落ちることは、「理由」（ロマンチックな愛を抑制することを目的とした自助本のアドバイスの誤った根拠）が私たちの感情的な生活の多くの側面とはほとんど無関係であることを私たちに思い出させます」とリッターは言います。 「パートナーのアドバイスは必要ない」と感じます。あなたは必ずしもそれを取る必要はありませんが、開放することはあなたの関係を強化することができます。あなたのパートナーはあなたのチームメイトであり、最大の支持者でなければなりません。あなたが「他の誰かに頼るのに慣れていなくても」今が崩壊を始める時です。自分の中に築き上げてきた障壁。

時間がかかることを理解する

恋をすることへの恐れを乗り越えることは一夜にして起こりません。それはマラソンであり、スプリントではありません。最も重要なことは、新しい人の火花を感じたら、まっすぐに飛び込む必要がないことです。物事をゆっくりと進めることはおそらく良い考えです。これにより、感情を処理し、関係の価値を評価し、信頼の基盤を構築するために必要な時間が与えられます。パートナーに対してよりオープンになるように意識的に努力してください。

恋に落ちることは、自分自身にそれを体験させて、最終的に喜んで受け入れる場合、爽快なプロセスになる可能性があります。リスクがあれば、報酬はそれだけの価値があることがわかります。