お母さんとお父さんが「束ねて、外は肌寒い。風邪をひくよ！」と言った思い出はたくさんあるでしょう。

古い格言が正しいかもしれないことを示唆して1月にリリースされましたが、まだあなたのお母さんに「私はあなたにそう言った」と言わせないでください。この研究では、比較的涼しい体温でマウスをテストしたところ、免疫反応が遅く、感染症にかかりやすいことがわかりました。しかし、人間にとって、その程度まで体を冷やすことは、現実の世界では起こりません。2月にミシガン湖に落とされない限り。

それでも、置くのは良い考えだと思います。冬の帽子をかぶった場合、いくつかの理由で冬に病気になる可能性が高くなります。

空気中の湿度の不足

冬の室内の空気は非常に多いです暖房により湿度が低い。風邪のウイルスは、空気中（表面にも着地する）や手に飛沫として広がるため、冬の間は（乾燥した）室内の空気にずっと長くぶら下がる傾向があり、したがって吸入される可能性が高くなります。

したがって、最良の防風戦術は室内空気を加湿することです。加湿器を備えた中央空気システム加湿器が最適です。次善の策は部屋の気化器です。

より近い場所

1対2のパンチでは、寒い気候でも窓を閉めたまま屋内にいることになります。乾燥した空気は、冷たいウイルスの小さな滴を循環させます。そして、同僚の1人が病気になると、外で休憩したり、新鮮な空気の中でより多くの時間を過ごすことができる晴れた春や夏よりも、同僚やそれらのウイルスに接触します。

病気の友人や家族と肘をぶつけても健康を維持する：

• 特に食べる前に、1日に複数回石鹸と水で手をよく洗ってください。
• 可能な限り加湿器を稼働させてください。
• 細菌が体内に侵入する可能性のある顔から手を離してください。
• 大量の水を飲み、毎晩7〜9時間休んでください。体をウイルスと戦う最高の状態に保つためです。
• 日光が当たっているときは、窓の近くに座るか、散歩してビタミンDレベルを改善します。
• 最後に、家にいます。寝る前でも病気が伝染するため、体が弱くなったり病気になったりした場合。

風邪のための遠隔医療の利用

病気のときに医師に電話する常に良い考えです。彼または彼女はあなたの症状がウイルスまたは細菌感染を示しているかどうかを判断することができ、治療の最良のコースをお勧めします。風邪がウイルス性である場合、そしてほとんどの場合、症状を緩和する緩和治療が役立つ可能性がありますが、休息と水分補給がより速く改善するための最良の方法です。

ウイルス感染症に抗生物質を服用する気分が良くなるのを助けません。それらはプラセボ効果を持っているかもしれませんが、あなたは単に抗生物質耐性を構築するでしょう。数日で気分が良くなることはありません。抗生物質を必要とする細菌感染症に発展した場合、抗生物質が効かない可能性があります。

ただし、症状が10〜14日以上続いた場合悪化しているので、細菌感染になっている可能性があります。その時点で、遠隔医療の医師は、抗生物質があなたにとって最良の選択であるかどうかを判断し、必要な処方箋を入手するのに役立ちます。

冬に束ねても害はありませんが、濡れた髪で外に出ることが風邪をひく原因だと自分の子供に言うのをやめることができます。しかし、あなたは注意深い手洗い、湿気のある空気、そして余分な睡眠を家庭の義務にすることで私たちのサポートを持っています！くしゃみやくしゃみが家の中を循環する可能性が低くなり、この冬、子供たちは健康を維持できます。