Sie haben wahrscheinlich einige Erinnerungen an Mama und Papa, die Ihnen sagten: „Bündeln Sie sich, draußen ist es kalt. Sie werden sich erkälten!“

Eine Studie war im Januar veröffentlicht, was darauf hindeutet, dass das alte Sprichwort richtig sein könnte, aber lassen Sie Ihre Mutter noch nicht sagen „Ich habe es Ihnen gesagt“. Die Studie testete Mäuse bei relativ kühlen Körpertemperaturen und stellte fest, dass sie eine träge Immunantwort und eine größere Anfälligkeit für Infektionen hatten. Für einen Menschen ist es jedoch in der realen Welt nicht möglich, den Körper so stark abzukühlen – es sei denn, Sie wurden im Februar in den Michigansee gebracht.

Obwohl wir immer noch der Meinung sind, dass dies eine gute Idee ist Wenn Sie im Winter einen Hut tragen, ist es im Winter aus mehreren Gründen wahrscheinlicher, dass Sie krank werden:

Mangel an Luftfeuchtigkeit

Die Raumluft im Winter ist sehr hoch niedrige Luftfeuchtigkeit durch Erwärmung. Da sich Erkältungsviren als Tröpfchen in der Luft (die dann auch auf Oberflächen landen) und an den Händen ausbreiten, neigen sie dazu, im Winter viel länger in der (trockenen) Innenluft zu hängen und werden daher eher eingeatmet.

Die beste Strategie zur Verhinderung von Kälte besteht darin, die Raumluft zu befeuchten. Am besten ist ein Luftbefeuchter mit zentralem Luftsystem und Luftbefeuchter. Ein Raumverdampfer ist der nächstbeste.

Näheres Viertel

Bei einem Doppelschlag zwingt uns kälteres Wetter auch in Innenräumen mit geschlossenen Fenstern. Die trockene Luft zirkuliert winzige Tropfen kalter Viren. Und wenn einer unserer Mitarbeiter krank wird, sind wir mehr mit ihnen und diesen Viren in Kontakt als im sonnigen Frühling oder Sommer, wenn wir draußen Pausen einlegen oder mehr Zeit an der frischen Luft verbringen könnten.

Bleiben Sie gesund, auch wenn Sie mit kranken Freunden und der Familie gegen die Ellbogen stoßen:

• Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich gründlich mit Wasser und Seife, insbesondere vor dem Essen.
• Lassen Sie einen Luftbefeuchter nach Möglichkeit laufen.
• Versuchen Sie, Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernzuhalten, wo Keime in Ihren Körper gelangen können.
• Trinken Sie viel Wasser und ruhen Sie sich jede Nacht 7 bis 9 Stunden aus
• Wenn es Sonnenlicht gibt, setzen Sie sich in die Nähe eines Fensters oder machen Sie einen kurzen Spaziergang, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu verbessern.
• Bleiben Sie zu Hause Wenn Sie sich schwach oder krank fühlen, da die Krankheit bereits vor dem Schlafengehen ansteckend ist.

Telemedizin gegen Erkältung einsetzen

Bei Krankheit einen Arzt rufen ist immer eine gute Idee. Er oder sie kann feststellen, ob Ihre Symptome auf eine virale oder bakterielle Infektion hinweisen, und empfiehlt die beste Behandlungsmethode. Für den Fall, dass Ihre Erkältung viral ist – und die meisten sind -, können palliative Behandlungen, die die Symptome lindern, hilfreich sein, aber Ruhe und Flüssigkeiten sind der beste Weg, um schneller besser zu werden.

Die Einnahme von Antibiotika gegen gewonnene Virusinfektionen Hilf dir nicht, dich besser zu fühlen. Sie haben möglicherweise einen Placebo-Effekt, aber Sie bauen einfach eine Antibiotikaresistenz auf. In ein paar Tagen werden Sie sich nicht besser fühlen – und wenn sich daraus eine bakterielle Infektion entwickelt, die Antibiotika benötigt, wirken die Antibiotika möglicherweise nicht.

Wenn Ihre Symptome jedoch länger als 10 bis 14 Tage andauern und werden immer schlimmer, es könnte sich in eine bakterielle Infektion verwandeln. An diesem Punkt kann Ihr Telemedizin-Arzt Ihnen helfen, festzustellen, ob Antibiotika die beste Wahl für Sie sind, und Ihnen dann das Rezept besorgen, das Sie benötigen.

Es tut zwar nicht weh, sich im Winter zu bündeln, aber Sie kann aufhören, Ihren eigenen Kindern zu sagen, dass sie sich erkälten, wenn sie mit nassen Haaren nach draußen gehen. Aber Sie haben unsere Unterstützung dabei, sorgfältiges Händewaschen, feuchte Luft und zusätzlichen Schlaf zu einem Haushaltsmandat zu machen! Sie verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Niesen und Schnupfen in Ihrem Haus zirkulieren, und Ihre Kinder bleiben diesen Winter gesünder.