私たち全員に傷がありました：皮膚を壊す切り傷、引っかき傷、または擦り傷。健康な人のほとんどの傷はすぐに治ります清潔に保たれ、感染がない場合、他の種類の創傷はより深刻で、しばしば医学的介入が必要です。
深刻な創傷には、圧痛またはベッド痛としても知られる褥瘡性潰瘍が含まれる場合があります。足首、背中、肘、かかと、腰などの皮膚の近く。これらの傷は、寝たきりの人、車椅子を使用している人、または体位を変えることができない人にとってリスクがあります。糖尿病の人は、足を発達させるリスクも高くなります。治癒には数週間から数か月かかる潰瘍。
幸いなことに、健康的な食品の選択は、治癒を促進するために必要なエネルギー、ビタミン、ミネラル、タンパク質の要件を提供することで回復に役立つ可能性があります。
促進する栄養価の高い創傷治癒
- 健康的でバランスの取れた計画を立てるタンパク質、果物、野菜、乳製品、穀物など、すべてのMyPlate食品グループから適切な量の食品を含む食事と軽食。
- イチゴやほうれん草などのビタミンCが豊富な野菜と果物を選択します。適切な亜鉛を得るには、全粒穀物を選び、卵、肉、乳製品、シーフードなどのタンパク質を摂取します。一部の傷は、治癒をサポートするために特定のビタミンやミネラルのより多くの摂取を必要とする場合があります。新しいサプリメントを始める前に、医療提供者に相談してください。
- 1日を通して適切なタンパク質を含めてください。食事や軽食のたびにタンパク質源を含めてください。サンプルメニューには、朝食にスクランブルエッグ、ランチに黒豆のタコス、スナックにヨーグルトまたはチーズ、ディナーにチキンが含まれる場合があります。
- 水やその他の無糖飲料で十分に水分を補給してください。
- 糖尿病の人は、血糖値を制御して、傷の発生を防ぎ、治癒と回復をサポートします。
登録栄養士の栄養士は、特定のニーズに最適な量のカロリー、タンパク質、水分、ビタミン、ミネラルを使用して、個別の食事計画を立てることができます。
