ジェニファーロペスのダイエットプラン

彼女の忙しい生活に追いつくために-ご存知のように、スーパーボウルで演奏します。ハスラーズでラモーナとしての役割を果たしたプロポールダンサーになり、次の音楽ツアーを計画しています（ほんの数例を挙げると）-JLoにはエネルギーを燃料とする食事が不可欠です。パーソナルトレーナーの1人であるトレイシーアンダーソンは、「彼女は自分がしているすべてのことに対して本当に良い燃料を必要としています」とピープルに語った。「それはすべて有機的で、すべて非常によく考えられており、バランスが非常に良い高品質のタンパク質とたくさんの栄養豊富な食品…すべてが新鮮です。」

JLoはH20の力を大いに信じています。「特にトレーニングの前にたくさんの水を飲むと、プッシュするのに役立ちます。ジェニファーはハロー！に語った。

JLoの食事にはないもの

ほとんどの場合、ジェニファーは「加工食品から離れて、彼女を連れて行く」彼女の他のパーソナルトレーナーであるドッドロメロはウィークリーに語った。

ずっと前に、ジェンはコーヒーをやめた。「私は何年もカフェインを食べていなかった」と彼女はハリウッドとのインタビューで明らかにした。 2016年の生活、彼女はカフェイン抜きされていると確信している場合にのみコーヒーを飲むことを許可していることに注意してください。

ジェニファーロペスが1日に食べるもの

ジェニファーロペスが炭水化物や砂糖を使わない10日間のチャレンジをしていないとき、彼女とアレックスは2019年1月に一緒に行い、Instagramに記録しました。物語、または植物ベースの22日間のビーガンダイエット（彼女は大ファンでした）を試してみてください-これはJLoの典型的な日がどのように見えるかです：

朝食

JLoの朝食に行く食事は通常、スムージーまたはプロテインシェイクで構成されています。彼女はハリウッドライフに、「キノアミルクまたは水で」90カロリーのボディラボシェイク、またはベリー、ギリシャヨーグルト、シナモン、蜂蜜、角氷、新鮮なレモンジュースの噴出、タンパク質のスクープを含む健康的なスムージーを飲むと言いましたロメロは、新鮮なベリーと一緒にオートミールも食べると言います。

ランチ

ランチにはタンパク質と新鮮な野菜がすべてです。「ランチタイムまでに、私は飢えています」とJLoは言います。 「私が渇望を始めたときはいつでも、タンパク質は私の頼みの綱です」と彼女はハロー！に言いました。 「それは私を満たし、私をより長く満腹に保ちます。それは素晴らしい筋肉の燃料です。」