Het dieetplan van Jennifer Lopez

Om haar hectische leven bij te houden – weet je, optreden in de Super Bowl, een pro-paaldanseres worden voor haar rol als Ramona in Hustlers, en haar volgende muziektour plannen (om maar een paar dingen te noemen) – een energetisch dieet is essentieel voor JLo. ‘Ze heeft echt goede brandstof nodig voor alle dingen die ze doet’, zei een van haar personal trainers, Tracy Anderson, tegen People. ‘Het is allemaal biologisch en het is allemaal heel goed doordacht, met de hoogwaardige eiwitten en veel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen … Alles is vers. “

JLo gelooft sterk in de kracht van H20.” Veel water drinken, vooral voor een training, kan je helpen moeilijker en haal meer uit je trainingsroutine, “vertelde Jennifer hallo !.

Wat zit er niet in het dieet van JLo

Voor het grootste deel blijft Jennifer” weg van bewerkte voedingsmiddelen en krijgt ze haar voedingsstoffen uit hele bronnen, “vertelde haar andere personal trainer Dodd Romero Us Weekly.

Lang geleden stopte Jen met koffie.” Ik heb al jaren geen cafeïne meer “, onthulde ze tijdens een interview met Hollywood Life in 2016, waarbij ze opmerkt dat ze zichzelf alleen koffie laat drinken als ze zeker weet dat het cafeïnevrij is.

Wat Jennifer Lopez op een dag eet

Wanneer Jen geen 10-daagse uitdaging zonder koolhydraten, zonder suiker doet – wat zij en Alex samen deden in januari 2019 en gedocumenteerd op hun Instagram verhalen, of probeer het plantaardige 22-dagen veganistische dieet (waar ze een grote fan van was) – zo ziet een typische dag eruit voor JLo:

Ontbijt

JLo’s De go-to-ontbijtmaaltijd bestaat meestal uit een smoothie of een eiwitshake. Ze vertelde Hollywood Life dat ze een Body Lab Shake van 90 calorieën ‘met quinoamelk of water’ drinkt, of een gezonde smoothie met bessen, Griekse yoghurt, kaneel, honing, ijsblokjes, een scheutje vers citroensap en een bolletje proteïne poeder. Romero zegt dat ze ook havermout eet met verse bessen.

Lunch

Het draait allemaal om eiwitten en verse groenten voor de lunch. “Tegen lunchtijd heb ik honger”, zegt JLo. “Eiwit is mijn go-to wanneer ik trek krijg,” zei ze tegen Hallo !. “Het vult me en houdt me langer vol. Het” is een geweldige brandstof voor spieren. “