流産のリスクを減らす方法

流産の80％最初の学期に起こります。

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流産を防ぐ確実な方法はありませんが、妊娠前と妊娠中にリスクを下げるためにライフスタイルを変更できる方法がいくつかあります。。
妊娠前と妊娠中の正しい食事と健康的な体重の維持は大いに役立ちます。糖尿病と肥満は妊娠中の合併症につながる可能性がありますが、流産のリスクを高める可能性もあります。
流産の80％は、最長13週間の最初の学期に発生します。その後、流産の可能性が低下します。
この記事は、Mahino A. Talib、MDによってレビューされました。 NYUランゴーンの肥満婦人科の臨床助教授。
この話は、妊娠する方法に関するインサイダーのガイドの一部です。

流産は一般的であり、誰も免疫がありません。妊娠の推定10％から20％は流産で終わります。しかし、一部の専門家は、誰かが「妊娠している」と気付く前に流産が発生するため、この割合はおそらくさらに高いと考えています。

「妊娠するとすぐに流産する可能性があります」とUCLAOB-は述べています。 GYN Leena S. Nathan、MD。「非常に早い段階で流産している人を見かけることがあります。妊娠ホルモンhCGが上昇するため、通常は化学妊娠と呼ばれますが、実際には子宮内に何も見られません。」

流産のリスクを下げる方法

流産を防ぐ確実な方法はありませんが、妊娠前と妊娠中にリスクを下げるためにできるライフスタイルの変更がいくつかあります。

妊娠前にできることを以下に示します。流産のリスク：

以前に流産したことがある場合：医師に相談して、何が起こっているかを確認してください。いくつかの問題は、胚が成長して満期を継続する可能性を高めるために扱うことができます。たとえば、血液凝固の問題を探しています。「何かを見つけたら、将来の妊娠の成功を助けるために抗凝血剤で治療することができます」とネイサンは言います。
正しく食べて運動する：ネイサンは「できるだけ健康になるように努めています妊娠前は流産を防ぐのに役立ちます。」妊娠中の喫煙は流産のリスクを高める可能性があるため、これには妊娠前に禁煙することが含まれます。
健康的な体重を維持する：糖尿病や肥満は妊娠中に他の合併症を引き起こす可能性がありますが、流産のリスクを高める可能性もあります。そのため、ネイサンは妊娠前に糖尿病を管理し、必要に応じて体重を減らすことを推奨しています。
妊娠前にカフェインを制限する：国立衛生研究所による2016年の研究では、344の妊娠を調査し、流産の割合が判明しました。片方または両方のパートナーが妊娠に至るまでの数週間に2つ以上のカフェイン飲料を飲んだ場合、より高くなりました。

流産のリスクを減らすために妊娠中にできることは次のとおりです。

正しい食事と運動を続ける：繰り返しますが、あなたはあなたとあなたの赤ちゃんのために健康的なライフスタイルを送りたいと思っています。「健康的な体重であり、健康的な食事と運動ルーチンを持つことは、健康な妊娠をするために本当に重要です」とネイサンは言います。
出生前のビタミンを摂取する：葉酸、カルシウム、鉄、ビタミンDは、あなたと赤ちゃんの両方を健康に保ちます。妊娠中は健康で栄養が豊富であればあるほどよいでしょう。
喫煙しないで間接喫煙を避ける：American Journal of Epidemiologyに掲載された2014年の系統的レビューでは、1日に喫煙する各タバコが流産の相対リスクを1％増加させたと報告されています。煙は流産のリスクを11％増加させました。
違法な薬物を使用しないでください：クリーブランドクリニックは、アンフェタミン、コカイン、マリファナが流産のリスクを高める可能性があると言います。
飲まないでください： Alcoholism：Clinical and Experimental Researchに掲載された2019年の研究では、妊娠中にアルコールを飲むと流産のリスクが19％増加することがわかりました。

流産が起こり得る理由はたくさんありますが、残念ながら、ある種の流産は単に防ぐことができません。

「ほとんどの場合、予防できない遺伝的何かがあります。つまり、染色体と、一緒になった卵子または精子のいずれかに問題があることを意味します」とネイサンは言います。

「他の原因は母親の健康に関係している可能性があります。たとえば、母親に血栓の問題がある場合、母親が何らかの遺伝子変異を持っていると、健康とライフスタイルの問題が流産、喫煙、糖尿病、肥満を引き起こす可能性があります。」

「あなたがすべてを「正しく」行い、それでも流産する可能性は常にあります。

「流産した患者を見ると、流産に伴う罪悪感がたくさんあるので、彼らがしたこともしなかったことも何もないことを彼らに安心させますが、ほとんどの場合、それは「予防不可能」だとネイサンは言います。

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