セックスは楽しいはずだ、しかしそれはまた複雑になる可能性があります。セックスセラピストのヴァネッサマリンによる隔週のコラムであるSexualResolutionへようこそ。これは、あなたがふさわしい健康的で安全で楽しいセックスライフを達成するのに役立つ、最も秘密の質問すべてに答えます。
今週は読者の最初のオルガスムについての質問。彼女は本当に持っているかどうか知りたいのです。私は女性にオルガスムを教えることを専門としているので、私はいつもこのような質問を受けるのが大好きです。 2番目の質問は、男性のパートナーがセックス中にあまり長く続かない読者からです。彼女は、それが自分の問題だと気づいていて、自分のニーズを彼に伝える手助けをしたいと思っているかどうかわかりません。私の答えとアドバイスを読んでください。
質問：私はこれまでオルガスムを経験したことがありません—つい最近まで。オルガスムの方法を学びたい女性にとってマスターベーションは重要であるというアドバイスを読みましたが、実際にそれを行うのは常に困難でした。思い切って自慰行為をしていると、オーガズムだと思います。問題は、それが本当に小さかったことです。ほとんど何も感じませんでした。これは本当に私が長い間取り組んできたものですか？
ヴァネッサ：まず、自慰行為を始める勇気を出してくれて、おめでとうございます。自慰行為は強い感情的な反応を引き起こす可能性があることを知っているので、予約にもかかわらず試してみることにしたことを称賛します。あなたの最初のオルガスムあなたの質問に答えるために、はい、私はあなたがオルガスムを持っていたと思います。あなたが質問を書くことを正当化するのに十分に異なっていると感じた何かを経験したなら、それはプロでしたおそらくオルガスムです。
オルガスムの問題は次のとおりです。最初のオルガスムは通常、かなり小さいものです。時々彼らはほとんど何のようにも感じません。私が一緒に仕事をしている女性の多くは、最初のオルガスムに失望しているので、あなたは間違いなく一人ではありません。それは単にあなたの体がオルガスムに到達するために必要なものとオルガスム自体がどのように感じるかに慣れているからです。私はあなたが今緊張していることを知っていますが、希望を失わないでください。時間の経過とともに、そして練習して、あなたのオルガスム強くなり、より楽しくなります。
これで、効果的なマスターベーションテクニックがわかりました。あなたのために、それで少し遊んでみて、あなたの体でより強い反応を生み出すことができるかどうか確かめてください。特にオルガスムの前の最後の瞬間に、より多くの圧力または速度を使ってみてください。ゆっくりと深く呼吸し、喜びが流れることを想像してみてください。全身。体の筋肉を緊張させたまま、リラックスさせてみてください。テクニックを微調整するだけでも、オルガスムの気分が良くなります。
あなたが今緊張していることは知っていますが、希望を失わないでください。時間の経過とともに、練習することで、あなたのオルガスムはより強く、より楽しいものになります。
最後に、簡単な注意事項：パートナーと初めてオルガスムを始めたとき、通常、オルガスムは再び小さく感じます。もう一度少し時間と労力がかかりますが、最終的にはパートナーと一緒にそれらを強化する方法もわかります。
質問：私のボーイフレンドは長続きしません性交中は非常に長いです。私は超長い性交は好きではありませんが、それより長く続くことを望んでいます。これはほとんどの人にとってデリケートな問題になる可能性があることは知っていますが、私がもっと長く行きたいと彼が気付いているかどうかはわかりません。これを愛情深く穏やかな方法で育てるにはどうすればよいですか？サポートするためのヒントはありますか？
ヴァネッサ：他の人の質問に答えるときは思い込みをしないようにしていますが、彼氏はセックス中にあまり長くは続かないことをすでに知っていることは間違いありません。 。これはほとんどすべての男性にとって大きな不安の原因です。私は性交中に15分以上続いた男性と一緒に仕事をしたことがありますが、それでも彼らがあまりにも早くオルガスムするのではないかと心配していました。
あなたが素晴らしいですここであなたのボーイフレンドの気持ちに思慮深く敏感になっているのは、彼がどれだけ長く続くかについて恐ろしく自己意識を感じていること、そしておそらく彼はすでに自分自身をより長く持続させようとしていることを事実上保証できるからです。 、しかし彼はおそらくそれが問題であることをすでに知っていて、彼はすでにそれを解決しようとしています。問題は、多くの人が野球や今日の世界で直面しているすべての厄介なことについて考えるなどの恐ろしい戦術を使って長持ちしようとすることですが、精神的な気晴らしは実際には長持ちしません。それはただ両方のパートナーにとってセックスを楽しくないものにします。
これは非常にデリケートな問題なので、最初にもっと微妙なルートを選択することをお勧めします。彼のパートナーとして彼をサポートできる最善の方法の1つは、彼がリラックスできるようにすることです。性交に移る前に、ペースを落とし、お互いにつながり、楽しい時間を過ごすようにしてください。彼にゆっくりと深くキスし、「お互いに時間を割くことができて本当にうれしい」のように言います。
多くの人が長続きしようとします野球や厄介な世界の問題について考えることで長くなりますが、精神的な気晴らしは効果的なテクニックではありません。両方のパートナーにとってセックスが楽しくなくなるだけです。
一度始めたら性交をして、あなたが通常性交に費やす時間の約半分に行き、そして彼に休憩を取るように頼んでください。彼に引き抜いてもらい、キス、手動刺激、またはオーラルセックスに戻ります。それから彼に再び性交を始めるように頼みなさい。それから彼にもう一度やめるように頼みなさい。このような休憩を取ることは彼のオルガスムを遅くするのを助けます、そしてまた信じられないほどセクシーなので、それはお互いに有利です。セックス中のスタミナを高めるのに役立つコックリングを使用することもできます。
これらのヒントを数回試してもうまくいかない場合は、それについてのより直接的な会話。彼がどれだけ長く続くかについて話す代わりに、私はセックスの間にもっとつながりを感じたいという観点からそれを組み立てます。 「頭の中で起きているように感じて、実際には私と一緒にいないように感じることがあります」または「性交中に不安で気が散っているように見える」などと言うことができます。本当にそう感じていますか？」
不安はパフォーマンスの問題の根源であるため、それだけではありません。あなたが彼をどれだけ長く持続させたいかについて直接話すよりも、それに取り組むことが重要です。さらに、不安やつながりについて話すことは、スタミナについて話すよりも、彼が自意識を持っていると感じる可能性がはるかに低くなります。
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さて、この女性が彼女の体にラブレターを与えるのを聞いてください：
ヴァネッサマリンは、ロサンゼルスを拠点とするライセンスを受けたセックスセラピストです。彼女はTwitter、Instagram、および彼女のWebサイトで見つけることができます。
