Seksin pitäisi olla hauskaa , mutta se voi myös olla monimutkaista. Tervetuloa sukupuoliterapeutti Vanessa Marinin joka toinen viikko julkaistavaan Sexual Resolution -sarakkeeseen, joka vastaa kaikkiin luottamuksellisiin kysymyksiisi auttaaksesi sinua saavuttamaan ansaitsemasi terveellisen, turvallisen ja iloisen seksielämän.

Tällä viikolla aloitamme kysymys lukijan ensimmäisestä orgasmista. Hän haluaa tietää, onko hänellä todellakin sellainen vai ei. Koska olen erikoistunut opettamaan naisille orgasmin, rakastan aina tällaisten kysymysten saamista. Toinen kysymys on lukijalta, jonka miespuolinen kumppani ei kestä kovin kauan seksin aikana. Hän ei tiedä, ymmärtääkö hän, että tämä on hänelle ongelma, ja haluaa apua hänen tarpeidensa kommunikoinnissa hänen kanssaan. Lue vastaukseni ja neuvoni.

Näytä lisää

KYSYMYS: Minulla ei ole koskaan ollut orgasmin aikaisemmin – vasta äskettäin. Olen lukenut neuvoja, että itsetyydytys on tärkeää naisille, jotka haluavat oppia orgasmin, mutta minulle on aina ollut vaikeaa tehdä se. Otin vihdoin syöksy ja olen masturboinut, ja minulla oli mielestäni orgasmi. Ongelmana on, että se oli todella pieni. Se tuskin tuntui millään. Onko tämä todella sitä, mihin olen työskennellyt niin kauan?

VANESSA: Ensinnäkin onnittelut rohkeudesta aloittaa itsetyydytys. Tiedän, että itsetyydytys voi saada aikaan paljon voimakkaita emotionaalisia reaktioita, joten kiitän teitä siitä, että päätitte kokeilla sitä varauksistanne huolimatta. ensimmäinen orgasminne. Vastaamaan kysymykseesi, kyllä, luulen, että sinulla oli orgasmi. Jos koet jotain, joka tuntui tarpeeksi erilaiselta aiheelliseksi kirjoittaa kysymykseen, se oli pro luultavasti orgasmi.

Tässä on orgasmeja: ensimmäiset ovat tyypillisesti melko pieniä. Joskus he tuskin tuntevat mitään. Monet naiset, joiden kanssa työskentelen, ovat pettyneitä ensimmäisiin orgasmeihinsa, joten et todellakaan ole yksin; se johtuu yksinkertaisesti siitä, että kehosi tottuu siihen, mitä sen on tarvittava orgasmin saavuttamiseksi ja millainen orgasmi itse tuntuu. Tiedän, että tunnet olosi hermostuneeksi nyt, mutta älä menetä toivoa. Ajan myötä orgasmejasi harjoitellessasi tulee vahvemmaksi ja miellyttävämmäksi.

Nyt kun olet keksinyt toimivan masturbointitekniikan sinulle, kokeile leikkiä sen kanssa hieman nähdäksesi, pystytkö saamaan aikaan voimakkaamman reaktion kehossasi. Yritä käyttää enemmän painetta tai nopeutta, varsinkin noina viimeisinä hetkinä ennen orgasmia. Yritä hengittää hitaasti ja syvästi ja kuvitella mielihyvän kulkevan läpi Kokeile pitämällä lihaksesi jännittyneinä ja rentouttamalla niitä. Jopa tekniikan hienovarainen muokkaaminen voi parantaa orgasmejasi.

Tiedän, että tunnet itsesi nyt hermostuneeksi, mutta älä menetä toivoa. Ajan myötä orgasmejasi vahvistetaan ja nautinnollisempia.

Lopuksi nopea heads-up: kun aloitat orgasmin ensimmäisen kerran kumppanisi kanssa, orgasminne tuntuu yleensä pieneltä. Se vie taas vähän aikaa ja vaivaa, mutta lopulta selvität, kuinka tehdä heistä vahvempia myös kumppanin kanssa.

KYSYMYS: Poikaystäväni ei ole viimeinen hyvin pitkä yhdynnän aikana. En rakasta erittäin pitkää yhdyntää, mutta haluaisin, että se kestää kauemmin kuin se kestää. Tiedän, että tämä voi olla arkaluonteinen asia useimmille kavereille, mutta en tiedä, tajuako hän, että haluan mennä pidempään. Kuinka voin tuoda tämän esille rakastavalla ja lempeällä tavalla? Onko vinkkejä siitä, miten voin tukea Hän kestää kauemmin?

VANESSA: Yritän olla tekemättä oletuksia, kun vastaan muiden ihmisten kysymyksiin, mutta voin kertoa melkein epäilemättä, että poikaystäväsi jo tietää, ettei hän kestä kovin kauan seksin aikana . Tämä on valtava ahdistuksen lähde melkein kaikille miehille. Olen työskennellyt jopa sellaisten kavereiden kanssa, jotka kestivät yli 15 minuuttia yhdynnässä ja olivat edelleen huolissaan siitä, että he orgasoivat liian nopeasti.

On hienoa, että sinä olemme mietteliäitä ja herkkiä poikaystäväsi tunteisiin täällä, koska voin myös käytännössä taata sinulle, että hän tuntee kamala itsetietoisuuden siitä, kuinka kauan hän kestää, ja että hän todennäköisesti yrittää jo pakottaa itsensä kestämään pidempään. , mutta hän todennäköisesti tietää jo ongelman ja yrittää jo ratkaista sen Ongelmana on, että monet kaverit yrittävät kestää kauemmin käyttämällä kauhistuttavia taktiikoita, kuten ajatella baseballia tai kaikkia hankalia asioita, joita kohtaamme tänään maailmassa, mutta henkinen häiriötekijä ei todellakaan toimi kauemmin. Se vain tekee seksistä nautittavaa molemmille kumppaneille.

Koska kyseessä on niin arkaluontoinen asia, suosittelen ensin hienovaraisempaa reittiä. Yksi parhaista tavoista tukea häntä kumppanina on auttaa häntä rentoutumaan. Yritä hidastaa vauhtiasi ja viettää enemmän aikaa yhteydenpitoon ja miellyttämiseen toisiinsa ennen kuin jatkat yhdyntää. Suudele häntä hitaasti ja syvästi ja sano jotain: ”On todella mukavaa saada aikaan aikaa keskenämme.”

Monet kaverit yrittävät kestää pidempään ajattelemalla baseballia tai vaikeita maailmankysymyksiä, mutta henkinen häiriötekijä ei ole tehokas tekniikka – se tekee sekistä nautittavaa molemmille kumppaneille.

Kun kaverit aloittavat ota yhdynnässä noin puolet ajasta, jonka vietät yleensä yhdynnässä, ja pyydä häntä sitten pitämään tauko. Pyydä häntä vetämään ulos ja palaamaan takaisin suudeluun, manuaaliseen stimulaatioon tai suuseksiin. Pyydä häntä sitten aloittamaan yhdynnän uudelleen. Pyydä häntä sitten lopettamaan uudelleen. Tällaisten taukojen pitäminen auttaa hidastamaan hänen orgasminsa ja on myös uskomattoman seksikäs, joten se on win-win. Voit myös kokeilla kukkorengasta, joka auttaa parantamaan kestävyyttä seksin aikana.

Jos kokeilet näitä vinkkejä muutaman kerran ja se ei tunnu toimivan hänen puolestaan, saattaa olla aika saada suorempaa keskustelua siitä. Sen sijaan, että puhuisin siitä, kuinka kauan hän kestää, kehittäisin sitä sen suhteen, että haluaisin tuntea olevansa enemmän yhteydessä sukupuolen aikana. Voit sanoa jotain: ”Joskus tuntuu siltä, että olet pään päällä, etkä ole oikeastaan läsnä kanssani” tai ”näytät ahdistuneelta ja hajamieliseltä yhdynnän aikana. Tuntuuko sinusta todella tuolla tavalla? ”

Ahdistus on suorituskykyongelmien perusta, joten se on enemmän on tärkeää käsitellä sitä kuin puhua suoraan siitä, kuinka kauan haluat hänen kestävän. Lisäksi ahdistuksesta ja yhteydestä puhuminen on paljon vähemmän todennäköistä, että hän tuntee itsetietoisuuden kuin puhuu kestävyydestään.

Lue lisää seksistä ja suhteista:

• 22 sukupuoli -Positiiviset pornosivustot, joista haluat maksaa
• Jokainen seksi, josta olet aina ollut utelias, määritelty
• 9 orgasmimyyttiä, joita sinun täytyy lopettaa uskomalla

Kuuntele nyt, kun tämä nainen antaa vartalolleen rakkauskirjeen:

Vanessa Marin on lisensoitu seksiterapeutti, joka toimii Los Angelesissa. Löydät hänet Twitteristä, Instagramista ja hänen verkkosivustoistaan.