Sexo deve ser divertido , mas também pode ser complicado. Bem-vindo ao Sexual Resolution, uma coluna quinzenal da terapeuta sexual Vanessa Marin que responde a todas as suas perguntas mais confidenciais para ajudá-lo a alcançar a vida sexual saudável, segura e alegre que você merece.
Esta semana começamos com uma pergunta sobre o primeiro orgasmo de um leitor. Ela quer saber se realmente teve um ou não. Como me especializei em ensinar mulheres a ter orgasmo, sempre adoro receber perguntas como essas. A segunda pergunta é de um leitor cujo parceiro masculino não dura muito durante o sexo. Ela não sabe se ele percebe que é um problema para ela e quer ajuda para comunicar suas necessidades a ele. Leia minhas respostas e conselhos.
PERGUNTA: Eu nunca tive um orgasmo antes – até recentemente. Eu li o conselho de que a masturbação é importante para mulheres que querem aprender como chegar ao orgasmo, mas sempre foi difícil para mim realmente conseguir. mergulhei e tenho me masturbado e tive o que acho que foi um orgasmo. O problema é que era muito pequeno. Quase não parecia nada. É realmente para isso que venho trabalhando há tanto tempo?
VANESSA: Em primeiro lugar, parabéns por criar coragem para começar a se masturbar. Sei que a masturbação pode trazer muitas reações emocionais fortes, por isso aplaudo você por tomar a decisão de experimentá-la apesar de suas reservas. Outro grande parabéns por ter seu primeiro orgasmo. Para responder à sua pergunta, sim, acho que você teve um orgasmo. Se você experimentou algo diferente o suficiente para justificar a escrita em uma pergunta, foi profissional provavelmente um orgasmo.
Aqui está a coisa com orgasmos: os primeiros são normalmente muito pequenos. Às vezes, eles quase não sentem nada. Muitas mulheres com quem trabalho ficam desapontadas com seus primeiros orgasmos, então você definitivamente não está sozinho; é simplesmente porque seu corpo está se acostumando com o que precisa para atingir o orgasmo e como são os próprios orgasmos. Sei que você está se sentindo nervoso agora, mas não perca a esperança. Com o tempo e com a prática, seus orgasmos ficará mais forte e mais prazeroso.
Agora que você descobriu uma técnica de masturbação que funciona para você, experimente brincar um pouco com isso para ver se consegue criar uma reação mais intensa em seu corpo. Tente usar mais pressão ou velocidade, especialmente nos momentos finais antes do orgasmo. Tente respirar lenta e profundamente e imaginar o prazer fluindo através todo o corpo. Experimente manter os músculos do corpo tensos e também relaxá-los. Mesmo ajustes sutis em sua técnica podem fazer seus orgasmos se sentirem melhor.
Sei que você está se sentindo nervoso agora, mas não perca a esperança. Com o tempo e com a prática, seus orgasmos ficarão mais fortes e prazerosos.
Finalmente, um aviso rápido: quando você começa a ter orgasmos com um parceiro, seus orgasmos normalmente vão parecer pequenos novamente. Levará um pouco de tempo e esforço novamente, mas você acabará descobrindo como torná-los mais fortes com um parceiro também.
PERGUNTA: Meu namorado não dura muito longa durante a relação sexual. Eu não amo relações superlongas, mas gostaria que durasse mais do que realmente dura. Sei que essa pode ser uma questão delicada para a maioria dos caras, mas não sei se ele percebe que quero continuar. Como faço para trazer isso à tona de uma forma amorosa e gentil? Alguma dica de como posso apoiar ele está durando mais tempo?
VANESSA: Tento não fazer suposições quando respondo às perguntas de outras pessoas, mas posso dizer quase sem dúvida que seu namorado já sabe que ele não dura muito durante o sexo . Esta é uma grande fonte de ansiedade para quase todos os homens. Eu até trabalhei com caras que duravam mais de 15 minutos durante a relação sexual e ainda estavam preocupados por terem orgasmo muito rápido.
É ótimo que você está sendo atencioso e sensível sobre os sentimentos do seu namorado aqui, porque eu posso praticamente garantir a você que ele está se sentindo terrivelmente constrangido sobre quanto tempo vai durar e que provavelmente já está tentando se forçar a durar mais. Pode não parecer isso , mas ele provavelmente já sabe que é um problema e já está tentando resolvê-lo. O problema é que muitos caras tentam durar mais usando táticas horríveis, como pensar no beisebol ou em todas as coisas problemáticas que enfrentamos no mundo hoje, mas a distração mental não funciona realmente para durar mais. Isso apenas torna o sexo desagradável para ambos os parceiros.
Como esse é um assunto tão delicado, sugiro primeiro seguir o caminho mais sutil. Uma das melhores maneiras de apoiá-lo como parceiro é ajudá-lo a relaxar. Tente diminuir o ritmo e passar mais tempo conectando-se e dando prazer um ao outro antes de iniciar a relação sexual. Beije-o lenta e profundamente e diga algo como: “É muito bom passarmos um tempo com o outro.”
Muitos caras tentam durar mais pensando em beisebol ou em questões do mundo problemático, mas a distração mental não é uma técnica eficaz – ela apenas torna o sexo desagradável para ambos os parceiros.
Assim que vocês começarem tendo relações sexuais, passe por cerca de metade do tempo que você normalmente gasta com relações sexuais, depois peça a ele para fazer uma pausa. Faça com que ele se retire e volte a beijar, estimulação manual ou sexo oral. Em seguida, peça-lhe para começar a ter relações sexuais novamente. Em seguida, peça a ele para parar novamente. Fazer pausas como essa ajuda a desacelerar seu orgasmo e também é incrivelmente sexy, então é uma situação onde todos ganham. Você também pode tentar usar um anel peniano, que ajuda a aumentar a resistência durante o sexo.
Se você tentar essas dicas algumas vezes e não parecer funcionar para ele, talvez seja hora de ter um conversa mais direta sobre isso. Em vez de falar sobre quanto tempo ele dura, eu colocaria isso em termos de querer me sentir mais conectado durante o sexo. Você pode dizer algo como “às vezes parece que você está na sua cabeça, e não realmente presente comigo” ou “você parece ansioso e distraído durante a relação sexual. Você está realmente se sentindo assim? ”
A ansiedade é a raiz dos problemas de desempenho, então é mais importante abordar isso do que falar diretamente sobre quanto tempo você deseja que ele dure. Além disso, falar sobre ansiedade e conexão tem muito menos probabilidade de fazê-lo se sentir constrangido do que falar sobre sua resistência.
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Agora, ouça esta mulher entrega ao corpo uma carta de amor:
Vanessa Marin é uma terapeuta sexual licenciada em Los Angeles. Você pode encontrá-la no Twitter, Instagram e no site dela.
