ヨガは私を裏返しに、そしてその順序で変えました。真実、意識、つながりのうさぎの穴に私を導き、私はより自己認識しました。私は、常に問題にこだわるあなたの心の絶え間ない小さな声としても知られているエゴから切り離すことができました。

エゴは不健康な愛着に固執するので、悪い意思決定を助長する責任があります。一貫したヨガの練習を通して私の心が飼いならされたとき、私はエゴが使用していたのと同じ古い悲しい話と同一視することから解放されましたあまりにも長い間、頭の中で執拗に生きることをやめたとき、前向きな変化が続きました。

ヨガの練習を通して、以前は私を喜ばせていたものがもはやそれをカットしませんでした。私はその破壊的な習慣を理解するようになりました。この目覚めは体重減少に直接影響します。不健康な習慣を排除することをお勧めします。

私はすぐに、有害な行動が私の魂を喜ばせないことに気づきました。たとえば、満腹になるまで食べてズボンのボタンを外さなければならなくなったり、ほとんど立ち上がれなくなるまで飲んだりすると、気分が悪くなります。実際、それはかなり気分が悪かったです！

練習でこの分離点に到達したとき、私はエゴと同一視してそれが私の人生を支配することを許す代わりに、私が自分自身に気づき始めました。食べ過ぎ、酔っぱらって、不健康な食べ物に引き寄せられるように私を励ましてくれたレーシングマインドの観察者でした。