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ドロワットは、アフリカで最も有名な料理の1つです。真剣に美味しいものです。インド料理が好きなら、このエチオピアのチキンカレーが好きになるでしょう。

他のほとんどのレシピとは少し異なります。しかし、私に固執します。

インド料理によく似ています。同じ基本原則が適用されます。そこで、このバージョンを作成するためにインドの技術を適用しました。エチオピア料理店を経営しているとしたらどうなるでしょうか。

ベルベレはドロワットのバックボーンです

ベルベレはついにそれにふさわしい認識を得ています。専門店で見かけます。時々それは食料品店にさえ現れます。

地元のエチオピアのパン屋でほとんど無料で手に入れることができます。だから私はわざわざそれを作る必要はありません。住んでいるエチオピアのパン屋がある場合は、ドロワットに合うインジェラパンを手に取っているときにベルベレを頼んでください。

ベルベレに慣れていない場合は、エチオピアのスパイスミックスです。インドのマサラを考えてみてください。ただし、エチオピア風にアレンジしています。

それもそれほど違いはありません。一般的なスパイスがたくさん。ただし、すべてのスパイスが同じというわけではありません。それが特別な理由だと思います。

大好きです。私はそれを何年も使っています。多くの場所で。ドロワットに最適です。実際、エチオピア料理はたくさんあります。

グリルドチキンに最適なドライラブになります。ひよこ豆のカレーには、ピーナッツバターとベルベレが少し入っています。ダルに最適な調味料。用途の広いもの。

疑似ベルベレに注意してください。それはほとんど塩であってはなりません。それはアフリカの唐辛子とスパイスでなければなりません。写真のスパイスのボウルを見てください。そのように見えない場合は、どこか良い場所にたどり着く可能性は低いです…

インジェラパンは非常に効果的です

それ自体では、インジェラは真剣に酸っぱいサワー種の平らなパンです。独特の食感です。酸っぱいスポンジを食べるように。私がそれを鳴らしているほど悪くはない。しかし、それは少し後天的な味です。

エチオピア料理と混ぜるまで。その後、それはうまくいきます。何とかして。その酸っぱいタンはベルベレと一緒に来ます。何か素晴らしいものになります。

わかりません。しかし私はそれが好きです。そして、その背後には百万年の料理の進化があります。 OK –多分100万ではないでしょう。しかし、それは理解されています。それを試してみてください。表示されます。

少しインド料理店のテクニック

これは、ドロワットに対する少し型破りなアプローチです。レシピに直接ジャンプする人は頭を悩ませるでしょう。

立ち止まって考えてみてください。ドロワットは玉ねぎをたくさん焦がすことから始まります。インド人のように。にんにくと生姜があります。インド人のように。そしてそれをまとめるためのスパイス。インド人のように。

では、インド人のようにしてみませんか?実際、インド料理店のように?インド料理店では、カレーベースと呼ばれるものを使って料理を作り続けています。このブログを見回してください。ここにはたくさんのインド料理のレシピがあります。

それがこのレシピの目的です。シンプルなカレーベース。いくつかのインド料理レストランモジョ。そしてエチオピアの味。

玉ねぎを事前に調理してピューレにします。熱の爆発でそれらを打つ。インスタントメイラード反応。玉ねぎを永遠に焦がす必要はありません。インド料理店のように。

ギーでスパイスを咲かせます。スパイスを最大限に活用してください。簡単。

単純化されたニテルキッベが作るこのドロワットは簡単です

聞いたことのない言葉でいっぱいの文章はどうですか?
ニテルキッベはエチオピアの料理の武器の秘密の武器です。澄ましバターがあらゆる種類のフレーバーでジャッキアップされています。玉ねぎ。ニンニク。スパイス。そして、聞いたことのないもの。

本当に良いです。そして、それを作るのは苦痛です。あなたはそれをたくさん持ってしまいます。エチオピア料理に深く関わっているなら、試してみる価値があります。

しかし、今日ドロワットを作りたいだけなら、それはやり過ぎです。これがより簡単な方法です。

ギーは澄ましバターです。インド料理をするなら、周りにいる価値があります。あなたはそれを買うことができます。またはそれを作ります。いずれにせよ、それはニテルキッベの出発点です。

ギーで焼いた主なスパイスのカップルは、そこへの道の一部になります。メインレシピの玉ねぎ、にんにく、生姜は残りのほとんどを手に入れます。同じではありません。そうは言わない。しかし、それは近いです。

すべてがすばやくまとめられます

ギーを食べてオニオンペーストを作ったら、夕食はわずか20分です。平日の料理。週末の結果。

インジェラパンと一緒に召し上がりください。多分レンズ豆料理。火曜日の夜にエチオピアのごちそう。何故なの?

プリントピン

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ドロワット–エチオピアチキンカレー

ドロワットは、その素晴らしいベルベールスパイスを詰め込んだエチオピアのチキンシチューです。
コースメイン
料理エチオピア
キーワードdorowat、doro wot、エチオピアチキン

準備時間20分
調理時間20分
合計時間40分

サービング4
カロリー434kcal
作成者romain | glebekitchen

材料

タマネギペースト

  • 2カップのタマネギ–粗く刻んだ
  • 2大さじの植物油
  • 1カップの水

doro wat

  • 6つの骨なし皮なし鶏もも肉を太ももごとに3つにカットします。
  • 1/6レモンジュース
  • 大さじ2のエチオピアのベルベレ–専門食料品店でますます入手可能になっています。塩が最初の4つの成分に記載されている場合は探し続けてください。
  • 2/3 tspコーシャーソルト–テーブルソルトを使用している場合は少し少なく使用します
  • 1フェヌグリークシードをつまむ–3〜4シードのように
  • 1つの黒いカルダモンポッド
  • 2大さじガーリックジンジャーペースト–メモを参照
  • 4大さじギー

手順

タマネギペースト

  • タマネギを電子レンジ用の安全な皿に入れ、ゆるく覆います。タマネギが柔らかく半透明になるまで70%の電子レンジ。これには、1100ワットの電子レンジで約10分かかります。
  • 電子レンジから玉ねぎを取り除きます。注意してください。彼らは暑くなるでしょう。熱い蒸気であなたを燃やすように。少し冷ましてください。
  • 玉ねぎ、大さじ2の植物油、お湯1カップをブレンダーに入れ、滑らかになるまでピューレ。取っておきます。

doro wat

  • 鶏もも肉を3つに切ります。レモン汁を上から絞ります。必要に応じて、鶏もも肉全体(骨付き)を使用できます。これはglebekitchenです。ここにルールはありません。より多くの味を除いてより良いです。それは「良いルールです。
  • 大さじ4のギーを鍋で中火にかけます。少しきらめくように見えるはずです。
  • 黒いカルダモンとフェヌグリークの種をトスします。約20秒調理します。スパイス全体の周りに小さな泡が形成されます。
  • 追加にんにく生姜ペースト。にんにく生姜ペーストがはじけるのが止まるまで調理します。
  • 火をつけてミディアムロー。ベルベールスパイスパウダーを加えます。本当にいい香りがするまで続けてかき混ぜます。これには約30〜40秒かかります。注意深く見てください。この時点でスパイスを燃やす場合は、最初からやり直す必要があります。これはブルーミングと呼ばれます。スパイス。これはインド料理の秘訣の1つであり、ここでうまく機能します。
  • 追加タマネギの半分ペーストして中火に上げます。混ぜ合わせます。約1分間調理します。残りの玉ねぎペーストを加えて、もう一度かき混ぜます。時々かき混ぜながら約4分間調理します。乾燥しているように見えても心配しないでください。鶏肉は調理中にジュースを放出し、そのすべての風味がドロワットに入ります。おいしいもの。
  • 火を中弱に下げます。鶏肉を加えてかき混ぜます。鶏肉が完成するまで蓋をして煮込みます。内部温度を測定すると、170Fと表示されます。 –わかりました、このあたりにいくつかのルールがあるかもしれません–約12-15分。太もも全体を使用している場合、調理時間は少し長くなります。時間を信用してはいけません。インスタント読み取り温度計は、鍋やナイフに次ぐ最も重要なキッチンツールです…
  • 12分後に確認します。少し薄いように見える場合は、カバーを外して仕上げます。塩を味わい、必要に応じて調整します。
  • インジェラパンを添えてモップで拭きます。手で食べる。ナイフやフォークは必要ありません。集中する。楽しむ。

注意事項

にんにく生姜ペーストは購入できますが、簡単に作ることができ、自家製の方がはるかに優れています。にんにく生姜ペーストの簡単なレシピは次のとおりです。インド料理をかなり頻繁に調理する場合は、バッチを作る価値があります。冷蔵庫で数週間保管します。

にんにく生姜のペーストを作る(または購入する)努力をしたくない場合は、大さじ1のすりおろした生姜と大さじ1のみじん切りにんにくを使用してください。

主な材料として塩を含むベルベレスパイスミックスに注意してください(材料を読むことは常に良い考えです)。使用する必要がある場合は、塩を省いて、塩辛くなりすぎないようにしてください。またはさらに良いことに、それを投げて本物のベルベレを見つけてください…

栄養

サービング:4サービング|カロリー:434kcal |炭水化物:8g |たんぱく質:34g |脂肪:29g |飽和脂肪:17g |コレステロール:199mg |ナトリウム:742mg |カリウム:532mg |食物繊維:2g |砂糖:4g |ビタミンA:41IU |ビタミンC:8mg |カルシウム:34mg |鉄:2mg

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