ヒマラヤの塩ランプが真剣に美しい光を放つことは間違いありませんが、柔らかな輝きを浴びることで本当にメンタルヘルスを改善できますか？

一部の人々はそれが可能だと考えています。彼らは、これらのランプがネガティブイオンを発し、セロトニンレベルを高め、気分、注意力、不安、さらにはうつ病を改善すると主張しています。

ヒッピーでとてつもないギミックのように見えますが、話の内容がもっとあることを知って驚かれるかもしれません。実際、この概念を調査している科学論文は何百もあり、そのうちのいくつかは1世紀前にさかのぼります。

VeritasiumのDerekMullerからの新しいビデオで、謎の底、塩ランプから始まります。

マイナスイオン療法の背後にある考え方は非常に基本的です：ポジティブ空気中のイオンは気分を悪くし、空気中のマイナスイオンは気分を良くします。

今、その考えの半分は真実です。空気中にマイナスイオンがあります。宇宙線によって作られるものもあれば、大気中に衝突し、自分のビジネスを考えていた原子や分子にエネルギーを拡散するものもあります。

その他は、自然の放射能によって作られ、地球、または稲妻、空からイオンを噴き出します。滝や波でさえ、そのシェアに貢献しています。

あなたは考えているかもしれません：多分それが私がビーチの近くや雷雨の後で気分が良い理由です。あなたはそうではないでしょう最初にそれを考える;科学者は100年近くこれらの質問を調査してきました。

ある研究では、研究者はマイナスイオンの濃度が異なる季節性情動障害（SAD）で、いずれかが明るい光療法よりも効果的かどうかを確認します。

明るい光療法と同じように、高濃度マイナスイオンの量は、患者の抑うつ効果の一部を軽減することができました。

別の研究では、高イオン環境の人はより速い反応時間を示し、よりエネルギッシュであると報告しました。

ネガティブがポジティブと交換された場合でも、アイデアは持ちこたえることができます。高濃度の陽イオンに2時間さらされると、ある研究の参加者は不安の増大を報告しました。

しかし、これはソルトランプにも当てはまりますか？上のビデオでは、デレクがマイナスイオンを測定するときに、カルテックの専門家でさえマイナスイオンを見つけることができません。 nsはランプから発せられます。

問題は、これらのランプの販売目的の一種です。水分子がランプの表面に着地し、解放されることになっています。格子からの負の塩化物イオン。しかし、物理学の観点からは、それは非常に多くのエネルギーを必要とします-単純なソルトランプが集めることができるよりはるかに多くです。

確かに、このタスクには他のクリスタルやツールがありますが、デレクが知っているように、それらはあなたの銀行口座とあなたの体の両方で本当に高価になる可能性があります。

In最後に、彼は研究があまりにも一貫性がないと判断しました。マイナスイオンによるプラスの効果を示唆する研究はありますが、決定的な結果が得られなかったり、有意差がまったくなかったりする研究は他にもたくさんあります。

さらに、研究でさえ何か有益なことがわかったので、特に方法とサンプルサイズに問題がありました。

「つまり、最終的にはそう思います」とデレクは説明します。「方法を探しているなら強力な科学的証拠に裏打ちされた精神的および肉体的健康を改善するには、外を散歩する必要があります。」