あなた料理は健康的な食事をして数ポンドを落とすのに最適な方法であることを知っています。しかし、特にカロリーを数える場合は、食事を作るよりも栄養情報を提供するレストランから何かを拾うほうが簡単に思えることがあります。追跡できる統計情報はありません。サイトのカロリー数からレシピ分析ツールを入力してください。

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もちろん、「レシピファインダーにあるもののように、栄養情報を含むレシピを使用している場合は、このサイトを使用する必要はありません。ただし、オンラインまたは雑誌でランダムなレシピを見つけて確認したい場合は、あなたがそれを作る前にそれが栄養的にどのように積み重なるかを調べてください、それはかなり便利なツールです。他のサイトにも同様の機能がありますが、これの良いところは、レシピの材料セクションを文字通りコピーしてテキストボックスに貼り付け、レシピを分割するサービングの数を指定できることです。レシピの良い点（砂糖が少ないか、特定の栄養素が特に多いかなど）と悪い点（ナトリウムまたは飽和脂肪が多いかどうかなど）の分析とともに、完全な栄養表示を取得します。

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確かに、レシピ分析は完璧ではありません。調理方法が考慮されていないため、間違いなく可能です。栄養成分に影響を与えます。さらに、使用している材料の最も適切な形を常に引き出すとは限りません（たとえば、実際に缶から取り出したときに乾燥レンズ豆を意味していると想定される場合があります）。しかし、それでもかなりです。レシピに含まれる脂肪、トランス脂肪、繊維などの量を球場で見積もるのに最適な方法です。

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