回復を促進する筋肉痛のエッセンシャルオイル
建物のあまり議論されていない部分の1つまたはフィットネスルーチンを維持することは、トレーニング後に筋肉が経験する避けられない痛みと疲労です。これは進歩の兆候であり、体が強くなっていることを私たちに知らせますが、それでも私たちが緩和したい不快感を引き起こす可能性があります。これによれば。記事では、次の後に筋肉痛を経験する可能性が最も高くなります。
- 初めてエクササイズまたはワークアウトプログラムを開始する
- ワークアウトに新しいアクティビティまたはエクササイズを追加する
- プログラムにすでに含まれている運動の強度を上げる（持ち上げる体重、繰り返し回数、または速度を上げる）
- 十分な休息なしに同じアクティビティを何度も実行する休憩
幸いなことに、回復期間をサポートし、すぐに立ち直ることができる、植物ベースの自然な痛みを和らげる製品がたくさんあります。
筋肉痛のエッセンシャルオイル：ローズマリー
ローズマリーは、アロマセラピーで刺激と加温効果のために一般的に使用されています。トレーニング前またはトレーニング後のアプリケーションに最適なオプションである理由。ペインリリースロールオンでは、ローズマリーはペパーミント、マジョラム、ラベンダーとブレンドされて毎日の痛みや痛みを和らげるため、筋肉を温め、不快感を和らげます。
筋肉痛のエッセンシャルオイル：ペパーミント
彼の著書「エッセンシャルオイルの癒しの力」1で、エリック・ジエリンスキーはペパーミントを次の最も用途の広いエッセンシャルオイルとして宣伝していますラベンダーは、ペパーミントを最高の天然マッスルリラクサーおよび鎮痛剤の1つとして報告しています。サジェで最初に処方されたペパーミントハローロールオンは、ローズマリー、ユーカリ、ベティバーをブレンドして筋肉を冷やし、落ち着かせて、子牛や
筋肉痛のエッセンシャルオイル：マルジョラム
彼女の著書「エッセンシャルオイル：A芳香療法のための包括的なハンドブック」、2人の著者ジェニファーピースラインドは、マジョラムエッセンシャルオイル（酢酸リナリルなど）の主要な主成分と微量成分の多くをベイとして参照しています抗炎症作用だけでなく、鎮痛または痛みを麻痺させる効果があることが知られています。私たちの最大かつ最も強力な鎮痛剤であるエクストラストレングスロールオンは、筋肉、関節、緊張、捻挫の痛みや痛みからの解放をサポートするために処方されました。アメリカミズメ、ペパーミント、クローブなど、不快感を和らげ、体を和らげる能力で知られるエッセンシャルオイルが多数含まれています。
筋肉痛のエッセンシャルオイル：ローマンカモミール
筋肉痛は通常、身体的筋肉痛に分類されますが、睡眠などの重要な通常の活動を妨げる場合、体と心にストレスが生じる可能性があります。心のバランスをとるための私たちのお気に入りのロールオンは、ストレスを和らげ、忙しい心を静めることで知られている、落ち着いたラベンダー、クラリセージ、ローマンカモミールとブレンドされたストレスリリースです。体を自然に休ませることで、回復時間を短縮し、最高の気分をサポートすることができます。
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体はそれぞれ異なります。あなたはあなたの動きとライフスタイルの選択をサポートするのに最もよく働く痛みと回復の製品に傾倒します。ここで製品の完全な品揃えをチェックしてください。
