最長
縫工筋は、太ももの上部の外側から下に向かって脚を横切って膝の内側まで伸びる細長い筋肉です。その主な機能は、股関節屈曲、外転、膝屈曲です。

広背筋（広背筋とも呼ばれます）は、背中の最大の筋肉です。大きくて扇形の筋肉であるため、さまざまな体の位置に力を加えることができます。真っ直ぐな垂直に後ろに傾いて、その間のすべての点。

ラットは、脊柱と骨盤帯を下って扇状に流れる繊維で僧帽筋の上端に取り付けられています。

僧帽筋（トラップ）は長い僧帽筋の形をしており、頭蓋骨の付け根から始まり、背骨を下って背中の中央で肩甲骨に付着し、脊髄の上部を走っています。

僧帽筋の角度により、上、下、体の中心線に向かう3つの異なる方向に引っ張られます。これらのアクションは、筋肉の3つの異なるセクション（上部、中部、下部のトラップ）によって実行されます。

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