少なくとも、ひどいけいれんや気分のむらがあるかどうかを知る必要はありません。

それは私だけですか？グループチャットや深夜のGoogle検索につながる奇妙な健康問題に取り組みます。なぜつま先の髪があるのですか？なぜビデオゲームはとても落ち着くのですか？質問を[email protected]に送信すると、専門家に相談できます。あなただけではない可能性があります。

それは私だけですか、それともすべての女性が生理前と生理中に突然ガス巨人になりますか？なぜ私はおならをやめられないのですか？そしてなぜ月経前症候群はとても臭いのですか？

けいれん、胸の柔らかさ、これらのパンツは膨満感に合わない、適切な睡眠だと思うでしょう、そして私の冷蔵庫のクッキーモンスタースタイルの暴れは一人の女性にとって十分な月経前の苦痛でしょう。しかし、いや、私もランク期間のおならを持っています。そして、私は（比較的）前向きです。私だけではありません。

いいえ、あなたが生理中のおならの姉妹の一員として公に自分を外に出すことは期待していません。数字があります。カナダのマニトバ大学の研究者による2014年の調査によると、調査対象の女性の73％が、生理前または生理中に少なくとも1つの胃腸症状を経験しました。腹痛と下痢が最も一般的ですが、おならも関係していると考えるのが安全だと思います。

Abbe Wain、MD、助教授ニューヨーク市のシナイ山にあるイカーン医科大学の産科、婦人科、生殖科学もそう考えていると彼女は言う。ウェイン博士は、月経が始まろうとしているときに、多くの患者が彼女にはるかに悪いガスについて不平を言っていると私に話します。私は基本的に、彼女が出産した直後に、ウェイン博士にそのようなばかげた、神経質な質問をしたことを謝罪しました（なぜ私の生理中のおならはとても嫌なのですか？）。しかし、彼女はそれがばかげた質問ではないと私に約束しました。 （ありがとう、ウェイン博士！）

博士ウェインは、さまざまな理論が生理中のオナラが女性を悩ます理由を説明できると言います。しかし、そこに着く前に、なぜおならを始めたのか、そして何がおならのにおいをかぐのかを思い出させる必要がありました。

すべてのガスの多いギャルは、おならが「健康的で自然で正常な消化の副産物」であることを知っておく必要がありますニューヨーク州パーチェスにあるWestmedMedicalGroupの胃腸科医であるAnaTuyama、MDは言います（しかし、次に誤って下向きの犬に1匹を入れさせたときに、後ろのヨギにナゲットを提供する幸運を祈ります。）

偶発的なおならはあなたを死にたいと思わせるかもしれませんが、おならは通常、たとえ臭い場合でも、何かがあなたの健康に悪いことを意味するわけではありません。 「臭いガスは通常、結腸内の食物/便の細菌発酵の結果です」とツヤマ博士は説明します。完全に正常な腸内細菌は、あなたが食べる食物をごちそうし、その過程で臭い硫黄含有化合物を生成します。多くの場合、硫黄を多く含む食品を含む繊維が豊富な食事の摂取に関連しています」と彼女は言います。そして、最も健康的な野菜の多くはそのカテゴリーに分類されます、ところで、これは悪いことではありません。

関連：おならのにおいがする8つの理由とても悪い

今度は時代のおならに戻ります。排卵が近づくと（月経周期のおよそ13日目または14日目）、ホルモンのプロゲステロンのレベルが「妊娠の可能性に備えて」上昇し始めます、とテキサスを拠点とする産婦人科のヘザーバルトス医師は説明します。妊娠中、プロゲステロンは「怠惰な腸」に寄与すると、バルトス博士は言います。その結果、便秘、排卵、朝の病気になります。

しかし、そうでない場合は妊娠し、代わりにあなたの期間を取得し、GI水門が開きます。 「生理が最初に始まったときに下痢を起こした場合、それはあなたの想像ではありません」とバルトス博士は言います。PMSの週の間、プロゲステロンによって「すべてが保持された」と彼女は言います、そして今それは、まあ、終了しています。

関連：ピルの生理をスキップした場合、それは私だけですか、それとも子宮が血でいっぱいになりますか？

何か他のことが起こっていますウェイン博士は、「月経が始まると、プロゲステロンと呼ばれる化合物が放出され、子宮の内壁が脱落するのを促します。プロゲステロンは、月経のけいれんを引き起こし、滑らかな筋肉を「より運動性」にします。彼女は言います。

あまり医者の言葉では言いませんが、プロゲステロンは子宮を食いしばるだけでなく、結腸を動かし、おならや月経前症候群を引き起こします。

p>

「消化管では、プロゲステロンは滑らかな筋肉の収縮を引き起こし、胃腸の痛み、膨満、時には下痢を引き起こす可能性があります」とTuyama博士は言います。プロスタグランジンの生産量が増えると、膨満感やおならも増えます。 （楽しいプロスタグランジン事実：イブプロフェンは化合物に対して作用します。それがモトリンまたはアドビルがあなたのけいれんを軽減するのを助けるかもしれない理由です。）

関連：あなたのうんちがとても悪いにおいがする8つの理由

生理が本当におならならあなたを悩ませ、タンポンの時間に至るまでの数日間、ほとんど未加工の全食品を消費してみてください、とバルトス博士は言います。 「食事療法をすっきりさせると、ガスが良くなる傾向があり、植物ベースの食品がシステム内をより良く移動する傾向があり、症状がほとんどなくなったように感じることができます」と彼女は言います。生理前に食べ物を消化することもできます。言い換えれば、豆やカリフラワーは臭い状況を悪化させるだけです。

しないでください食べ物の不耐性やもっと深刻なことが風の背後にあると思う場合は、恥ずかしすぎたり緊張しすぎたりして医師に相談することはできません。すでにほとんどの人よりも敏感な腸を持つ女性である場合、たとえば、刺激性の腸症候群や炎症性腸疾患—月経が事態をさらに悪化させることに気付くかもしれません（残酷で残酷な世界）。

反抗的な期間のおならとはいえ、通常の食事をしているとかなり確信している場合は、実際に行う理由はありません。バルトス博士が賢明に言っているように、「あなたがそれを気にしないのなら、誰が気にしますか？」正確に。

トップストーリーを受信トレイに配信するには、HealthyLivingニュースレターに登録してください

無料メンバーシップ

健康から受信トレイに直接栄養指導、健康アドバイス、健康的なインスピレーションを得る