世界中のほとんどの女性は日中にブラを着用しています。ブラは胸をサポートし、日中の快適さを助け、背中の痛みを和らげます。ブラはまたあなたの自信を高め、あなたをセクシーに感じさせることができます。女性は昼夜を問わずブラを着用できます。しかし、ブラジャーで寝るべきですか？

ブラジャーを着て寝るべきですか？

ブラジャーを着て寝る女性もいますが、専門家は、ブラジャーなしで寝ることにはもっとメリットがあると言います。ブラジャー。一部の女性は、ブラジャーと一緒に寝ることで乳房のたるみを防ぐことができると信じているため、ブラジャーで寝ています。さらに、日中にブラジャーを着用しても問題がないのなら、なぜブラジャーと一緒に寝るのが問題になるのかと言う女性もいます。

この記事では、ベッドにブラジャーを着用しないことのメリットについて説明します。

ベッドでブラジャーを着用すると睡眠に悪影響がありますか？

本当にぴったりした服を着て寝ると、睡眠が妨げられる可能性があります。ぴったりとフィットするブラジャーをベッドに着用するのは不快な場合があります。わずかな狭窄でも睡眠の質に影響を与える可能性があります。ブラなしで赤ちゃんのように睡眠を楽しんでいる可能性が高くなります。

ゆったりとした快適で柔らかい服とは異なり、ブラは睡眠を改善するようには設計されていません。一部のブラ、特にぴったりとフィットするブラは不快であるため、睡眠の問題を引き起こす可能性があります。

質の高い睡眠の欠如には、複数の悪影響があります。十分な睡眠をとらないと、倦怠感や記憶障害が発生し、何をしていても最高のパフォーマンスが得られない可能性があります。

ブラジャーで寝ると血液循環が制限されます。

ブラは、胸を所定の位置に保持するためにぴったりとフィットするように設計されています。ブラがぴったり合っているか、アンダーワイヤーがある場合は、血液循環を阻害する可能性があります。アンダーワイヤーまたは弾性体を皮膚にしっかりと押し付けると、胸壁の筋肉が収縮する可能性があります。

胸筋への圧力により、腕の神経や体全体への血流が阻害されます。血液循環が悪いと、けいれんや静脈瘤が発生する可能性があります。

コンプレッションガーメントとして機能するように設計されたブラ（スポーツブラ）をベッドで着用すると、血液が乳房組織に到達するのを妨げる可能性があります。血行不良は筋肉のけいれんやめまいを引き起こす可能性があります。ブラなしで寝ると、体は健康な血液循環を回復できます。

ブラで寝ると真菌感染症を引き起こします。

ブラで寝ると、暖かく湿った肌の表面ができ、完璧になります。真菌の繁殖地。真菌感染症を予防するための優れた方法は、皮膚が適切に呼吸できるようにすることです。ブラジャーで寝ると、毛穴が覆われ、適切な気流の循環と呼吸が妨げられ、真菌感染症が促進されます。

人間の皮膚にはすでに多くの細菌が含まれており、そのほとんどは有害ではありませんが、ブラ、あなたは有害なバクテリアが繁殖して真菌性皮膚感染症を引き起こすのを助長する環境を作り出しています。ブラなしで寝ると、胸が乾いた状態に保たれます。したがって、真菌感染の可能性はありません。これは、特に夏にブラで寝ることを避けるもう1つの理由です。

ブラで寝ると色素沈着が促進されます。

ブラで寝ると、皮膚の変色（色素沈着過剰）が発生する可能性があります。 「ブラジャーバーン」とも呼ばれる色素沈着過剰は、ブラが脇の下の領域に食い込み、皮膚とブラの間の摩擦が絶えないときに発生します。色素沈着過剰の特徴は、暗赤色で光沢のある皮膚パッチです。

ブラジャーで寝ると肌が刺激されることがあります。

ストラップとフックが付いたぴったりとしたブラジャーは、寝ている間に繰り返し肌をこすります。ブラジャーで寝ると、肌に刺激、不快感、不快感を与える可能性があります。痛み。

ブラジャーで寝ると乳房の生理機能が変化します。

複数の研究によると、夜にブラジャーを着用するとリンパ系に悪影響を与える可能性があります。血管と血管で構成されるリンパ系臓器は、健康な体にとって重要です。脇の下のリンパ節を介して乳房から毒素を取り除く役割を果たします。これらの毒素は、乳房周辺に不快感や炎症を引き起こす可能性があります。

ブラジャーの身体的収縮ブラはリンパ系の排出を防ぎ、フィルターリンから毒素を防ぎますあなたのシステムからg。また、ブラジャーを着用して寝ると、特に乳房の慢性的な炎症や浮腫が発生する可能性があります。

ブラジャーなしで寝ることのメリット

専門家は、ブラジャーを着用しないことにはさらに多くのメリットがあることに同意しています。ベッドにブラジャーを着ています。利点は次のとおりです。

ブラなしで寝ることで、より良い呼吸ができます。

健康的な生活には、適切な呼吸が不可欠です。研究によると、睡眠中の呼吸がより困難な場合。ベッドにいるときは、上気道が狭くなり、空気が肺に届きにくくなります。

ブラなどのタイトな服装は、胸部への空気の動きをさらに制限する可能性があります。ぴったりとフィットするブラジャーを着用して寝ると、肋骨が自由に快適に拡張できなくなります。

ブラジャーで寝ると、呼吸が快適でなくなり、通常の空気摂取量が減少します。しかし、ブラなしで寝ると、快適に呼吸でき、安らかに眠ることができます。

ブラなしで寝た方が安全です。

ぴったりとフィットするブラのストラップ、ワイヤーブラ、ボタン、フックあなたを傷つけるかもしれません。ブラのさまざまな部分が繰り返し肌をこすったり突いたりして、擦れや赤みを引き起こす可能性があります。ブラジャーなしで寝ることは就寝時の怪我を避けるための素晴らしい方法です。

ブラジャーなしで寝る方が衛生的です。

特に暑くて湿気の多い天気では、ブラジャー付きで寝ることができます。汗まみれの夜に。汗をかいたブラは、においや体臭につながる可能性があります。肌をきれいに保ちたい場合は、ベッドでブラジャーを着用しないでください。就寝時にゆったりとした柔らかい服を着る方がはるかに衛生的です。ブラジャーをつけて寝ると、ベッドで汗をかきます。過度に眠ると、体臭がひどくなる傾向があります。パートナーがいる場合、これは特に悪いことです。

ブラなしで寝ると、傷跡や色素沈着を防ぐことができます。

ぴったりとしたブラは、肌にくぼみや跡を残すことがあります。ベッドで定期的にブラジャーを着用すると、そのようなマークが永続的になります。傷跡や色素沈着を防ぐために、ルーズトップを着用して肌に心地よい休息とリラクゼーションを与えます。

睡眠用ブラジャーはあなたに適していますか？

それでもブラですが、睡眠用に特別に設計されたものです。ブラでより快適に眠れると感じる女性は、睡眠ブラを検討する必要があります。快適に眠りたいなら、睡眠用ブラジャーを着用するのが良いでしょう。時間をかけて適切なスリープバーを探しましょう。

刺激のない柔らかい生地と快適なストラップで作られたシームレスなブラを探してください。ぴったりとフィットするブラは避けてください。肌に食い込む可能性のある、または細部がたくさん含まれている睡眠用ブラジャーに甘んじてはいけません。自由と柔軟性を提供するより大きなサイズの睡眠ブラを購入する方がさらに良いかもしれません。

多くの女性にとって、ブラで寝ることの欠点は利点を上回るかもしれません。ブラがあなたの胸をより元気にするという神話を信じてはいけません。ぴったりしたブラはあなたの休息の質を低下させ、潜在的にあなたの健康に影響を与える可能性があるというのが事実です。ただし、ブラジャーで寝ると快適に感じる場合は、適切に設計されたスリープブラジャーを購入してください。