La plupart des femmes dans le monde portent un soutien-gorge pendant la journée. Les soutiens-gorge soutiennent la poitrine, vous aident à vous sentir à l’aise pendant la journée et soulagent les maux de dos. Les soutiens-gorge peuvent également renforcer votre confiance et vous faire sentir sexy. Les femmes peuvent porter un soutien-gorge jour et nuit. Mais, devriez-vous dormir avec un soutien-gorge?

Devriez-vous porter un soutien-gorge pour dormir?

Bien que certaines femmes portent un soutien-gorge au lit, les experts disent qu’il y a plus d’avantages à dormir sans soutien-gorge. Certaines femmes dorment dans un soutien-gorge parce qu’elles croient que dormir avec un soutien-gorge peut empêcher votre poitrine de s’affaisser. De plus, certaines femmes disent que si porter un soutien-gorge pendant la journée n’est pas un problème, pourquoi dormir avec un soutien-gorge serait un problème?

Cet article parlera des avantages de ne pas porter de soutien-gorge au lit.

Le port d’un soutien-gorge au lit nuit-il à votre sommeil?

Dormir dans des vêtements vraiment bien ajustés peut perturber votre sommeil. Porter un soutien-gorge moulant au lit peut être inconfortable. Même la moindre constriction peut affecter la qualité de votre sommeil. Il est plus probable que vous profitiez de votre sommeil et que vous dormiez comme un bébé sans soutien-gorge.

Contrairement aux vêtements amples, confortables et doux, les soutiens-gorge ne sont pas conçus pour améliorer votre sommeil. Certains soutiens-gorge, en particulier les soutiens-gorge moulants, peuvent être inconfortables, provoquant ainsi des problèmes de sommeil.

Le manque de sommeil de qualité a de multiples effets négatifs. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous risquez de ressentir de la fatigue, des problèmes de mémoire et vous ne serez pas performant dans tout ce que vous faites.

Dormir dans un soutien-gorge restreint la circulation sanguine.

Les soutiens-gorge sont conçus pour être bien ajustés pour maintenir vos seins en place. Si votre soutien-gorge est bien ajusté ou a une armature, il peut inhiber la circulation sanguine. Une armature ou un élastique fermement pressé contre votre peau peut resserrer les muscles de votre paroi thoracique.

La pression exercée sur vos muscles pectoraux inhibe le flux sanguin vers les nerfs de vos bras et dans le reste de votre corps. Une mauvaise circulation sanguine peut provoquer des crampes et des varices.

Le port d’un soutien-gorge au lit conçu pour fonctionner comme un vêtement de compression (c’est-à-dire un soutien-gorge de sport) peut empêcher le sang d’atteindre le tissu mammaire. Une mauvaise circulation peut entraîner des crampes musculaires et des vertiges. Dormir sans soutien-gorge permet à votre corps de rétablir une circulation sanguine saine.

Dormir dans un soutien-gorge provoque des infections fongiques.

Dormir dans un soutien-gorge crée une surface de peau chaude et humide, créant le parfait terrain fertile pour les champignons. Un excellent moyen de prévenir les infections fongiques est de permettre à votre peau de respirer correctement. Lorsque vous dormez dans un soutien-gorge, vous couvrez les pores, empêchant la bonne circulation de l’air et la respiration, favorisant ainsi les infections fongiques.

La peau humaine contient déjà de nombreuses bactéries, dont la plupart ne sont pas nocives, mais dormir dans un soutien-gorge, vous créez un environnement propice à la reproduction de bactéries nocives et à la formation d’infections fongiques de la peau. Dormir sans soutien-gorge garde votre sein au sec; ainsi, aucune chance d’infection fongique. C’est juste une autre raison d’éviter de dormir dans un soutien-gorge, surtout en été.

Dormir dans un soutien-gorge favorise l’hyperpigmentation.

Dormir dans un soutien-gorge peut provoquer une décoloration de la peau (hyperpigmentation). L’hyperpigmentation, également appelée «brûlure du soutien-gorge», se produit lorsque votre soutien-gorge coupe la zone sous les aisselles et la friction constante entre votre peau et le soutien-gorge. Les caractéristiques de l’hyperpigmentation sont des taches cutanées rouge foncé et brillantes.

Dormir dans un soutien-gorge peut irriter votre peau.

Un soutien-gorge moulant avec ses bretelles et ses crochets frottera à plusieurs reprises contre votre peau pendant que vous dormez. Dormir dans un soutien-gorge peut provoquer une irritation cutanée, de l’inconfort et

Dormir dans un soutien-gorge change la physiologie du sein.

Selon plusieurs études, porter un soutien-gorge la nuit peut avoir un impact négatif sur le système lymphatique. Le système lymphatique, composé de vaisseaux et organes, est essentiel pour un corps sain. Il est responsable de l’élimination des toxines de vos seins via les ganglions lymphatiques de vos aisselles. Ces toxines peuvent provoquer une gêne et une inflammation autour de votre poitrine.

La constriction physique d’un le soutien-gorge empêche le système lymphatique de se drainer et empêche les toxines de filtrer g hors de votre système. De plus, porter un soutien-gorge pour dormir peut développer une inflammation chronique et un œdème des seins, entre autres.

Avantages de dormir sans soutien-gorge

Les experts conviennent qu’il y a plus d’avantages à ne pas porter un soutien-gorge au lit. Les avantages sont les suivants.

Vous pouvez mieux respirer en dormant sans soutien-gorge.

Une bonne respiration est essentielle pour une vie saine. La recherche montre que respirer pendant votre sommeil est plus difficile. Lorsque vous êtes au lit, vos voies respiratoires supérieures se rétrécissent, ce qui rend plus difficile l’accès de l’air à vos poumons.

Des vêtements serrés comme un soutien-gorge peuvent restreindre davantage la circulation de l’air vers votre poitrine.En portant un soutien-gorge bien ajusté pour dormir, vos côtes ne peuvent pas se dilater librement et confortablement.

Dormir dans un soutien-gorge peut rendre votre respiration moins confortable et plus laborieuse, ce qui réduit votre apport normal d’air. Mais dormir sans soutien-gorge vous aide à respirer confortablement et à vous reposer tranquillement.

Il est plus sûr de dormir sans soutien-gorge.

Les bretelles, les armatures, les boutons et les crochets d’un soutien-gorge moulant pourrait vous blesser. Les différentes parties de votre soutien-gorge peuvent frotter et pousser à plusieurs reprises contre votre peau, provoquant des irritations et des rougeurs. Dormir sans soutien-gorge est un excellent moyen d’éviter les blessures au coucher.

Il est plus hygiénique de dormir sans soutien-gorge.

Dormir avec un soutien-gorge, surtout par temps chaud et humide, peut entraîner dans une nuit de sueur. Un soutien-gorge en sueur peut provoquer de l’acné et des odeurs corporelles. Si vous voulez garder votre peau claire, évitez de porter un soutien-gorge au lit. Il est beaucoup plus hygiénique de porter des vêtements amples et doux au coucher. En dormant avec un soutien-gorge, vous transpirerez au lit. Lorsque vous dormez excessivement, vous avez tendance à développer une mauvaise odeur corporelle; c’est particulièrement grave si vous avez un partenaire.

Dormir sans soutien-gorge peut éviter les cicatrices et l’hyperpigmentation.

Un soutien-gorge bien ajusté peut laisser des marques ou des marques sur votre peau. Le port régulier d’un soutien-gorge au lit fait que ces marques deviennent permanentes. Pour éviter les cicatrices et l’hyperpigmentation, portez un haut ample pour donner à votre peau un repos et une relaxation agréables.

Les soutiens-gorge de sommeil sont-ils bons pour vous?

Supposons que vous préfériez toujours dormir dans un soutien-gorge mais un qui est spécialement conçu pour dormir. Les femmes qui se sentent plus à l’aise de dormir dans un soutien-gorge devraient envisager un soutien-gorge de sommeil. Le port d’un soutien-gorge de sommeil peut être une bonne option pour vous si vous voulez dormir confortablement. Prenez le temps de magasiner pour trouver une barre de sommeil appropriée.

Recherchez un soutien-gorge sans couture en tissu doux non irritant avec des bretelles confortables. Évitez les soutiens-gorge ajustés. Ne vous contentez pas d’un soutien-gorge de sommeil qui pourrait s’enfoncer dans votre peau ou qui comprend beaucoup de détails. Il peut être encore mieux d’acheter un soutien-gorge de sommeil de plus grande taille qui offre liberté et flexibilité.

Pour de nombreuses femmes, les inconvénients de dormir dans un soutien-gorge peuvent l’emporter sur les avantages. Ne croyez pas au mythe selon lequel les soutiens-gorge rendent vos seins plus joyeux. Le fait est qu’un soutien-gorge bien ajusté peut diminuer la qualité de votre repos et potentiellement affecter votre santé. Mais si dormir dans un soutien-gorge vous fait vous sentir plus à l’aise, assurez-vous d’acheter un soutien-gorge de sommeil bien conçu.