10種類の天然抗アンドロゲンサプリメント
テストステロンとDHEAはどちらもアンドロゲンホルモンです。アンドロゲンホルモンは、一般的に男性で優勢であり、より男性に似た特性と関連しているホルモンですが、アンドロゲンは女性でもあり、それほど高くはありません。テストステロンは卵巣から生成され、DHEAは副腎から生成されます。高アンドロゲンレベルは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の一般的な指標です。
レベルの上昇は、血糖値の不均衡が原因である可能性があります。これにより、血中のインスリンが急増し、卵巣にテストステロンの生成を促します。 。さらに、高アンドロゲンレベルはストレスから生じる可能性があり、それにより、より多くのDHEAが生成され、テストステロンと結合してDHTを生成し、脱毛、脂性肌、にきびを引き起こします。あなたのアンドロゲンは、5つのアルファまたは5つのベータ経路のいずれかを利用することによって代謝（または分解）されます。あなたが5アルファ経路を支持しているなら、それは最大3倍アンドロゲン性であり、意味：より症候性です。この経路は、ストレス、炎症、またはインスリン抵抗性のために好まれる可能性があります。
アンドロゲンレベルが上昇していなくても、体内でアンドロゲンを代謝しているために症状が現れる可能性があります。症状には、脱毛、顔の毛の成長（多毛症）、長い月経周期、にきび、うつ病、皮膚のタグ、不安、および不妊症が含まれます。アンドロゲンレベルが上昇している場合は、特定のサプリメントが役立つ場合があります。
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10種類の天然抗アンドロゲンサプリメント：
霊芝
赤い霊芝は、体がストレスに適応するのを助けるキノコ、またはアダプトゲンです。また、天然の抗アンドロゲンサプリメントの1つであることが示されています。つまり、テストステロンなどのアンドロゲンを低下させ、健康的な血糖値を維持するための優れたハーブになります。 19のキノコの抗アンドロゲン効果を調べた研究では、霊芝キノコがテストステロンを阻害する最も強い効果を持っていることがわかりました。赤い霊芝は、テストステロンからジヒドロテストステロン（DHT）への変換を助ける5-アルファレダクターゼと呼ばれる酵素を還元することが示されています。高いDHTレベルは、にきびや脱毛に関連しています。
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スペアミント
スペアミントティーは、もう1つの抗アンドロゲンサプリメントである素晴らしいハーブです。テストステロンレベルの上昇と、多毛症、または顔や体の望ましくない発毛などの関連する症状を扱っている人。研究によると、スペアミントティーは、PCOS患者の遊離テストステロンレベルを低下させ、黄体形成ホルモン（LH）、卵胞刺激ホルモン、およびエストラジオールを増加させるのに役立ちます。スペアミントティーはテストステロンを阻害する能力があるため、卵巣組織の卵胞発育を回復させ、排卵を促進するのに役立ちます。テストステロンの上昇、多毛症、またはスペアミントティーの排卵に苦労している場合は、有益な天然の抗アンドロゲンサプリメントの1つになる可能性があります。
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ノコギリヤシ
米国東部地域に自生するノコギリヤシは、天然の抗アンドロゲン剤の1つであるもう1つの植物です。サプリメント。ある研究によると、ノコギリパルメットは、5α-レダクターゼ経路を阻害することによってテストステロンを減らすための優れた自然療法です。
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甘草
甘草の根茶は、天然の抗アンドロゲンサプリメントの1つであるもう1つの効果的なハーブティーです。 22〜26歳の9人の女性を対象とした小規模な研究では、2サイクルの毎日の甘草摂取後に血清テストステロンレベルの低下が見られました。テストステロンレベルは、中止されると治療前のレベルに戻りました。甘草は、血圧が低い場合やコルチゾールレベルが低い場合にも役立ちます。高血圧のリスクがあるため、1日に2杯以上の甘草茶を摂取しないでください。
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白牡丹
別の天然の抗アンドロゲンサプリメントは白牡丹茶です。それは血清テストステロンレベルを減らすことが示されているペオニフロリンと呼ばれる成分を含んでいます。それはテストステロンのエストロゲンへの芳香族化（または変換）を促進します。 TJ-68は、白牡丹と甘草を等量組み合わせた中国の伝統的な製法です。 PCOSの34人の女性を対象とした試験では、この組み合わせにより血清テストステロンレベルが大幅に低下しました。アンドロゲンが上昇した8人の女性を対象とした試験では、同様の効果が観察されました。白牡丹と甘草を組み合わせると、PCOSの優れた天然抗アンドロゲンサプリメントの1つになり、テストステロン低下効果による排卵を促進します。
