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そのため、リスクのある患者は瞳孔拡張を含む定期的な目の検査を受ける必要がありますさらに、光コヒーレンストモグラフィー（OCT）テストなどの黄斑変性症テスト。

ただし、他の戦略は、重度のAMDを遅らせるか、場合によっては予防するのに役立ちます、とローゼンタールは述べています。彼女は、年をとるにつれてすべての人の目の健康に役立つ健康的な習慣を共有しました：

加齢性黄斑変性症を予防する方法：

1。喫煙をやめる

「規則1、2、3は喫煙をやめます」とローゼンタールは言います。喫煙はAMDを発症するリスクを2倍にする可能性があります。また、その習慣は危険なフリーラジカル、細胞を引き起こす可能性のある不安定な分子にさらされます。損傷を与え、栄養素が網膜に到達しないようにします。禁煙が早ければ早いほどよいでしょう。

2。家族歴を知る

AMDの影響を受けた1度の親族を持つ人々は、病気を発症するリスクもはるかに高くなります。この病気に家族の絆がある人は、顔の認識の困難、暗い場所への適応の困難、波状に見える直線の確認などの潜在的な症状に注意する必要があります。

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3。緑豊かな緑を食べる

プレートにほうれん草、ケール、スイスチャードなどの緑の野菜を入れてください。」彼らはたくさんの抗酸化ビタミンを持っています」とRosenthalは言います。これらの栄養素は、眼疾患の一因となる可能性のあるフリーラジカルによる細胞の損傷から保護するのに役立ちます。

4。サプリメントを摂る

食事が不足している患者は、マルチビタミンを検討するかもしれません。また、進行性AMDのリスクがある人は、AREDSと呼ばれるサプリメントの特殊なブレンドについて医師に相談する必要があります。黄斑変性症のビタミンは「治療や治療法ではありませんが、AMDのより重症な形態になるリスクを減らすことができます」とRosenthalは言います。

5。サングラスを着用する

このようなアイウェアは繰り返しの曝露により網膜の損傷を引き起こす可能性のあるUVおよび青色光からの保護（American Macular Degeneration Foundationは、「UV400」ラベルの付いたペアを着用することを推奨しています）。 「生涯の使用はおそらく役立つでしょう」とローゼンタールは言います。

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6。健康的な血圧と体重を維持してください

高血圧による血液循環の低下は、眼への血流を制限し、AMDに寄与する可能性があります。体重を減らすことは血圧を下げるための実証済みの方法です。わずかな増加でも、特にすでに高血圧を患っている場合に役立ちます。

7。アムスラーグリッドで自分自身をテストする

医師が眼球の損傷に関連する視力の問題を検出するのに役立つツールは、自宅で使用できます。紙のグリッドを見つめた後、中央部分に気付いた場合片方の目の視力が暗くなったり、グリッド線が波打ったりしている場合は、医師に連絡してください。アムスラーグリッドは、毎日チェックするように思い出させる場所に保管してください。