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Deshalb sollten Risikopatienten regelmäßige Augenuntersuchungen mit Pupillendilatation erhalten und weitere Makuladegenerationstests, wie beispielsweise ein OCT-Test (Optical Coherence Tomography).
Andere Strategien können jedoch helfen, schwere AMD zu verlangsamen oder möglicherweise zu verhindern, bemerkt Rosenthal. Sie teilte gesunde Gewohnheiten, die der Augengesundheit aller Menschen mit zunehmendem Alter zugute kommen können:
Möglichkeiten zur Verhinderung einer altersbedingten Makuladegeneration:
1. Aufhören zu rauchen
„Die Regeln 1, 2 und 3 hören auf zu rauchen“, sagt Rosenthal. Rauchen kann das Risiko einer Person, an AMD zu erkranken, verdoppeln. Und die Gewohnheit setzt Sie gefährlichen freien Radikalen aus, instabilen Molekülen, die Zellen verursachen können Schäden und verhindern, dass Nährstoffe die Netzhaut erreichen. Je früher Sie aufhören können, desto besser.
2. Kennen Sie Ihre Familiengeschichte
Menschen mit einem von AMD betroffenen Verwandten ersten Grades haben eine Ein viel höheres Risiko, es auch zu entwickeln. Personen mit familiären Bindungen an die Krankheit sollten auf mögliche Symptome achten, zu denen Schwierigkeiten beim Erkennen von Gesichtern, Schwierigkeiten bei der Anpassung an schwaches Licht und das Sehen von geraden Linien gehören, die wellig erscheinen.
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3. Essen Sie Blattgemüse
Laden Sie Ihren Teller unter anderem mit Spinat, Grünkohl und Mangold auf. “ Sie haben viele antioxidative Vitamine “, sagt Rosenthal. Diese Nährstoffe schützen vor Zellschäden durch freie Radikale, die zu Augenerkrankungen führen können.
4. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Patienten mit mangelhafter Ernährung könnten Multivitamine in Betracht ziehen. Menschen mit einem Risiko für fortgeschrittene AMD sollten ihren Arzt nach einer speziellen Mischung von Nahrungsergänzungsmitteln fragen, die als AREDS bekannt sind. Die Vitamine der Makuladegeneration sind „keine Behandlung oder Heilung, können aber das Risiko verringern, an den schwereren Formen der AMD zu erkranken“, sagt Rosenthal.
5. Tragen Sie eine Sonnenbrille
Solche Brillenangebote Schutz vor UV- und blauem Licht, das durch wiederholte Exposition zu Netzhautschäden führen kann (die American Macular Degeneration Foundation empfiehlt, ein Paar mit dem Etikett „UV 400“ zu tragen). „Die lebenslange Anwendung ist wahrscheinlich hilfreich“, sagt Rosenthal.
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6. Halten Sie einen gesunden Blutdruck und ein gesundes Gewicht aufrecht
Eine schlechte Durchblutung aufgrund von Bluthochdruck kann auch die Durchblutung der Augen einschränken und somit zur AMD beitragen. Abnehmen ist ein bewährter Weg, um den Blutdruck zu senken, und selbst kleine Zuwächse helfen – insbesondere, wenn Sie bereits an Bluthochdruck leiden.
7. Testen Sie sich mit einem Amsler-Gitter.
Das Tool, mit dem Ärzte Sehprobleme im Zusammenhang mit Makulaschäden erkennen können, kann zu Hause verwendet werden. Wenn Sie nach dem Starren auf das Papiergitter feststellen, dass der zentrale Teil Wenn Ihr Sehvermögen auf einem Auge dunkler geworden ist oder die Gitterlinien wellig sind, rufen Sie Ihren Arzt an. Bewahren Sie Ihr Amsler-Gitter an einem Ort auf, der Sie daran erinnert, es täglich zu überprüfen.
