喘息発作とは何ですか？
喘息は肺に影響を与える慢性疾患です。喘息発作の間、気道は通常より狭くなり、呼吸困難を引き起こす可能性があります。
喘息発作の重症度は、軽度から非常に重度までさまざまです。喘息発作の中には、迅速な治療が必要な場合があります。
喘息発作を治療する好ましい方法は、気道を拡張する薬剤を含むレスキュー吸入器を使用することです。
しかし、もしあなたが喘息発作があり、レスキュー吸入器を利用できませんか？症状が治まるのを待つ間、または医師の診察を受けるのを待つ間にできることがいくつかあります。詳細については、以下をお読みください。
まっすぐに座る
直立して座ると、気道を開いたままにすることができます。喘息発作を起こしている間は横にならないようにしてください。症状が悪化する可能性があります。
落ち着いてください
落ち着いて、できるだけ落ち着いてください。喘息発作を起こしている。パニックやストレスは症状を悪化させる可能性があります。
症状が治まるのを待つ間、または医師の診察が来るのを待つ間、テレビの電源を入れるか音楽を再生して落ち着くのに役立つ場合があります。
呼吸を安定させる
発作中はゆっくりと安定した呼吸をするようにしてください。
さらに、呼吸法によっては喘息の症状を軽減することもできます。例としては、次のようなものがあります。
- ブテイコ呼吸法。口ではなく、鼻からゆっくりと呼吸します。
- 横隔膜と鼻を使って、パプワース法を使用します。特定の方法で呼吸する
- 深呼吸や姿勢の制御などのヨガ呼吸法
2013年の研究レビューによると、呼吸法が喘息の症状の改善に関連しています。
トリガーから離れる
喘息のトリガーの存在は、発作を引き起こすだけでなく、症状を悪化させる可能性もあります。喘息発作の引き金となる可能性のあるものから離れるようにしてください。
たとえば、人々がタバコを吸っている地域にいる場合は、すぐに立ち去る必要があります。
トリガーを知ることも重要です。一般的なトリガーは次のとおりです。
- ペットのフケ、花粉、特定の食品などのアレルゲン
- 運動
- タバコの煙や汚染などの刺激物
- ストレスまたは不安
- アスピリン、イブプロフェン、ベータブロッカーなどの一部の薬
- 風邪、インフルエンザ、マイコプラズマなどの呼吸器感染症
- 冷たく乾燥した空気で呼吸する
911に電話する
何かを経験した場合は、必ずすぐに緊急治療を受けてください。喘息発作中の以下の症状：
- 治療後も症状は悪化し続けます
- 短い単語やフレーズ以外では話すことができません
- 呼吸をしようとして胸の筋肉に負担をかけています
- 特に早朝や深夜に、息切れや喘鳴がひどいです
- 感じ始めます眠気または疲れている
- 咳をしていないときは唇や顔が青く見えます
喘息ackの症状
喘息発作を経験している可能性があることを示す症状は次のとおりです。
- 重度の息切れ
- 胸の張りや痛み
- 咳または喘鳴
- 速い心拍数
- ピークフローメーターを使用している場合、通常のピークフロースコアよりも低い
予防
喘息発作を防ぐ最善の方法は、喘息がコントロールされていることを確認することです。喘息の人は通常、次の2種類の薬を使用します。
- 長期。これには、気道の炎症を抑制し、喘息の発作を防ぐために毎日服用する薬が含まれます。これらの薬には、吸入コルチコステロイドとロイコトリエン修飾薬が含まれます。
- クイックレリーフ。これは、喘息の症状を短期的に緩和するために服用するレスキュー薬です。これらの薬は気管支拡張薬と呼ばれ、気道を開く働きをします。
また、医師と協力して、個別の喘息行動計画を作成する必要があります。これは、喘息をよりよく理解し、コントロールするのに役立ちます。喘息の行動計画には次のものが含まれます。
- 喘息の引き金とその回避方法
- 症状のコントロールと迅速な緩和の両方のために、いつどのように薬を服用するか
- 喘息をうまくコントロールしているとき、および緊急の医療処置を求める必要があるときの指標
家族およびあなたの近くの人々は、喘息の行動計画のコピーを持っている必要がありますあなたが喘息発作を起こした場合に彼らが何をすべきかを知ることができるように。さらに、すぐに参照する必要がある場合に備えて、携帯電話に保存しておくと便利な場合があります。
結論
喘息発作があり、レスキュー吸入器が手元にない場合は、直立して座るなど、いくつかの方法があります。 落ち着いて呼吸を安定させる。
喘息発作は非常に深刻であり、緊急の医療処置が必要になる可能性があることを覚えておくことが重要です。 重度の息切れ、重度の喘鳴、話すのが困難など、深刻な喘息発作の症状が見られる場合は、911に電話する必要があります。
