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私は「何人かの人の気持ちを本当に傷つけた」と思います。昨日、友達Bと友達Cについて、友達Aに鈍感なことを言ったのですが、今は誰も私を好きにならないでしょう。本当に罪悪感を感じます。どうすればいいですか？
–エリザベス*

完璧な人はいません。私たちは皆、時々混乱し、魔法の「元に戻す」キーを押すことができればいいのにと思います。ほとんどの人があなたが「いる」状況にあったことを覚えておくと少し役立ちます。

違いを生むのは、次に何をするかです。

の力を使う心からのお詫び。お詫びは、傷ついた気持ちや怒りの気持ちを癒すのに大いに役立ちます。ステップアップして、自分のしたことが間違っていたことを認めるには勇気が必要です。

「先日言ったことは本当に鈍感でした。私の。私はそれを言うべきではなかった。それは公平ではなかった。私は判断力があり、うわさ話をしていました—そしてそれを誇りに思っていません。ただ申し訳ありません。私はめちゃくちゃになりました。」

謝罪の重要なことは誠実さです。謝罪するときは、他の人がどれほど傷つくかを心から残念に思うので、そうする必要があります。謝罪はすべきではありません。私たち自身のイメージを保護したり、好かれたりする方法。謝罪が私たち自身と私たちがどのように利益を得ることができるかについてであるならば、それは真実ではないように思われるかもしれません。

誠実な謝罪のもう一つの要素は、変わる意図です。 「二度と起こらないように」と相手に知らせましょう。友達に「これからは自分の考えや発言をもっと意識するようになります。そうなるように努力します」と言うことができます。人々に対してより親切で前向きであり、彼らの後ろで話さないでください。特にそれが「私の友人」である場合はそうです。

直接謝罪するのが最善です。ただし、直接会話することができない場合は、メモを書いてください。どちらの方法でコミュニケーションをとる場合でも、他の友達と何かを共有しても安心できるようにしてください。

うまくいけば、あなたの友人はあなたの謝罪を受け入れることができます。しかし、それが即座に起こらなくても落胆しないでください。すぐに許す人もいます。他の人はあなたが言ったことを考えなければならず、傷ついた感情や怒りを乗り越えたり、信頼を再構築したりするのに時間が必要かもしれません。自分次第です。残りは自分次第です。

自分も許してください。間違いから学ぶことができます。頭の中で再現するのではなく、状況を改善することに集中してください。自己批判的すぎることはあなたを助けることはできません。状況を遠ざけることを望んだり、あなたが何度も言ったことを考えたり、代わりにあなたが言ったかもしれないことを考えたりすることもできません。前進します。物事を正しくしようとし、善意に取り組むことにエネルギーを集中してください！

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